Iebiedēšana darbavietā, tāpat kā iebiedēšana skolā, notiek, ja viena persona vai cilvēku grupa tīši nodara sāpes vai kaitējumu citai personai darba vietā. Tā kā iebiedēšana darba vietā ir plaša un tālejoša, tā var apdraudēt mērķa personas veselību, karjeru un pat mājas dzīvi. Tā kā liela daļa priekšnieku ir izvarotāji, daudzi iebiedētie darbinieki cieš klusējot.
Iebiedēšana darbavietā var ietvert tādu taktiku kā verbālā iebiedēšana, fiziskā iebiedēšana, attiecību agresija, kiberhuligānisms, seksuālā uzmākšanās un seksuālā uzmākšanās, kā arī aizskarošā iebiedēšana. Bet atšķirībā no skolu iebiedēšanas, darba vietā iebiedētāji var veidot kliķes un darboties saskaņā ar viņu noteikto likumu un politiku. organizācija gan atklātā, gan slēptā veidā.
Piemēram, iebiedēšanu var pamatot ar pazemojošu koučinga praksi vai īstenot kā daļu no programmām, kuras tiek uzskatītas par darbinieka interesēm. Vai arī tas var ietvert atklātākas iebiedēšanas, piemēram, ņirgāšanos, citas personas publisku pazemošanu un izstumšanu. Neatkarīgi no izmantotās taktikas, darbavietā iebiedētāji parasti ir kvalificēti sociālie manipulatori, kuri darbā tiek uz priekšu, iebiedējot citus.
Faktiski darbavietas vardarbīgie darbinieki var tik prasmīgi noslēpt savu uzvedību, ka paredzētais mērķis to pat nevar pamanīt. Tā vietā viņi internalizē uzvedību un uzskata, ka viņos pašos ir kaut kas nepilnīgs.
Kāpēc darbinieki viens otru izjūt
Lai gan ir daudz iemeslu, kāpēc krāpnieki izvēlas atlasīt konkrētus cilvēkus, viņu uzvedību parasti nosaka nepieciešamība kontrole Būtībā šie darbinieki vēlas izsaukt visus kadrus un bieži uzstāj, lai lietas būtu viņu pašu ziņā. Ja citi to neievēro, viņi kļūst mērķtiecīgi. Daudzas reizes šiem huligāniem ir spēcīgas sociālās prasmes un liela ietekme uzņēmuma iekšienē. Rezultātā viņi izmanto šos atribūtus, lai dominētu pār citiem cilvēkiem.
Dažreiz darbavietā iebiedētie darbinieki skaudības dēļ mērķē savus kolēģus. Viņi jūtas apdraudēti no mērķa stiprās puses un sasniegumiem vai ir nedroši par savām spējām. Tā rezultātā darbinieki tiek mērķēti, jo viņi ir labi darbinieki un saņem daudz pozitīvu atgriezenisko saiti vai uzmanību no citiem uzņēmuma darbiniekiem. Kad tas notiek, kauslis darba vietā vēlas, lai tas apstātos. Pēc tam viņu iebiedēšanas taktika kļūst par mēģinājumu samazināt mērķa atpazīstamību, vēršot citus pret viņiem. Darba vietas kauslis arī vēlas sabojāt upura reputāciju un negatīvi izgaismot cilvēku kopumā.
Citreiz iebiedēšana darba vietā notiek tāpēc, ka huligānam ir slikta impulsu kontrole. Šie darbinieki ir ātri noskaņoti, var daudz kliegt un dažreiz pat izmantot rupjības. Šie huligāni ir pakļauti tiešiem apvainojumiem un negatīviem komentāriem. Viņi arī var dominēt sanāksmēs ar kritiskiem komentāriem un sarkasmu.
