Paranoja ir sajūta, ka jūs kaut kādā veidā esat apdraudēts, piemēram, cilvēki vēro vai iziet, lai jūs iegūtu, pat ja nav pierādījumu, ka tā ir patiesība. Lai gan nereti šīs domas un jūtas rodas ik pa laikam, tas dažkārt var atspoguļot garīgās slimības.
Izpratne par paraniju var palīdzēt izlemt, kā tikt galā ar to vai ārstēties.
Paranojas simptomi
Paranojai var būt dažādas formas, tostarp:
- Atsauces idejas: Uzskatot, ka īpaši personiski nozīmīgi ziņojumi tiek nosūtīti jums, izmantojot nekaitīgas vai neatbilstošas lietas, piemēram, televizoru, avīzes, sūtījumus, masveida e-pastus vai internetu
- Pārvērtē savu lomu: Ticot, ka jums ir īpaša loma vai nozīme pasaulē, kuru neatzīst, neatzīst vai kuru citi kavē
- Pārdomājot mijiedarbību: Domājot par to, kā cilvēki skatās uz tevi, viņu balss tonis vai citi viņu uzvedības aspekti, kuriem patiesībā nav īpašas nozīmes, ir īpaša nozīme
- Aizdomas: Apšaubot citu cilvēku motīvus vai rīcību (skaļi vai domājot), domājot, kāpēc cilvēki dara to, ko jūs novērojat, vai ko jūs uzskatāt, ka viņi dara, bet nav ievērojuši
- Uzticības problēmas: Nereāla vai pārspīlēta neuzticēšanās svešiniekiem, paziņām vai tuviniekiem
Šie ir tikai piemēri tam, kā var piedzīvot paranoju.
Kas izraisa paranoju?
Paranoidālas jūtas ir normāla cilvēces pieredzes sastāvdaļa, un tās ir īpaši izplatītas cilvēkiem, kuri ir neaizsargāti vai ārkārtēja stresa laikā.
Piemēram, kad vēlu vakarā staigājat viens pats, jūs varētu ticēt, ka jums seko vai tiek novērots, pat ja jūs to nedarāt; ja jums ir liels stress, jūs varētu domāt, ka cilvēki jūs apzināti grauj; vai arī tad, kad jums nav pietiekami daudz miega, jums var rasties nereālas paranojas idejas, vienkārši tāpēc, ka esat noguris un jūsu smadzenes nedarbojas vislabāk.
Šīs paranojas sajūtas parasti nerada bažas un izzudīs, kad situācija būs beigusies.
Kad paranoja ir ārpus cilvēka parastās pieredzes diapazona, tā var kļūt problemātiska. Divi visbiežāk problemātiskās paranojas cēloņi ir garīgās veselības stāvokļi un narkotiku lietošana.
Garīgās veselības stāvokļi
Paranoja var būt raksturīga daudzām garīgās veselības diagnozēm, tostarp depresijai un bipolāriem traucējumiem, taču tā visbiežāk ir saistīta ar psihotiskiem traucējumiem, piemēram, šizofrēniju. Paranoja ir arī raksturīga paranojas personības traucējumu un paranojas veida maldu traucējumu pazīme.
Parasti, jo smagāka ir garīgā slimība, jo mazāka ir cilvēka izpratne vai ieskats, ka viņa faktiski piedzīvo paranojas simptomu, nevis patiesu citu cilvēku vai pasaules draudu.
Vielas lietošana
Paranoja ir saistīta gan ar intoksikāciju, gan ar vairāku narkotiku, tostarp marihuānas, alkohola, kokaīna, meta, LSD un vannas sāļu, atcelšanas efektiem.
Jo vairāk cilvēks ir reibumā, jo lielāka varbūtība, ka viņš ticēs, ka citi ir pret viņu. Kaut arī viegli iereibis marihuānas lietotājs var pasmieties par sevi paranoisko izjūtu dēļ, kāds, kurš pārņem metu vai atturas no alkohola, var būt tik pārliecināts, ka citi ir pret viņu, ka viņš kļūst vardarbīgs, ko viņš uztver kā pašaizsardzību.
Paranojas ārstēšana
Tā kā paranoja var būt nopietns garīgu slimību simptoms, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk vērsties pie ārsta, ja esat piedzīvojis ievērojamas paranojas sajūtas, it īpaši, ja tās ir turpinājušās vairākas dienas, un jūs sākat ticēt, ka citi patiešām ir pret jūs.
Atcerieties: dabiski ir tas, ka cilvēkiem, kuri jūtas paranojas, ir bailes runāt ar varas pārstāvjiem, tostarp ārstiem, tāpēc mēģiniet paturēt prātā, ka ārsta vienīgā interese palīdz justies labāk.
Ārsts varēs novērtēt jūsu garīgo un fizisko veselību un ieteikt paranojas cēloni. Ja esat lietojis narkotikas, tas var ietvert detoksikācijas periodu. Jums varētu nepatikt šī ideja, bet atcerieties: narkotiku lietošana var izraisīt pasīvās garīgās veselības problēmas, tādēļ, ja turpināsiet lietot narkotikas, kamēr jums ir paranojas sajūtas, tas var izraisīt nopietnas sekas.
Paranojas ārstēšana bieži ir veiksmīga, un tā būs atkarīga no simptomu cēloņa.
Paranojas farmaceitiskās procedūras vai recepšu medikamenti ir ļoti efektīvi, ārstējot stāvokli, kad to izraisa depresija, bipolāri traucējumi un psihotiski traucējumi, taču tikai ārsts var noteikt jums piemērotākās zāles. CBT var būt noderīga arī paranojai.