Pateicoties pastāvīgajiem pētījumiem par alkohola iedarbību, mēs tagad zinām, ka ar dzeršanu saistīti daudzi riski, tostarp mācīšanās un atmiņas problēmas, traucēta braukšana, neapzināti ievainojumi, vardarbība, nedroša seksuāla uzvedība, pašnāvības mēģinājumi, pārdozēšana un atkarība.
Tomēr joprojām ir daudz mītu par alkohola un alkohola nepareizu lietošanu, un daudzi var traucēt jums vai kādam, kuru jūs mīlat, atpazīt brīdinājuma pazīmes par alkohola lietošanu un meklēt palīdzību. Atmetot šos izplatītos mītus par alkoholu un atklājot faktus, jūs, cerams, varat labāk sagatavoties atbildības uzņemšanai vai izpētīt savas attiecības ar alkoholu.
Parastie dzeršanas mīti ir noraidīti
Nepareiza pārliecība par dzeršanu var veicināt jūsu vai mīļotā izvēli. Faktu uzzināšana var būt noderīga, pieņemot labākos lēmumus par alkoholu. Šie ir daži no izplatītākajiem mītiem par alkoholu.
Visi reaģē vienādi
Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, dažādi cilvēki reaģē atšķirīgi. Ir daudzi faktori, kas ietekmē cilvēka reakciju uz alkoholu, tostarp ķermeņa svars, vielmaiņa, tolerances līmenis, dzimums un ķermeņa ķīmija. Var būt arī dažādi ģenētiski faktori, kas ietekmē to, kā indivīdi reaģē uz alkohola lietošanu un vai viņi ir neaizsargāti pret atkarību.
Vecāks vecums var novērst dzeršanas problēmu
Alkohola lietošanas traucējumi nediskriminē. Patiesībā pēdējos 10 gados alkohola lietošanas traucējumi ir nepārtraukti pieauguši starp 65 gadu vecumu un vecākiem. Turklāt cilvēkiem ar alkohola lietošanas traucējumiem, kas ir pusmūža un vecāki, ir ievērojami lielāks pašnāvības risks nekā jaunākiem kolēģiem.
Neregulāra iedzeršana ir labi
Problēmas ar alkohola lietošanu nav saistītas ar alkohola veidu, kā arī par to, kurās dienās jūs dzerat. Ja jūs vai kāds jūsu mīļotais iedzer katru piektdienas un sestdienas vakaru, tas varētu liecināt par alkohola problēmu.
Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija (SAMHSA) definē, ka liela alkohola lietošana ir pārmērīga alkohola lietošana piecas vai vairāk dienas pagājušajā mēnesī.
Attiecībā uz pārmērīgas dzeršanas definīciju: Piecu vai vairāk alkoholisko dzērienu (vīriešiem) vai četru vai vairāk dzērienu (sievietēm) lietošana vienā un tajā pašā gadījumā (pāris stundu laikā viens no otra) vismaz vienā dienā pagājušajā mēnesī .
Palielināta iecietība ir izdevīga
Alkohola tolerances attīstīšana varētu būt norāde, ka jums vai kādam jūsu mīļotajam ir risks attīstīt ar alkoholu saistītas problēmas. Alkohola toleranci var definēt šādi:
- Nepieciešamība pēc paaugstināta alkohola daudzuma, lai sasniegtu intoksikāciju vai vēlamo efektu
- Vājināta iedarbība, turpinot lietot tādu pašu alkohola daudzumu
Katrā ziņā tā ir viena no alkohola lietošanas traucējumu brīdinošām pazīmēm, un tā nav veselīgas fiziskās funkcijas pazīme.
Alkohols uzlabo sāpju vadību
Saskaņā ar pētījumu datiem pat 28% cilvēku ar hroniskām sāpēm ļaunprātīgi lieto alkoholu, lai atvieglotu simptomus. Tomēr, ja jums ir hroniskas sāpes, vislabāk ir nolikt šo dzērienu.
Kaut arī alkohols var sniegt zināmu atvieglojumu, palēninot smadzeņu un nervu sistēmas darbību, alkohola daudzums, kas jums būs jāizdzer, lai mazinātu hroniskas sāpes, iespējams, būtu vairāk nekā ieteicamās drošas alkohola lietošanas vadlīnijas.
Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, katru dienu dzer sāpju mazināšanai, jūs, visticamāk, arī izveidosiet toleranci, kam vajadzēs vairāk, lai sasniegtu to pašu sāpju mazinošo efektu. Turklāt alkohola un pretsāpju līdzekļu sajaukšana ir tiešā bīstamība, kurai var būt letālas sekas.
Alus ir mazāk reibinošs
Fakts ir tāds, ka viena 12 unces alus kārba, viena 5 unces glāze vīna vai viens vidēja lieluma kokteilis, kas satur apmēram 1 1/2 unces dzēriena, visi ir vienlīdz reibinoši. Katrs alkoholiskais dzēriens tiek uzskatīts par standarta dzērienu, kas satur apmēram tādu pašu daudzumu alkohola.
Mītam ir daži nopelni, ja jūs dzerat 12 unces dzēriena salīdzinājumā ar vienu 12 unces alus kārbu. Tad, jā, 12 unces dzēriena varētu apskaut tualetes podu.
Dzērienu veidu sajaukšana ietekmē paģiras
Ir teiciens: "Alus viskijam, vareni riskants." Šis teiciens nav par to, kā dzērienu sajaukšana padara jūs vairāk piedzēries, bet gan brīdinājums par to, kā dažādu veidu alkohola sajaukšana var padarīt jūs slimu pret vēderu.
Līdzīgi izteicienam: "Alus pirms dzēriena, nekad nav bijis slimāks. Alkohols pirms alus, jūs esat skaidrā." Dzērienu veidu sajaukšana parasti ir katastrofas recepte. Jūsu ķermenis var apstrādāt tikai tik daudz, pirms tas nonāk saglabāšanas režīmā. Paturiet prātā, ka daudz alkohola saturoša alkohola lietošana var izraisīt dehidratāciju un nepatīkamas paģiras.
Aukstā duša un karsta kafija uzlabo atturību
Kaut arī dušas, svaigs gaiss un karsta kafija var justies nedaudz atsvaidzinoša personai, kura ir dzērusi visu nakti, neviena no šīm lietām neliks jums būt prātīgai.
Ķermenim vajadzīga aptuveni viena stunda, lai alkohols izdalītos vienā dzērienā.
Kad alkohols uzsūcas asinīs, to apstrādā nieres, plaušas un aknas. Tāpēc ar urīna, asiņu vai alkometra testu var atklāt alkoholu organismā.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.