Panikas lēkmes raksturo bailes, bailes un neērti fiziski simptomi. Uzbrukumi paši par sevi netiek klasificēti kā garīgās veselības traucējumi, drīzāk tie tiek klasificēti kā simptomu kopums, kas rodas citu psihisku traucējumu kontekstā. Panikas lēkmes tiek iedalītas divos veidos: gaidāmas un negaidītas. Lūk, kas jums jāzina par katru no tiem.
Simptomi
The Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5) ir rokasgrāmata, kuru garīgās veselības aprūpes sniedzēji izmanto, lai noteiktu precīzas diagnozes.
Saskaņā ar diagnostikas kritērijiem, kas uzskaitīti DSM-5, panikas lēkmes tiek piedzīvotas kā pēkšņas bailes un bailes. Šos simptomus papildina vēl vismaz četri psihiski, emocionāli un fiziski simptomi.
Četri vai vairāk citi simptomi var būt:
- Sāpes krūtīs vai diskomforts
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Derealizācija un / vai depersonalizācija
- Pārmērīga svīšana
- Bailes mirt
- Bailes zaudēt kontroli vai kļūt traks
- Aizrīšanās sajūta
- Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis
- Nejutīguma vai tirpšanas sajūta (parestēzijas)
- Sirds sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
- Slikta dūša vai sāpes vēderā
- Elpas trūkums vai slāpējošas sajūtas
- Trīce vai trīcēšana
Panikas lēkmju simptomi parasti parādās ātri un sasniedz maksimumu dažu minūšu laikā. Kad panikas lēkme ir mazinājusies, simptomi var pilnībā izzust vai persona var palikt trauksmes stāvoklī, iespējams, atkārtojot panikas ciklu.
Ierobežotu simptomu panikas lēkmes rodas, ja personai rodas mazāk nekā četri no uzskaitītajiem simptomiem.
Panikas lēkmju veidi
Panikas lēkmes var atšķirties ne tikai pēc intensitātes un ilguma, bet arī atkarībā no tā, kas izraisīja uzbrukumu.
DSM-5 ir uzskaitīti divi atsevišķi un atšķirīgi panikas lēkmju veidi: paredzamie panikas lēkmes un negaidīti panikas lēkmes.
Gaidāmie panikas lēkmes
Gaidāmie uzbrukumi ir gaidāmi, ja cilvēkam tiek pakļauti īpaši norādījumi vai panikas izraisītāji. Piemēram, kāds, kuram ir bailes no slēgtām telpām (klaustrofobija), var sagaidīt panikas lēkmes, atrodoties liftā vai citās šaurās vietās.
Personai, kurai ir bailes no lidošanas (aerofobija), iespējams, var rasties panikas lēkme, iekāpjot lidmašīnā, pacelšanās laikā vai kādā brīdī lidojuma laikā.
Negaidīti panikas lēkmes
Negaidīti panikas lēkmes notiek pēkšņi bez acīmredzama iemesla vai norādes. Kad notiek negaidīts panikas lēkme, cilvēks var pilnībā atslābināties, pirms simptomi attīstās.
Šāda veida panikas lēkme nepievieno apzinātas iekšējas norādes, piemēram, ar bailīgām domām, intensīvas bailes un trauksmes izjūtu vai neērtām fiziskām sajūtām. Negaidīti uzbrukumi nenotiek arī ar ārējām norādēm, piemēram, īpašām fobijām vai pakļaušanu biedējošam notikumam vai situācijai.
Diagnoze
Panikas lēkmes visbiežāk ir saistītas ar panikas traucējumu diagnozi, bet tās var būt saistītas ar citiem garīgās veselības traucējumiem. Panikas lēkmes bieži ir saistītas ar garastāvokļa un trauksmes traucējumiem, piemēram:
- Agorafobija
- Bipolāriem traucējumiem
- Ģeneralizēta trauksme (GAD)
- Smagi depresīvi traucējumi
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
- Sociālās trauksmes traucējumi (VAD)
- Specifiskas fobijas
Šie uzbrukumi var notikt arī kopā ar dažādiem garīgās veselības traucējumiem, ieskaitot personības traucējumus, ēšanas traucējumus un ar vielu saistītus traucējumus.
