Parasti fiksācija ir obsesīvs dzinulis, ar kuru var vai nevar rīkoties, iesaistot objektu, jēdzienu vai personu. Sākotnēji ieviesa Zigmunds Freids, fiksācija ir neatlaidīga uzmanības centrā id's prieku meklējošās enerģijas agrīnā psihoseksuālās attīstības stadijā. Mutisks, anālais un falliskais fiksācija rodas, ja jautājums vai konflikts psihoseksuālā stadijā paliek neatrisināts, atstājot indivīdu fokusētu uz šo posmu un nespējot pāriet uz nākamo.
Piemēram, personām ar perorālām fiksācijām var būt problēmas ar dzeršanu, smēķēšanu, ēšanu vai nagu graušanu.
Kā attīstās fiksācijas
Pēc psihoanalītiķa Zigmunda Freida domām, bērni attīstās caur vairākiem psihoseksuāliem posmiem, kuru laikā id libidinālajā enerģijā uzmanība tiek koncentrēta uz dažādām ķermeņa zonām.
Id un Libidinal enerģijas
ID, vienīgais prāta aspekts, kas, domājams, ir klāt jau piedzimstot, darbojas bez prieka principa neapzinātā līmenī. Libidinālās enerģijas, citādi sauktas par libido, tiek uzskatītas par bioloģiskām un seksuālām vēlmēm un vēlmēm, kuras lielā mērā ietekmē id. ID vada libido, meklējot pēc iespējas patīkamākas situācijas.
Anālā stadijā, piemēram, bērns, domājams, gūst gandarījumu un sasniegumus, kontrolējot urīnpūšļa un zarnu kustības. Tātad, kāds tam ir sakars ar fiksācijas izstrādi?
Freids uzskatīja, ka veselīgas pieaugušas personības attīstība ir katra psihoseksuālā posma veiksmīgas pabeigšanas rezultāts. Katrā attīstības posmā bērni saskaras ar konfliktu, kas jāatrisina, lai veiksmīgi pārietu uz nākamo posmu. Kā šis konflikts tiek atrisināts, ir nozīme pieaugušo personības veidošanā.
Ja neizdodas veiksmīgi pabeigt posmu, Freids ieteica, šī persona paliks būtībā “iestrēdzis”. Citiem vārdiem sakot, tie tajā brīdī tiks fiksēti. Freids arī uzskatīja, ka fiksācijas var rasties, ja konkrēts posms atstāj dominējošu iespaidu uz indivīda personību.
Psihoseksuālo konfliktu atrisināšanai nepieciešams ievērojams daudzums libido enerģijas. Ja lielā mērā šī enerģija tiek iztērēta noteiktā attīstības posmā, šī posma notikumi galu galā var atstāt spēcīgāku iespaidu uz šī indivīda personību.
Fiksāciju piemēri
Ir trīs veidi, kā trīs iepriekš minētie fiksējumi var izpausties dažādiem cilvēkiem.
Mutiskas fiksācijas
Orālā stadija mēdz notikt no dzimšanas līdz aptuveni 18 mēnešu vecumam, šajā laikā bērna mutiskās (barošanas) vajadzības tiek vai nu apmierinātas, vai pārāk stimulētas, vai arī netiek apmierinātas. Piemēram, Freids var ieteikt, ka, ja bērnam ir problēmas atšķiršanas procesā, viņš varētu izstrādāt mutisku fiksāciju.
Freids var arī ieteikt, ka nagu graušana, smēķēšana, smaganu košļāšana un pārmērīga dzeršana ir perorālas fiksācijas pazīmes. Tas liecinātu, ka indivīds neatrisināja primāros konfliktus agrīnā psihoseksuālās attīstības stadijā - orālā stadijā.
Anālās fiksācijas
Psihoseksuālās attīstības otrais posms ir pazīstams kā anālais posms, jo tas galvenokārt ir vērsts uz zarnu kustību kontroli. Fiksācijas šajā attīstības brīdī var novest pie tā, ko Freids sauca par tūpļa aiztures un tūpļa izraidīšanas personībām.
- Anālo aizturi indivīdi: Iespējams, ka šī grupa bērnībā ir piedzīvojusi pārāk stingru un skarbu podiņu apmācību, un tā var kļūt pārāk apsēsta ar kārtību un kārtību.
- Tūpļa izraidītāji: No otras puses, tūpļa izraidītāji, iespējams, ir piedzīvojuši ļoti vaļīgu podiņu apmācību, kā rezultātā viņi kā pieaugušie ir ļoti nekārtīgi un dezorganizēti.
Jebkurā gadījumā abu veidu fiksācijas rodas nepareizi atrisinot kritisko konfliktu, kas notiek šajā attīstības posmā.
Fāliskās fiksācijas
Fāliskā attīstības pakāpe galvenokārt ir vērsta uz identifikāciju ar viena dzimuma vecākiem. Freids ierosināja, ka fiksācijas šajā brīdī var izraisīt pieaugušo personības, kas ir pārāk veltīgas, ekshibicionistiskas un seksuāli agresīvas.
