Ir daudz veidu, kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi. Ja jūs dzīvojat ar ADHD, jūs varētu pamanīt, ka jums ir paaugstināta jutība pret maņu stimulāciju, liekot jutekliskam pieskārienam justies kairinošam un pat kaitinošam. Vai varbūt jūsu dzimumtieksmes līmenis krasi mainās no vienas dienas uz otru.
No otras puses, dažiem cilvēkiem ar ADHD ir tik liela dzimumtieksme un vajadzība pēc stimulēšanas un jaunumiem, piemēram, pornogrāfijas, ka tas rada problēmas partnerattiecībās.
Cilvēki ar ADHD var būt pakļauti arī seksuāla riska uzņemšanai, piemēram, neaizsargātam dzimumattiecībām vai vairākiem seksa partneriem. Traucējums ir saistīts ar neirotransmiteru samazināšanos, kas var izraisīt šāda veida impulsīvu uzvedību.
Ko darīt, ja jūsu partnerim ir ADHD
Kā partneris kādam, kurš dzīvo ar šo traucējumu, jūs varētu pamanīt, ka jūsu partneris dzimumakta laikā novērš uzmanību un viegli zaudē uzmanību un interesi, ko jūs varētu interpretēt kā noraidījumu. Ir svarīgi saprast, ka ADHD rada grūtības koncentrēties daudzās dzīves jomās, un sekss bieži vien nav izņēmums, un tam parasti nav nekāda sakara ar personas interesi par savu partneri.
Neaizmirsīsim - pārspīlētās jūtas, kas var rasties ADHD slimniekiem, piemēram, dusmas un neapmierinātība, var radīt konflikta izjūtu jebkurās romantiskās attiecībās, un šī konflikta rezultātā var rasties grūtības arī sazināties seksuāli.
Padomi par labāku seksuālo dzīvi ar ADHD
Pirmkārt, ir svarīgi lietot ADHD zāles, kā noteikts, un labā ziņa ir tā, ka daudzi no viņiem nemazina dzimumtieksmi vai dzimumtieksmi. Patiesībā, tā kā tie palielina jūsu spēju koncentrēties, tie faktiski var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Tomēr SSRI antidepresantus dažreiz izraksta trauksmes un depresijas gadījumā, kas ir raksturīgi tiem, kam ir ADHD, un tie patiešām var mazināt dzimumtieksmi. Ja tas ir nozīmīgs jautājums vai bažas, pastāstiet to savam ārstam. Jūs, iespējams, varēsit samazināt devu vai mainīt medikamentus.
Papildus tam ir vairāki soļi, kurus varat veikt, lai pārvarētu ADHD izaicinājumus guļamistabā.
Komunikācija ir galvenais. Ja jūsu ADHD izraisa seksuālas problēmas, pastāstiet savam partnerim, ka jūsu uzmanības novēršana vai cita ADHD vadīta uzvedība nav viņa vai viņas vaina, nevis jūsu vēlmju un pievilcības līmeņa atspoguļojums. Dalieties ar to, kas jums patīk un kas jūs traucē priekšspēles un seksa laikā. Ja jums nepatīk noteiktas smakas vai apgaismojums, iestatiet savu vidi tā, lai jums būtu ērtāk. Ja jums nepatīk dažas pozīcijas vai seksa veidi, pastāstiet savam partnerim to, kas jums patīk. Ja jūsu partnerim ir ADHD, mudiniet viņu atklāti dalīties ar jums un klausīties bez sprieduma.
Atbrīvojieties no uzmanības novēršanas. Tā kā dzimumakta laikā var būt pietiekami grūti palikt saderinātam, likvidējiet visu sev apkārt esošo, kas varētu izraisīt fokusa zaudēšanu, piemēram, televizoru. Jūs varētu arī praktizēt dienas stresa atbrīvošanu, izmantojot meditāciju, jogu vai žurnālistiku, pirms nokļūstat zem palagiem ar savu partneri, lai apsteigtu visas jūsu prāta bažas.
Meklējiet kvalificēta seksa terapeita vai garīgās veselības speciālista veselību. Daudzi pāri, kas nodarbojas ar ADHD, gūst labumu no sarunu terapijas un konsultācijām, lai uzlabotu viņu seksuālo dzīvi. Tas palīdz atvērt saziņas līnijas un ieviest skaidrību pārpratumos un strīdos, izraisot lielāku tuvību un, labāk sakot, labāku dzimumu.