Ja Jums rodas panikas lēkmes, ārsts vai kvalificēts garīgās veselības aprūpes speciālists var noteikt, vai jūsu panikas simptomi ir norāde uz to, ka Jums ir panikas traucējumi vai cits stāvoklis.
Jūsu ārsts var sniegt jums precīzu diagnozi un pareizu ārstēšanas plānu. Jo agrāk jūs saņemat panikas simptomu ārstēšanu, jo ātrāk jūs varat sagaidīt panikas lēkmju pārvaldīšanu.
Panikas lēkmes panikas traucējumu gadījumā
Panikas traucējumi ir sarežģīts garīgās veselības stāvoklis, kas saistīts ar trauksmi un bažām. Kā izklāstīts DSM-5, panikas traucējumi tiek klasificēti kā trauksmes traucējumi, kuriem ir savs atšķirīgs diagnostikas kritēriju kopums.
Viena neparedzēta panikas lēkmes piedzīvošana parasti ir zīme, ka cilvēks nākotnē var sagaidīt, ka viņu būs vairāk. Atkārtoti un negaidīti panikas lēkmes ir raksturīga panikas traucējumu pazīme. Pastāv arī bažas par papildu uzbrukumiem vai būtiskām izmaiņām uzvedībā, kas saistītas ar panikas lēkmēm.
Cilvēkiem, kuriem diagnosticēti panikas traucējumi, var būt pakļauti arī nakts panikas lēkmes, kas ir negaidīts panikas lēkmes veids, kas rodas, kad cilvēks ir labi aizmidzis un pamodina viņu ar panikas simptomiem.
Panikas traucējumi parasti attīstās vēlīnā pusaudža vecumā vai agrā pieaugušā vecumā, bet reizēm tie var sākties bērnībā vai vēlīnā pieaugušā vecumā. Sievietēm tas ir arī gandrīz divreiz biežāk nekā vīriešiem. Tāpēc eksperti iesaka ikdienas profilaktiskās aprūpes eksāmenu laikā sievietēm un meitenēm, kas vecāki par 13 gadiem, pārbaudīt trauksmes traucējumus.
Panikas traucējumu cēloņi pašlaik nav zināmi, taču pētījumi ir atklājuši ciešas ģimenes saites, kas liecina, ka tuvu bioloģisku ģimenes locekli ar panikas traucējumiem kādam ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli.
Dažādas teorijas pārbauda vides, bioloģiskās un psiholoģiskās ietekmes ietekmi. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka panikas traucējumi ir šo faktoru kombinācijas rezultāts.
Panikas traucējumu ārstēšana
Personai ar panikas traucējumiem panikas lēkmju dēļ var būt lieli ierobežojumi. Piemēram, viņi var pavadīt ievērojamu laiku, uztraucoties par nākotnes panikas lēkmēm, un pat var izvairīties no noteiktām vietām un situācijām, kuras, viņuprāt, veicinās panikas lēkmes iespējamību.
Turklāt daudzi cilvēki ar panikas traucējumiem nodarbojas ar vientulību un izolētību, izjūtot kaunu par saviem simptomiem un baidoties, ka citi viņus negatīvi vērtēs par panikas simptomiem.
Lai gan panikas traucējumus nevar izārstēt, ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu cilvēkiem pārvaldīt simptomus. Visizplatītākās iespējas ietver izrakstītās zāles un / vai psihoterapiju. Lielākā daļa cilvēku ar panikas traucējumiem izmēģinās abas šīs iespējas, kā arī praktizēs pašpalīdzības paņēmienus.
Zāles pret panikas traucējumiem, piemēram, antidepresanti un benzodiazepīni, var samazināt panikas lēkmju un citu ar trauksmi saistītu simptomu intensitāti. Psihoterapija var palīdzēt tikt galā ar sarežģītām emocijām un attīstīt veselīgas pārvarēšanas metodes.
Vārds no Verywell
Neatkarīgi no iespējām, kuras kāds izvēlas, ir svarīgi saņemt palīdzību panikas un trauksmes gadījumā. Jo ātrāk tiek noteikta diagnoze un sākta ārstēšana, jo ātrāk cilvēks var sagaidīt, ka tiks galā ar simptomiem un pārvaldīs dzīvi ar panikas traucējumiem.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar panikas lēkmēm vai citiem trauksmes simptomiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) Nacionālo palīdzības līniju pa tālr. 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.