Šajā posmā zēniem var attīstīties tas, ko Freids dēvēja par Edipa kompleksu. Meitenēm var rasties līdzīgs jautājums, kas pazīstams kā Electra komplekss. Ja tas nav atrisināts, šie kompleksi var kavēties un turpināt ietekmēt uzvedību pieaugušā vecumā.
Ārstēšanas līdzekļi fiksācijai
Tātad, kā tieši tiek novērsti labojumi? Saskaņā ar Freida psihoanalītisko teoriju, pārnešanas procesam ir svarīga loma šādu fiksāciju ārstēšanā. Būtībā vecā fiksācija tiek pārnesta uz jaunu, ļaujot personai apzināti tikt galā ar problēmu.
Terapija
Psihoanalītiskās terapijas mērķis ir izmantot pārneses procesu, lai atbrīvotu fiksācijas enerģijas. Terapeits var apspriest ar savu klientu reakcijas un attieksmes modeļus, kurus viņi novēro, kā viņu klienti neapzināti projicējas uz viņiem. Tas ļauj viņiem palīdzēt klientam apziņas apziņā pārņemt savas neapzinātās jūtas no pagātnes.
Ja jums nav psihoanalītisko metožu, paturiet prātā, ka visefektīvākie terapeitiskie rezultāti atspoguļo klienta / terapeita attiecības, nevis teoriju vai metodes, ko terapeits izmanto. Ja tomēr izvēlaties apmeklēt terapeitu, pārliecinieties, ka jūtaties ērti viņu tuvumā un uzticaties viņiem. Citas apsveramās terapeitiskās metodes:
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) var izmantot, lai risinātu domas, emocijas un uzvedības modeļus, kurus klients vēlas mainīt.
- Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR) var būt noderīga iespēja personām, kuras iepriekš piedzīvojušas traumatisku pieredzi.
- Zirgu psihoterapija (EAP) var būt lieliska iespēja tiem, kuri dod priekšroku terapeitiskam darbam ārpus telpām, salīdzinot ar biroju.
- Uz traumām vērstas terapeitiskās metodes: Tie var ietvert traumatizētu kognitīvo uzvedības terapiju un acu kustību desensibilizāciju un pārstrādi.
Paturiet prātā, ka daudzi terapeiti mēdz izmantot eklektisku pieeju, izvēloties ārstniecības pamatu.
Pašpalīdzība
Atkarībā no jautājuma sarežģītības, ar kuru vēlaties strādāt, ir dažādas metodes, kuras varat izmēģināt pats. Tie ietver:
- Mindfulness: Šo metodi var izmantot, lai palīdzētu sazināties ar savu ķermeni, lai iegūtu dziļāku ieskatu paša domāšanas procesā, kā arī var mazināt stresu.
- Vingrojiet: Regulāri vingrinājumi var palīdzēt mazināt kopējo stresu, un tos var izmantot kā veidu, kā aizstāt ieradumus, kurus vēlaties mainīt, piemēram, nagu graušana vai smēķēšana.
- Relaksācijas paņēmieni: Dažādas relaksācijas metodes, tostarp pakāpeniska muskuļu relaksācija, vizualizācija un elpošanas vingrinājumi, var palīdzēt mazināt stresu, mazināt spriedzi un pārorientēt enerģiju uz iekšu.
- Žurnālu sastādīšana: Paradums pierakstīt žurnālus var palīdzēt jums pārdomāt savu konkrēto fiksāciju un labāk saprast, kā fiksācija ietekmē jūsu domas, emocijas un uzvedību.
- Apstiprinājumi: Pozitīvu apstiprinājumu izteikšana sev vai pierakstīšana var palīdzēt pārorientēt enerģiju uz stiprākajām pusēm.
Kad jāzvana savam ārstam
Simptomi, kas saistīti ar fiksāciju, katram cilvēkam var atšķirties. Ja jums rodas grūtības ar ikdienas dzīvi, pamanāt dzīves kvalitātes pasliktināšanos, domājat satraucoši un / vai kaitīgi uzvedaties, ir svarīgi nekavējoties sazināties ar ārstu.
Vārds no Verywell
Fiksācijas bija svarīgas Freida un daudzu neofreudi teorijām. Viena no galvenajām problēmām ir tā, ka, lai gan agrīnie teorētiķi fiksācijas saistīja ar konkrētiem bērnības notikumiem, pieaugušo fiksācijas, piemēram, nagu graušanu, ir grūti vai neiespējami saistīt ar konkrētu agrīnā bērnībā izraisošu konfliktu.
Ja jums patiešām ir problemātiska izturēšanās vai fiksācija pie kāda objekta vai ieraduma, varat darīt, lai pārvarētu šādas tendences. Piemēram, uzvedības, kognitīvās un kognitīvi-uzvedības terapijas bieži tiek izmantotas, lai izstrādātu jaunākus, produktīvākus domāšanas un uzvedības modeļus.