Kairinātu zarnu sindroms vai vienkārši IBS ir kuņģa un zarnu trakta stāvoklis, kas izjauc resno zarnu un rada problēmas gremošanas sistēmā. Tiek lēsts, ka IBS ietekmē no 10 līdz 15 procentiem cilvēku visā pasaulē. IBS simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties.
Lai gan IBS nav dzīvībai bīstama slimība, tā bieži attīstās hroniskā stāvoklī, kas var ievērojami ietekmēt daudzus cilvēka dzīves aspektus.
Savienojums starp IBS un panikas traucējumiem
Pētījumi ir parādījuši, ka IBS līmenis ir augsts cilvēkiem, kuriem diagnosticēti trauksmes traucējumi un / vai garastāvokļa traucējumi.
Ir konstatēts, ka IBS simptomu biežums ir īpaši augsts cilvēkiem, kuriem diagnosticēti trauksmes traucējumi, piemēram, panikas traucējumi. Līdzīgi kā panikas traucējumi, IBS rada daudz satraucošu simptomu, kas var būt neērti un grūti pārvaldāmi.
Atkārtotas un bieži negaidītas panikas lēkmes ir galvenais panikas traucējumu simptoms. Līdzīgi kā IBS, panikas lēkmes raksturo daudzas neērtas fiziskas sajūtas. Daži no visbiežāk sastopamajiem panikas lēkmju simptomiem ir svīšana, trīce, sāpes krūtīs, paātrināta sirdsdarbība un elpas trūkums.
Abiem nosacījumiem ir arī daudz tādu pašu simptomu, piemēram, gaidoša trauksme un izvairīšanās uzvedība. Gan IBS, gan panikas traucējumu simptomi var būt satraucoši, apkaunojoši un grūti pārvaldāmi.
IBS simptomi-
Sāpes vēderā
-
Biežas vēdera sāpes
-
Krampjveida
-
Uzpūšanās un pārmērīga gāze
-
Aizcietējums, caureja
-
Zarnu darbības izmaiņas (svārstās starp aizcietējumiem un caureju)
-
Atkārtoti panikas lēkmes
-
Svīšana
-
Trīce
-
Sāpes krūtīs
-
Paātrināta sirdsdarbība
-
Elpas trūkums
-
IBS simptomi
Pašlaik nav skaidrs, kāpēc ievērojama daļa panikas traucējumu slimnieku arī cīnās ar IBS simptomiem. Tika izvirzīta hipotēze, ka abus apstākļus izraisa cīņas vai lidojuma stresa reakcija. Cīņu vai lidojuma reakciju izraisa simpātiskā nervu sistēma, izraisot izmaiņas ķermenī, lai sagatavotos cīņai vai bēgšanai no uztvertajiem draudiem. Biežas fiziskas reakcijas ir svīšana, ātra sirdsdarbība un gremošanas sistēmas palēnināšanās. .
Cilvēkiem ar panikas traucējumiem un IBS var būt pārāk aktīva cīņa vai lidojuma reakcija, kas, neraugoties uz briesmu trūkumu, izraisa spēcīgas somatiskas reakcijas.
IBS biežums ir vēl lielāks tiem, kam diagnosticēti panikas traucējumi ar agorafobiju. Cilvēkiem ar agorafobiju ir daudz izvairīšanās uzvedības veidu, kurā viņi izvairās no vietām un situācijām, no kurām baidās, ka izraisīs panikas lēkmes vai ka aizbēgšana var būt sarežģīta vai neērta.
Tiek spekulēts, ka augstāks IBS līmenis agorafobijas slimniekiem daļēji varētu būt saistīts ar izvairīšanās uzvedības pārklāšanos, piemēram, uztraukšanos par to, kur atrast tualeti, apkaunojumu, kas saistīts ar IBS simptomiem, un nepieciešamību pārvaldīt sarežģītos kuņģa-zarnu trakta simptomus.
Ir arī daži pierādījumi, ka daži pārtikas produkti, vielas un dzīvesveida izvēle izraisa panikas traucējumus un IBS simptomus. Abos apstākļos bieži sastopamie uztura izraisītāji ir kofeīns, alkohols un cukurs. IBS un panikas traucējumu simptomi var pasliktināties arī hroniska stresa un pastāvīgi negatīvas domāšanas dēļ.
IBS un panikas traucējumu ārstēšanas iespējas
Līdzīgi kā panikas traucējumi, IBS pašlaik nav iespējams izārstēt. Tomēr gan panikas traucējumi, gan IBS ir ārstējami apstākļi.
Ir pierādīts, ka daudzas no parastajām panikas traucējumu ārstēšanas iespējām arī droši un efektīvi ārstē IBS.
Piemēram, ir konstatēts, ka daži selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), kas parasti tiek nozīmēti panikas traucējumu gadījumā, mazina IBS simptomus. No otras puses, daži panikas traucējumu medikamenti var pasliktināt IBS simptomus, tāpēc ir svarīgi, lai jūs pārrunājiet simptomus un ārstēšanas iespējas ar ārstu.
Psihoterapija ir arī izplatīta ārstēšanas iespēja, kas var palīdzēt gan panikas traucējumu, gan IBS gadījumā. Psihoterapija var palīdzēt izmantot stresa pārvaldības metodes, jo augsta stresa līmenis bieži saasina abus apstākļus. Terapijas apmeklēšana var palīdzēt tikt galā ar fiziskām un emocionālām sajūtām, kas saistītas ar abiem traucējumiem. Turklāt psihoterapija var palīdzēt mazināt bieži sastopamu apstākļu, piemēram, depresijas, simptomus.
Panikas traucējumu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Pētījumi ir parādījuši, ka jo īpaši kognitīvās uzvedības terapija (CBT) var būt efektīvs psihoterapijas veids cilvēkiem, kuri cīnās gan ar IBS, gan ar panikas traucējumiem. CBT bieži ietver izglītību, desensibilizācijas aktivitātes, mājasdarbus un relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu pārvaldīt savus apstākļus. CBT paņēmieni var palīdzēt mazināt panikas traucējumu simptomus un gremošanas problēmas, kas saistītas ar IBS.
Vārds no Verywell
IBS simptomi var ļoti ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti. Gan IBS, gan panikas traucējumi var būt ārkārtīgi grūti tikt galā. Tomēr, saņemot profesionālu palīdzību un pārvaldot stresu, jūs varat iemācīties efektīvi tikt galā ar abiem šiem apstākļiem.