Jums var šķist, ka dzīvesbiedrs neatbilst jūsu emocionālajām vajadzībām. Bet laulību konsultanti un psiholoģijas eksperti parasti ir vienisprātis, ka tikai jūs varat apmierināt šīs vajadzības.
Jums nevajadzētu uzskatīt sevi par tukšu emocionālu trauku, kuru jāaizpilda jūsu laulātajam. Jums jāuzņemas atbildība par savu piepildījumu, un labākais veids, kā to izdarīt, ir vispirms apsvērt un apmierināt laulātā vajadzības.
Laulātā vajadzību apmierināšana
Emocionāla vajadzība "ir alkas, kuras, apmierinātas, rada laimes un apmierinātības sajūtu, un, neapmierinātas, atstāj nelaimes un neapmierinātības sajūtu", saka klīniskais psihologs un autors doktors Vilards F. Hārlijs. , Jr.
Viņa daudzajās grāmatās par laulību un attiecībām ir Viņa vajadzības, viņas vajadzības, kas koncentrējas uz vīriešu un sieviešu vajadzībām un parāda vīriem un sievām, kā apmierināt šīs vajadzības viņu laulātajos. Pēc Hārlija domām, savu emocionālo vajadzību apmierināšana nozīmē laulātā vēlmju izvirzīšanu priekšā savām.
Tam piekrīt arī TwoOfUs.org, norādot: "Viens no galvenajiem panākumiem ilgtermiņa saistībās ir pareizi izprast partnera emocionālās vajadzības." Jūs neesat atbildīgs par tikšanos visi par jūsu partnera vajadzībām, atzīmē attiecību vietne, taču jums noteikti vajadzētu šīs vajadzības izvirzīt priekšā savām.
Dažas no šīm vajadzībām ietver pieķeršanos, sarunu, godīgumu un atvērtību, finansiālu atbalstu un ģimenes saistības. Tas ir tāpat kā vecais teiciens: ar mīlestību, jo vairāk tu dod, jo vairāk tu atgriezies.
Pieprasiet to, kas jums nepieciešams
Kad domājat par to, ka esat mīlošs un dodat dzīvesbiedru, varat sākt aizstāvēt savas vajadzības, taču jums jābūt uzmanīgam, kā jūs to darāt.
Kad jūs vēlaties, lai jūsu dzīvesbiedrs veic kādu darbību, lai maģiski apmierinātu jūsu vajadzības, jūs patiešām lūdzat viņus mainīt, saka Barton Goldsmith, psihoterapeits un sindicētais komentētājs Psiholoģija šodien, un tas ir gandrīz neiespējams pieprasījums.
Tā vietā esiet tiešs. "Pieprasiet to, kas jums nepieciešams," saka Goldsmits. "Vai vēlaties pārmaiņas, sapratni vai savietojamību? Lai arī kāda būtu jūsu vajadzība, tieši pieprasot to, ievērojami uzlabosies izredzes to iegūt."
Parādiet savam laulātajam, ka rūpējaties
Tieši šajā brīdī parādās savstarpējās nepieciešamības nepieciešamība. Turpiniet parādīt savam laulātajam, ka jūs viņu vērtējat un rūpējaties. Dariet tās lietas, kas jūsu partnera vajadzības parasti liek priekšā jūsu pašu vajadzībām.
"Ja kāds jūtas novērtēts, viņš vai viņa darīs visu iespējamo, lai jūsu viedoklis par viņu būtu augsts," saka Goldsmits. "Atgādināt savam pāriniekam, ka jūs zināt, ka jūsu dzīve ir labāka, jo viņš vai viņa tajā ir ļoti motivējoša un ļoti mīloša."
Pārliecinieties, ka zināt, ko vēlas un vērtē jūsu partneris: vai tā ir mājās gatavota maltīte? Spontāna ziedu pušķis? Īpašas vakariņas izsmalcinātā restorānā vai ātrs burgers ātrās ēdināšanas restorānā? Nostipriniet noplūdušo jaucējkrānu vai vaļīgo durvju rokturi?
Labestības akts iet tālu
Nav īsti svarīgi, kāda varētu būt laipnība - svarīgi ir tas, ka jūsu laulātais zina, ka viņi tiek vērtēti, - ka jūs zināt, ko viņi vēlme un vajadzība, un ka jūs esat gatavs to nodrošināt bez jūsu lūguma.
Šie centieni saprast un vēlme dot ir būtisks faktors labai laulībai un partnerattiecībām un galu galā, lai tiktu apmierinātas jūsu pašu vajadzības.
Uzņemies atbildību par sevi
Saprotiet, ka jums ir attiecības, lai saistītos ar savu dzīvesbiedru, dalītos lielos vai mazos notikumos un veidotu kopīgu dzīvi.
"Kad mēs sagaidām, ka vīrs vai sieva mūs piepilda, mēs esam iecerējuši vilties, jo neviens cilvēks nevar apmierināt citu cilvēku," saka Marka Altrogge, Indiānas draudzes mācītājs un attiecību vietnes vietne the Degošs centrs. "Lai cerētu, ka cits cilvēks var apmierināt mūsu vajadzības, ikvienam tiek prasīts pārāk daudz."
Cerības ir "slepkavas", saka Altrogge, paskaidrojot, ka visi cilvēki ir kļūdaini un viņiem ir savas vēlmes un vajadzības. Maz ticams, ka tas mainīs jūsu dzīvesbiedru vai kādu citu.
"Neskatieties, kur jāmaina jūsu laulātais," saka Altrogge. "Skatieties, kur jums jāmainās. Nelietojiet cerības uz savu dzīvesbiedru. Ja jums ir cerības, lieciet tās sev."
Roberts Fulghums savā klasiskajā grāmatā "Viss, kas man patiešām jāzina, ko iemācījos bērnudārzā", to labi izskaidroja dažos savos pamatnoteikumos: koplietojiet visu, turieties rokās un turieties kopā.
Ja jūsu partneris zina, ka jūs par viņiem rūpējaties un būsit viņiem blakus, izmantojot lielas un mazas lietas, viņi, visticamāk, atbildēs. Emocionālo vajadzību apmierināšana sākas ar koplietošanu un rūpes par partneri. Persona, kas jūtas mīlēta, aprūpēta un novērtēta, daudz biežāk atbildēs natūrā.