Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka garīgās veselības stāvokļus izraisa ķīmiskā nelīdzsvarotība smadzenēs, bet ko tas īsti nozīmē? Termins "ķīmiskā nelīdzsvarotība" ir stenogrāfs smadzeņu neirotransmiteru sistēmu sarežģītajam līdzsvaram, kas nepieciešams garīgās veselības uzturēšanai.
Turpmāk aprakstīta ķīmiskās nelīdzsvarotības teorija un citi iespējamie faktori, kas var ietekmēt panikas traucējumu attīstību.
“Ķīmiskās nelīdzsvarotības” teorija
Saskaņā ar ķīmiskās nelīdzsvarotības teorijām panikas traucējumu simptomus var attiecināt uz dabā sastopamo ķīmisko kurjeru nelīdzsvarotību smadzenēs, kas pazīstami kā neirotransmiteri. Tie palīdz sazināties ar informāciju starp nervu šūnām smadzenēs visā smadzenēs.
Tiek uzskatīts, ka cilvēka smadzenēs ir simtiem šāda veida neirotransmiteru, un ķīmiskās nelīdzsvarotības teorijas liecina, ka cilvēks var kļūt uzņēmīgāks pret panikas traucējumu simptomu attīstību, ja viens vai vairāki no šiem neirotransmiteriem nepaliek līdzsvaroti.
Tiek uzskatīts, ka neirotransmiteri serotonīns, dopamīns, norepinefrīns un gamma-aminosviestskābe (GABA) ir saistīti ar garastāvokļa un trauksmes traucējumiem. Šie neirotransmiteri ir atbildīgi par dažādu ķermeņa un garīgo funkciju regulēšanu.
Pirmkārt, serotonīns ir neirotransmiteris, kas lielā mērā ir saistīts ar garastāvokli, miegu, apetīti un citām ķermeņa regulējošām funkcijām. Eksperti arī atklāja, ka samazināts serotonīna līmenis ir saistīts ar depresiju un trauksmi.
Neiromediators dopamīns var arī veicināt simptomu rašanos. Dopamīns, cita starpā, ietekmē cilvēka enerģijas līmeni, uzmanību, atlīdzību un kustību.
Norepinefrīns ir saistīts arī ar trauksmi, jo tas izdalās cīņas vai bēgšanas reakcijā, vai arī tie ir fizioloģiska reakcija uz stresu. Visbeidzot, GABA spēlē savu lomu līdzsvara līdzsvarošanai un satraukumam, kā arī nomierinošas un relaksējošas sajūtas izsaukšanai, izmantojot inhibējošo efektu.
Citas teorijas
Citas teorijas par panikas traucējumu cēloņiem aplūko ģenētiskās vai vides ietekmes iespējamību. Ģenētisko teoriju pamatā ir pārliecinoši pierādījumi par panikas traucējumu ģimenes saikni.
Seši kontrolētie pētījumi liecina par 5,7% līdz 17,3% paaugstinātu PD risku, ja radinieks, kurš arī cieš no šī stāvokļa.
Citās teorijās vides faktori, piemēram, audzināšana vai pašreizējie dzīves stresa faktori, aplūkoti kā galvenie panikas traucējumu ietekmētāji.
Piemēram, problēmas bērnībā, piemēram, pārmērīgi aizsargājošu un noraizējušos vecāku izvirzītas problēmas, pieķeršanās problēmas un vardarbības vai nolaidības pieredze, var ietekmēt cilvēku vēlāk dzīvē. Sarežģītu dzīves stresa faktoru un pāreju, tostarp skumju un zaudējumu vai citu būtisku dzīves izmaiņu piedzīvošana var arī ietekmēt cilvēka labklājību un neaizsargātību pret garīgās veselības stāvokļa attīstību.
Ietekmju kombinācija
Pašlaik lielākā daļa profesionāļu, kas ārstē panikas traucējumus, paļaujas uz daudzdimensionālu teoriju, lai izprastu panikas un trauksmes simptomu cēloņus.Šī teorija balstās uz uzskatu, ka faktoru kombinācija izraisa panikas traucējumu attīstību, kas nozīmē, ka ķīmiska nelīdzsvarotība var būt daļēji vainīgs.
Citas ietekmes, piemēram, ģenētika un vides faktori, iespējams, arī spēlē lomu cilvēka pieredzē ar panikas traucējumiem.
Ārstēšana
Ja apsverat ārstēšanas iespējas, ārsts vai terapeits var ievērot ārstēšanas pieeju, kas pievēršas daudzdimensionāliem faktoriem. Agrīna atklāšana un diagnostika būs svarīga, lai jūs izveidotu pareizo ārstēšanas plānu jūsu īpašajām vajadzībām.
Visizplatītākās panikas traucējumu ārstēšanas iespējas ir medikamenti, psihoterapija un pašpalīdzības stratēģijas.
Zāles, piemēram, antidepresanti un benzodiazepīni, var ordinēt, lai atjaunotu līdzsvaru jūsu neirotransmiteros. Psihoterapija var palīdzēt tikt galā ar pagātnes sāpēm, pārvarēt dzīves izaicinājumus un pārvarēt negatīvās domas un uzvedību. Pašpalīdzības paņēmieni katru dienu var veicināt relaksāciju, stresa pārvaldību un trauksmes pārvarēšanu.
Jūsu ārsts vai terapeits, visticamāk, ieteiks kombinēt šīs ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu stāvokli. Lai gan precīzs panikas traucējumu cēlonis joprojām nav zināms, ir pieejama ārstēšana, kas var palīdzēt pārvaldīt visas iespējamās ietekmes, kas izraisa jūsu panikas traucējumu simptomus.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.