Kontroles vieta attiecas uz to, cik lielā mērā cilvēki uzskata, ka viņiem ir kontrole pār notikumiem, kas ietekmē viņu dzīvi.
Kad jūs saskaraties ar izaicinājumu savā dzīvē, vai jūtat, ka jūs kontrolējat rezultātu? Vai arī jūs ticat, ka jūs vienkārši esat ārējo spēku rokās?
Ja jūs uzskatāt, ka jums ir kontrole pār notiekošo, jums ir tas, ko psihologi sauc par iekšēju kontroles lokusu. Ja jūs uzskatāt, ka jums nav kontroles pār notiekošo un ka vainojami ārējie mainīgie, tad jums ir tā sauktais ārējais kontroles lokuss.
Jūsu vadības vieta var ietekmēt ne tikai to, kā jūs reaģējat uz notikumiem, kas notiek jūsu dzīvē, bet arī motivāciju rīkoties.
Ja uzskatāt, ka jums ir likteņa atslēgas, jūs, visticamāk, rīkosities, lai mainītu savu situāciju. Ja, no otras puses, jūs uzskatāt, ka rezultāts nav jūsu rokās, jūs, iespējams, mazāk strādājat pārmaiņu virzienā.
Kas ir kontroles lokuss?
"Kontroles orientācijas vieta ir pārliecība par to, vai mūsu darbību rezultāti ir atkarīgi no tā, ko mēs darām (iekšējās kontroles orientācija), vai no notikumiem, kas ir ārpus mūsu personīgās kontroles (ārējās kontroles orientācija)," savā 1985. gada grāmatā skaidroja psihologs Filips Zimbardo Psiholoģija un dzīve.
1954. gadā psihologs Džulians Roters ieteica, ka mūsu uzvedību kontrolē atlīdzība un sodi. Mūsu rīcības sekas palīdzēja noteikt mūsu pārliecību par iespējamiem turpmākās uzvedības rezultātiem.
Dažu rezultātu gaidīšana ietekmē mūsu uzvedību un attieksmi. Citiem vārdiem sakot, indivīds, visticamāk, tiecas sasniegt mērķi, ja agrāk viņš ir saņēmis atlīdzību par līdzīgiem centieniem un uzskata, ka var ietekmēt viņu izredzes gūt panākumus nākotnē.
1966. gadā Roters publicēja skalu, kas paredzēta ārējo un iekšējo kontroles loku mērīšanai un novērtēšanai. Skalā tiek izmantota piespiedu izvēle starp divām alternatīvām, liekot respondentiem katram priekšmetam izvēlēties tikai vienu no divām iespējām.
Lai gan skala ir plaši izmantota, tā ir arī kritizēta no tiem, kuri uzskata, ka kontroles lokalizāciju nevar pilnībā izprast vai izmērīt ar tik vienkāršotu mērogu.
Iekšējais vai ārējais kontroles lokuss
Ir svarīgi atzīmēt, ka vadības vieta ir nepārtrauktība. Nevienam nav 100% ārējas vai iekšējas kontroles vietas. Tā vietā lielākā daļa cilvēku atrodas kaut kur kontinuumā starp abām galējībām.
Tās ir raksturīgas cilvēkiem ar dominējošu iekšējo vai ārējo kontroles lokusu.
Iekšējā kontroles vieta-
Visticamāk uzņemas atbildību par savu rīcību
-
Parasti to mazāk ietekmē citu cilvēku viedokļi
-
Bieži veic labākus uzdevumus, ja viņiem ir atļauts strādāt savā tempā
-
Parasti ir spēcīga pašefektivitātes izjūta
-
Mēdz smagi strādāt, lai sasniegtu vēlamās lietas
-
Jūtieties pārliecināts par izaicinājumiem
-
Mēdz būt fiziski veselīgāks
-
Ziņo, ka esi laimīgāks un neatkarīgāks
-
Bieži vien gūt lielākus panākumus darba vietā
-
Viņu apstākļos vainojiet ārējos spēkus
-
Bieži vien kredītlaime vai iespēja gūt panākumus
-
Neticiet, ka viņi paši var mainīt savu situāciju
-
Bieži jūtas bezcerīgs vai bezspēcīgs grūtās situācijās
-
Ir vairāk pakļauti piedzīvotai bezpalīdzībai
Kādu lomu jūsu dzīvē spēlē jūsu vadības vieta?
