Neskatoties uz to, ka jebkurām intīmām attiecībām ir savi kāpumi un trūkumi, iepazīšanās ar kādu, kuru skārušas hroniskas garīgas slimības, piemēram, OKT, var radīt papildu problēmas, kā arī izaugsmes iespējas. Pirmām kārtām ir svarīgi atcerēties, ka slimība ir tā, kas ir cilvēkam, nevis tas, kas viņš ir. Izmēģiniet šīs stratēģijas veselīgu attiecību veidošanai un uzturēšanai.
Darbs uzticības celšanā
Nereti cilvēki ar OKT slēpj savu simptomu raksturu vai smagumu no citiem, īpaši tiem, ar kuriem viņi var romantiski nodarboties, baidoties no apmulsuma un noraidījuma. Ja esat apņēmies strādāt attiecībās, dariet savam partnerim skaidru, ka OKT ir kaut kas tāds, par ko esat gatavs runāt un vēlaties saprast vairāk.
Kad jūsu partneris izvēlas atklāt konkrētas apsēstības vai piespiešanas, ar kurām viņš ir noraizējies, pārliecinieties, ka atzīstat, cik grūti jums bija par tām pastāstīt. Neliela empātija un pieņemšana var palīdzēt sasniegt uzticēšanos un tuvību.
Izglīto sevi
Atrodoties intīmās vai pat tikai iepazīšanās attiecībās ar kādu, kuram ir kāda hroniska slimība, ieskaitot OKT, tas nozīmē, ka jums ir jābūt ātram, ņemot vērā slimības simptomus un ārstēšanu. Virspusēji daudzi no apsēstības un piespiešanas, kas iet kopā ar OKT, var šķist dīvainas, neloģiskas vai pat biedējošas.
Izpratne par to, kādi ir OKT simptomi un no kurienes tie var rasties, var palīdzēt tikt galā ar viņiem un pazemināt vispārējo stresa līmeni jūsu attiecībās. Tāpat ir svarīgi saprast, ka daudziem cilvēkiem ar OKT rodas citi trauksmes traucējumu vai depresijas veidi, kas var sarežģīt izjustos simptomus.
Cieniet sava partnera konfidencialitāti
Kaut arī jūsu partnerim varētu būt ērti atklāt jums simptomu raksturu un smagumu, iespējams, viņam nav tik ērti apspriest šos jautājumus ar ģimeni, draugiem vai kolēģiem. Nekad neuzskatiet, ka citi cilvēki jūsu partnera dzīvē zina, ka viņiem ir OKT.
Šķietami nekaitīgs komentārs jūsu partnera draugam vai ģimenes loceklim var beigties ar ļoti sāpīgu vai neērtu. Tas var mazināt uzticību attiecībām vai izraisīt citas neparedzētas sekas.
Apsveriet iesaistīšanos ārstēšanā
Partneri bieži var būt ļoti noderīgi, lai palīdzētu precīzi noteikt simptomu būtību un smagumu. Tie var arī palīdzēt pastiprināt medicīniskās un psiholoģiskās ārstēšanas shēmu ievērošanu.
Ja jūs un jūsu partneris to gatavojaties, ir daudz iespēju palīdzēt ar iedarbības vingrinājumiem vai sekot līdzi zāļu režīmam. Kļūšana par partneriem ārstēšanā var palīdzēt stiprināt saikni.
Būt patiesam
Kaut arī hronisku slimību simptomus bieži var pārvaldīt diezgan efektīvi, tos nekad nevar izārstēt. Ja jums ir bažas vai jūtaties pārņemti ar partnera simptomiem, atklāti un godīgi apspriediet to ar savu partneri. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir aizdomas vai zināt, ka jūsu partnera apsēstības un / vai piespiešanās attiecas uz jums un / vai seksuālās intimitātes jautājumiem.
Neliela saziņa var būt lielisks ceļš, lai izvairītos no virknes pārpratumu, kas galu galā varētu izraisīt konfliktu vai pat attiecību izjukšanu. Ja nejūtat, ka spējat apspriest šādus jautājumus ar savu partneri, atlaidiet savas domas no uzticama drauga, lai mēģinātu iegūt citu perspektīvu. Atcerieties, ka jebkuras attiecības, ne tikai attiecības ar OCD, ir jūsu personisko vajadzību un attiecību vajadzību līdzsvarošana.