Ģeneralizēta trauksme (GAD) var būt izaicinājums diagnosticēt. Cilvēki panikas lēkmes uzskata par visu trauksmes traucējumu pazīmi, taču GAD atšķiras ar to, ka parasti nav panikas lēkmju, kas saistītas ar šo stāvokli.
Šīs nepareizās izpratnes rezultātā cilvēks bez panikas lēkmju pieredzes var domāt, ka viņi "vienkārši pārāk satraucas". Viņu cīņas ar pastāvīgām raizēm var samazināt vai noraidīt, savukārt tās nevar pienācīgi diagnosticēt vai ārstēt.
Lielākā daļa no mums izjūt bažas un situācijas, kas var izraisīt trauksmi, tad ko profesionāļi meklē, lai palīdzētu noteikt, vai kāda cilvēka satraukums un trauksme ir saistīta ar GAD?
Simptomu kritēriju novērtējums, kā izklāstīts "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā", 5. izdevums (pazīstams arī kā DSM-5), ir pirmais solis. Garīgās veselības speciālisti meklē tādus faktorus kā pārmērīgs, traucējošs uztraukums kopā ar dažādiem fiziskiem simptomiem, pēc tam izmanto pārbaudītus diagnostikas novērtējumus, lai noteiktu diagnozi un izslēgtu citas iespējas.
Simptomi
DSM-5 ir izklāstīti īpaši kritēriji, lai palīdzētu profesionāļiem diagnosticēt ģeneralizētu trauksmi. Standarta simptomu kopums, uz kuru var atsaukties, novērtējot klientus, palīdz precīzāk diagnosticēt garīgās veselības problēmas un, savukārt, izveidot efektīvāku aprūpes plānu.
Kritēriji GAD diagnosticēšanai
Novērtējot GAD, klīniskie profesionāļi meklē:
- Pārmērīgas trauksmes klātbūtne un raizes par dažādām tēmām, notikumiem vai aktivitātēm. Uztraukums notiek biežāk nekā vismaz sešus mēnešus un ir acīmredzami pārmērīgs.
- Uztraukums tiek kontrolēts kā ļoti sarežģīts. Uztraukums gan pieaugušajiem, gan bērniem var viegli pāriet no vienas tēmas uz otru.
- Trauksmi un rūpes pavada vismaz trīs no šiem fiziskajiem vai kognitīvajiem simptomiem (bērniem GAD diagnosticēšanai ir nepieciešams tikai viens no šiem simptomiem):
- Slikta dūša vai nemiers
- Viegli nogurst; nogurdinātāka nekā parasti
- Koncentrēšanās traucējumi vai sajūta, it kā prāts paliktu tukšs
- Uzbudināmība (kas var būt vai nav novērojama citiem)
- Paaugstinātas muskuļu sāpes vai sāpīgums
- Miega grūtības (sakarā ar aizmigšanas vai aizmigšanas grūtībām, nemieru naktīs vai neapmierinošu miegu)
Pārmērīgas raizes nozīmē satraukšanos pat tad, ja nav konkrētu draudu vai tā ir nesamērīga ar faktisko risku. Kāds, kurš cīnās ar GAD, piedzīvo lielu daļu nomoda laika, uztraucoties par kaut ko. Uztraukumu var pavadīt pārliecības meklējumi no citiem.
Pieaugušajiem rūpes var būt par darba pienākumiem vai darba rezultātiem, savu vai ģimenes locekļu veselību, finanšu jautājumiem un citiem ikdienas, tipiskiem dzīves apstākļiem. Bērniem, visticamāk, jāuztraucas par viņu spējām vai viņu snieguma kvalitāti (piemēram, skolā). Daudziem cilvēkiem ar GAD rodas arī tādi simptomi kā svīšana, slikta dūša vai caureja.
Trauksme, raizes un citi saistītie simptomi apgrūtina ikdienas darbību un pienākumu izpildi. Tie var radīt problēmas attiecībās, darbā vai citās svarīgās dzīves jomās.
Lai noteiktu GAD diagnozi, šiem simptomiem arī nav jābūt saistītiem ar citiem medicīniskiem apstākļiem, un tos nevar izskaidrot ar atšķirīgiem garīgiem traucējumiem vai ar vielu lietošanas ietekmi, ieskaitot recepšu medikamentus, alkoholu vai atpūtas zāles.