Iekšējo kontroles loku bieži lieto sinonīmā ar "pašnoteikšanās" un "personīgā rīcība". Pētījumi liecina, ka vīriešiem parasti ir augstāka iekšējā kontroles lokalizācija nekā sievietēm un ka cilvēkiem ar vecumu kontroles lokuss mēdz kļūt nedaudz iekšējs.
Eksperti ir atklājuši, ka cilvēkiem ar iekšēju kontroles loku parasti ir labāk. Tomēr ir arī svarīgi atcerēties, ka iekšējais kontroles lokus ne vienmēr ir vienāds ar "labu" un ārējais kontroles lokus ne vienmēr ir vienāds ar "sliktu".
Dažos gadījumos ārēja kontroles lokalizācija var būt laba lieta, it īpaši, ja situācija rada draudus pašcieņai vai patiešām nav personas kontrolē.
Piemēram, cilvēks, kurš zaudē sporta spēli, var justies nomākts vai noraizējies, ja viņam ir spēcīgs iekšējais kontroles lokuss. Ja šī persona domā: "Es slikti sportoju un necenšos pietiekami daudz", viņi varētu ļaut zaudējumam ietekmēt viņu paštēlu un justies stresam nākamajās spēlēs.
Tomēr, ja šādās situācijās šī persona pievēršas ārējam fokusam ("Mums nepaveicās panākt tik spēcīgu komandu" vai "Saule bija manās acīs!"), Iespējams, viņi jutīsies relaksētāki un mazāk stresaini.
Vai jums ir ārēja vai iekšēja kontroles atrašanās vieta?
Kur jūsu kontroles lokācija nonāk nepārtrauktībā? Izlasiet tālāk minētos apgalvojumus un izvēlieties kopu, kas vislabāk raksturo jūsu dzīves uzskatu.
Outlook 1
- Es bieži jūtu, ka maz kontrolēju savu dzīvi un to, kas ar mani notiek.
- Cilvēki reti saņem to, ko pelnījuši.
- Nav vērts izvirzīt mērķus vai plānot, jo var notikt pārāk daudz lietu, kuras es nevaru kontrolēt.
- Dzīve ir laimes spēle.
- Indivīdiem ir maza ietekme uz pasaules notikumiem.
Ja iepriekš minētie apgalvojumi vislabāk atspoguļo jūsu skatījumu uz dzīvi, tad jums, iespējams, ir ārēja kontroles lokalizācija.
Outlook 2
- Ja jūs smagi strādājat un apņematies sasniegt mērķi, jūs varat sasniegt jebko.
- Nav tāda likteņa vai likteņa.
- Ja jūs cītīgi mācāties un esat labi sagatavojies, tad eksāmenos var labi darboties.
- Veiksmei ir maz sakara ar panākumiem; tas galvenokārt ir veltījuma un piepūles jautājums.
- Ilgtermiņā cilvēki dzīvē mēdz iegūt to, ko pelnījuši.
Ja iepriekš minētie apgalvojumi vislabāk atspoguļo jūsu skatījumu uz dzīvi, tad jums, visticamāk, ir iekšēja kontroles vieta.
Vārds no Verywell
Jūsu kontroles lokusam var būt liela ietekme uz jūsu dzīvi, sākot no tā, kā jūs tiekat galā ar stresu, līdz pat motivācijai uzņemties atbildību par savu dzīvi.
Daudzos gadījumos iekšēja kontroles vieta var būt laba lieta. Tas nozīmē, ka jūs uzskatāt, ka jūsu pašu rīcībai ir ietekme.
Ja jums parasti ir vairāk ārējas vadības vietas, jums varētu būt noderīgi sākt aktīvi mēģināt mainīt situāciju un notikumu skatījumu.
Tā vietā, lai sevi uzskatītu par vienkārši pasīvu apkārtējo cilvēku, kurš ir nokļuvis dzīves plūsmā, padomājiet par darbībām, kuras varat veikt, kas ietekmēs rezultātu.