Lielākajai daļai pasaules cilvēku došanās uz darbu ir ikdienas sastāvdaļa. Darbs var dot nozīmi, nozīmi un iespēju iegūt vēlamo dzīves līmeni. Tomēr, ja rodas vispārēja trauksme (GAD), produktīvais darbs var būt ārkārtīgi sarežģīts.
Būt veiksmīgam un apmierinātam savā karjerā ir galvenais iemesls, lai pārvaldītu traucējumus, taču izvēle atklāt GAD diagnozi priekšniekam vai kolēģiem var būt sarežģīta. Lūk, kas jums jāzina, lai virzītos šajā lēmumā.
Izlemšana, kad atklāt
Lēmuma pieņemšana par sarunu ar darba devēju par GAD var būt diezgan saspringta un izraisīt satraukumu. Pirmais solis ir izdomāt, kāpēc un kad atklāt.
Reālistiski apskatot, cik labi jūs strādājat, cik daudz traucējumi ietekmē jūsu produktivitāti un darba pienākumu izpildi, un ko jūs cerētu iegūt, stāstot kādam, ir visi galvenie faktori, kas jāņem vērā.
Iemesli, kāpēc jūs varētu vēlēties atklāt savu stāvokli darbā, ir šādi:
- Amerikāņu ar invaliditāti likuma (ADA) piedāvāto izmitināšanas vietu iegūšana
- Palīdzība darba devējam labāk izprast jūsu vajadzības
- Grafika korekcijas, lai jūs varētu saņemt ārstēšanu
Lai gan ir pamatoti iemesli atklāt jūsu stāvokli, ir svarīgi arī apsvērt potenciālos trūkumus, daloties diagnozē ar darba devēju. Stigma, mainīta attieksme vai cerības, un privātuma zaudēšana ir tikai daži apsvērumi, kas jāņem vērā.
Ja tas ietekmē jūsu darbu, jautājot par izmitināšanu vai palīdzību, darba devējam varat izlemt atklāt GAD diagnozi.
Pētiet darba devēju politikas
Pēc tam iepazīstieties ar uzņēmuma politiku un izmitināšanu darbiniekiem ar psihiatriskām diagnozēm. Lielākajā daļā darbavietu ir noteikta politika attiecībā uz medicīniskiem apstākļiem un citiem dzīves apstākļiem, kas var ietekmēt darbiniekus, tāpēc, vispirms veicot mājasdarbu, var vieglāk orientēties šajā procesā.
Jums vajadzētu arī novērtēt, cik daudz informācijas izpaušana varētu ietekmēt jūsu reputāciju jūsu uzņēmumā. Ja atrodaties darbā, kurā jums šķiet, ka pēc izpaušanas pret jums var izturēties negodīgi, ņemiet to vērā lēmumā.
Jums nevar prasīt atklāt garīgās veselības stāvokli, ja vien jūs nepieprasāt izmitināšanu darbā. Amerikāņu ar invaliditāti likums (ADA) nosaka, ka darba devējiem jānodrošina saprātīgas telpas darbiniekiem, kuri atklāj fiziskās un garīgās veselības apstākļus.
Kam pastāstīt darbā
Visbeidzot, izlemiet, ar ko runāt. Parasti divi labākie resursi darbiniekiem ar jebkāda veida psiholoģiskām problēmām ir invalīds vai kāds, kas pārstāv jūsu darbinieku palīdzības programmu.
Ja neviens no tiem nepastāv, apsveriet iespēju sadarboties ar ārstniecības pakalpojumu sniedzēju, lai noteiktu labāko personu, ar kuru runāt. Par šādiem jautājumiem visbiežāk sastopamais birojs, ar kuru sazināties darbā, ir cilvēkresursu vai personāla nodaļa.
Kā runāt ar savu darba devēju
Pirms vērsieties pie darba devēja, apsveriet dažas detaļas, piemēram, kā jūs aprakstīsit savu stāvokli, kā jūsu stāvoklis ietekmē jūsu darba sniegumu un ko jūsu darba devējs var darīt, lai palīdzētu. Jums vajadzētu padomāt arī par to, cik daudz informācijas jūs jūtaties ērti, daloties ar savu darba devēju.
Pēc tam izveidojiet tikšanos ar atbilstošo personu, ar kuru apspriest šo jautājumu, kas bieži būs cilvēks cilvēkresursos. Pēc sava stāvokļa atklāšanas jums var lūgt sniegt informāciju, ko sniedzis ārsts vai terapeits, lai dokumentētu jūsu stāvokli.
Pēc tam, kad esat atklājis savu stāvokli, apspriediet, kādas naktsmītnes vai pielāgojumi būtu noderīgi. Daži piemēri lietām, kuras jūs varētu pieprasīt:
- Darba laika izmaiņas
- Pielāgojumi jūsu darba zonai
- Iespēja strādāt attālināti, ja nepieciešams
- Plānojiet korekcijas, lai pielāgotos ārstēšanai
- Uzdevumu izmaiņas, kas palīdz mazināt stresu
Lai iegūtu vairāk informācijas par šo lēmumu, apmeklējiet Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrāciju (SAMHSA).