1:20Skatieties tūlīt: 7 veidi, kā mazināt trauksmi
Novērtējums
Novērtēšanas laikā jūsu ārsts diagnosticēšanai izmantos diagnostikas kritērijus, standartizētus novērtējumus un savu klīnisko vērtējumu.
Parasti viņi jautās par jūsu simptomiem atklātā veidā, taču jums var lūgt arī aizpildīt pašpārskatu anketas. Šie parasti īsie pasākumi var palīdzēt noteikt diagnozi (kā to dara Vispārējā trauksmes skala-7) vai simptomu smagumu.
Specializētās aprūpes iestādēs, piemēram, trauksmes traucējumu klīnikā, simptomu novērtēšanai dažreiz tiek izmantoti standartizēti novērtēšanas rīki. Šajā gadījumā jūsu klīnicists veic daļēji strukturētu interviju. Intervija, visticamāk, ietvers standartizētu jautājumu kopumu, un jūsu atbildes palīdzēs ārstam noteikt precīzu diagnozi.
Parasti izmantotās un labi apstiprinātās diagnostiskās intervijas pieaugušajiem ietver strukturētu klīnisko interviju par DSM traucējumiem (SCID) un trauksmes un ar to saistīto traucējumu intervijas grafiku DSM-5 (ADIS-5). Ir ADIS bērna versija, kurā gan vecākiem, gan bērnam tiek jautāts par bērna simptomiem. Šīs intervijas arī novērtē citu saistītu slimību, piemēram, depresijas, klātbūtni.
Vispārēja trauksmes diskusiju rokasgrāmata
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Jūsu apmeklējums
Atcerieties, ka pirmajā vizītē jābūt godīgam ar savu pakalpojumu sniedzēju - gan aizpildot veidlapas, gan klātienē apspriežot simptomus. Esi atklāts un godīgs var palīdzēt noteikt notiekošo un sastādīt īpaši jūsu vajadzībām pielāgotu aprūpes plānu.
Pašnovērtējums
Ja jūs domājat, vai jums vai jūsu bērnam varētu būt GAD, varat apsvērt iespēju aizpildīt īsu tiešsaistes pašpārbaudes rīku pieaugušajiem vai bērniem, ko nodrošina Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA). Ja jūs to darāt, Jums joprojām jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu vai ārstu, lai pareizi diagnosticētu un ārstētu.
Kad meklēt palīdzību
Daudzi cilvēki, kas cīnās ar GAD, ilgstoši izjūt simptomus, pirms meklē palīdzību. Panākt diagnozi var justies izaicinoši, it īpaši, ja trauksme jūtas tik pastāvīga un plaši izplatīta.
Tikai aptuveni 20% cilvēku, kuriem ir trauksmes simptomi, meklē ārstēšanu. 2020. gadā nacionālā sieviešu veselības speciālistu koalīcija ieteica visām 13 gadus vecajām un vecākajām sievietēm pārbaudīt trauksmi. Trauksmes traucējumu izplatība dzīves laikā sievietēm ir aptuveni divas reizes lielāka nekā vīriešiem, tāpēc profilaktiskās pārbaudes var būt noderīgas nodrošinot, ka sievietes un meitenes saņem atbilstošu iejaukšanos veselības un labklājības uzlabošanai.
Sazināšanās ar garīgās veselības vai citu klīnisko pakalpojumu sniedzēju ir drosmīgs solis, kas var palīdzēt noskaidrot notiekošo un, savukārt, radīt aprūpes plānu, kas var palīdzēt atrast atvieglojumu un atgūt labsajūtu.
Izlemjot meklēt palīdzību, jāapsver tas, cik grūti ir izjust mieru, komfortu un pārliecību ap uztraukumu.
Ja jums šķiet, ka jūs pastāvīgi meklējat pārliecību no citiem vai atkārtoti izmēģināt dažādas stresa vadības un relaksācijas metodes bez rezultātiem, iespējams, ir vērts sazināties ar profesionāli.
Turklāt zināt, ka panikas lēkmju nepiedzīvošana ir vēl viens galvenais iemesls, kāpēc cilvēki nemeklē palīdzību viņu trauksmes dēļ. Viņu uztraukums var būt hronisks un uztraucošs, taču, tā kā nav akūtu panikas lēkmju periodu, viņi vienkārši izaicina izaicinājumus līdz pat "satraukumam".
Citi to pat var viņiem pateikt, meklējot pārliecību vai mēģinot atrast mierinājumu. Tomēr atcerieties, ka GAD atšķiras ar to, ka panikas lēkmes parasti nav, tāpēc neļaujiet šim faktoram traucēt meklēt palīdzību.
Turklāt ņemiet vērā fiziskos simptomus, kas pavada jūsu rūpes. Turpinot trauksmi, jūs varat atrast arvien vairāk problēmu ar tādām lietām kā galvassāpes, gremošana, nemiers un nogurums. Ja atklājat, ka jūsu uztraukums šķiet pārmērīgs un sāk izraisīt citus fiziskus simptomus, jums var būt noderīga saruna ar garīgo veselības vai citiem aprūpes sniedzējiem.
Klīnikas atrašana
Veltiet laiku, lai izpētītu un meklētu pakalpojumu sniedzējus, kas specializējas trauksmes ārstēšanā. Tā kā trauksme ir sastopama tik daudzos garīgās veselības apstākļos, jūs vēlaties runāt ar kādu, kurš saprot īpašos nepieciešamos kritērijus, lai jūs varētu precīzi diagnosticēt un ārstēt.
Primārās aprūpes ārsti bieži var nodot nosūtījumus uzticamiem un specializētiem garīgās veselības aprūpes sniedzējiem. Pretējā gadījumā, lai atrastu psihoterapeitu savā apkārtnē, konsultējieties ar tādiem novirzīšanas resursiem kā:
- Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija
- Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācija
- Kontekstuālās uzvedības zinātnes asociācija
Amerikas Psihiatru asociācija (APA) ir nacionāla psihiatru organizācija, kas var sniegt arī ieteikumus vietējiem pakalpojumu sniedzējiem, kuri spēj sniegt psihiatrisko novērtējumu un izrakstīt zāles.
Vēl viena iespēja ir izmēģināt tiešsaistes terapijas programmu.
Diferenciāldiagnoze
Trauksmes simptomus var atrast daudzās garīgās veselības stāvokļu kategorijās, kas uzskaitītas DSM-5, piemēram, garastāvokļa, ēšanas un kognitīvo traucējumu kategorijās. Trauksmes traucējumu kategorijā ir daudz simptomu, kas pārklājas, un trauksmes apstākļus dažreiz var sajaukt viens ar otru.
Sēžot pie garīgās veselības aprūpes sniedzēja, viņi meklēs informāciju, kas viņiem palīdzēs vislabāk diagnosticēt jūsu stāvokli. Piešķirt diferenciāldiagnozi nozīmē nošķirt vienu stāvokli no cita, ja ir simptomi, kas pārklājas.
Daži nosacījumi, kas var būt jāizslēdz, ir šādi:
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- Panikas traucējumi
- Sociālās trauksmes traucējumi
Lai gan daži no šiem nosacījumiem plašākā sabiedrībā tiek apspriesti brīvāk, ir noteikti kritēriji, kas būtu jāievēro, lai pareizi diagnosticētu kādu no šiem (vai citiem nosacījumiem).
Var būt arī cita uzvedība un simptomi, kas var izpausties ar trauksmi. Piemēram, kad kāds rīkojas pašsabotāžā, piemēram, vilcinās, viņu var uztvert kā tādu, kas cīnās ar pašregulāciju un uzvedības apstākļiem. Pārskatīšana uz trauksmes elementiem, kas saistīti ar šo uzvedību, var radīt šķērsli, lai kāds saņemtu efektīvu ārstēšanu.
Galvenais ir sēdēt pie kvalificēta speciālista, lai noteiktu precīzu diagnozi. Vēlme panākt palīdzību, būt godīgam pret savu pakalpojumu sniedzēju un aktīvi piedalīties ārstēšanā var palīdzēt atgūt labsajūtu.
Vārds no Verywell
Atcerieties: GAD ir ārstējams stāvoklis. Jums (vai jūsu bērnam) nav jāuztraucas klusumā. Ārstēšana, īpaši psihoterapija, pašpalīdzības pieejas vai citas terapijas, iemācīs jums dažādus veidus, kā tikt galā ar trauksmi. Ir arī zāles, kas var palīdzēt.
Kas var izraisīt ģeneralizētu trauksmi?