Iebiedēšanas darba vietā komponenti
Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka iebiedēšana no vidusmēra uzvedības atšķiras ar to, ka kausli plāno kaitēt viņu mērķiem. Tas tiek darīts, izmantojot:
Jaudas nelīdzsvarotība
Ja pastāv nelīdzsvarotība, mērķim ir grūti aizstāvēties pret iebiedētāja uzbrukumiem. Dažreiz pastāv uztveres nelīdzsvarotība, un citreiz kauslis ir mērķa priekšnieks vai vadītājs. Uztveramo varas nelīdzsvarotību ir grūtāk atšķirt, taču piemēri var būt lielāka sociālā stāvokļa nodrošināšana darbā, asāka mēle vai lielāka ietekme uzņēmumā. Sekas ir tādas, ka mērķis jutīsies izolēts, viens, atstumts, apdraudēts un neaizsargāts.
Atkārtotas darbības
Lielāko daļu laika iebiedēšana nesastāv no viena vidēja akta vai vārda. Tā vietā tas notiek nepārtraukti un sistemātiski. Citiem vārdiem sakot, darbavietas vardarbība ir samazinājusies mērķa mērķa dēļ un vairākas reizes skarba. Dažreiz iebiedēšana sastāvēs no vienas un tās pašas darbības atkal un atkal, piemēram, vārda saukšana vai ņirgāšanās.
Citreiz tas sastāvēs no dažādām darbībām, piemēram, kredīta ņemšana par mērķa darbu, atstāšana ārpus svarīgām sanāksmēm, nepieklājīgu e-pastu nosūtīšana un biroja tenku izplatīšana. Lieta ir tāda, ka cilvēki var būt nepieklājīgi un teikt nepiedienīgas lietas, taču, ja tas ir vienreizējs gadījums, tas nenozīmē iebiedēšanu. Raksturīga iebiedēšana darba vietā ir tā, ka mokas ir konsekventas.
Tīšas darbības
Vēl viens iebiedēšanas darba vietā aspekts ir iebiedētāja nodoms kaitēt, kontrolēt vai manipulēt ar mērķi. Apkarotāji apzināti vēršas pret citiem cilvēkiem, graujot viņu pašcieņu un viņu darbu. Viņu uzvedībā nav nekā nejauša. Un sekas ir ievērojamas. Mērķi par iebiedēšanu darba vietā var justies pazemoti, apkaunoti, satraukti, satraukti un nomākti. Dažiem var rasties pat ēšanas traucējumi, trauksme vai pēctraumatiska stresa traucējumi, un daži pat domā par pašnāvību.
Iebiedēšanas darba vietā ietekme
Sākot ar vispārējo veselību, garīgo stāvokli un fizisko labsajūtu, līdz darba izpildei un apmeklējumam darbā, visu ietekmē uzmākšanās darba vietā. Tas ietekmē pat upura mājas dzīvi. Tomēr daudzi cilvēki nerunā par iebiedēšanu darba vietā. Patiesībā iebiedēšanu darba vietā bieži dēvē par "kluso epidēmiju".
Daudziem iebiedēšana darba vietā ir pārāk sāpīga, lai to apspriestu. Turklāt ir ļoti maz likumu, kas to risinātu. Līdz ar to daudziem upuriem bieži šķiet, ka neko nevar darīt, lai to izbeigtu. Citreiz upuri ir pārāk nobijušies, lai aktualizētu šo jautājumu, jo baidās, ka varētu zaudēt darbu.
Kopumā iebiedēšanas darbavietā ietekme ir ievērojama un var izraisīt trauksmi, sliktu darba sniegumu, kavējumus un vispārēju neveselīgu darba vidi. Tas savukārt palielina uzņēmējdarbības izmaksas. Darba devējiem būtu jāveic pasākumi, lai izveidotu tādu darba vidi, kas ir izturīga pret iebiedēšanu, piemēram, darbinieku izglītošana, pret iebiedēšanu vērstas politikas īstenošana un pasākumi, lai ziņotu par incidentiem. Kad viņi to dara, mazinās varbūtība, ka notiks iebiedēšana. Bet pat labākās profilakses programmas neļaus pilnībā izskaust iebiedēšanu.
Lai efektīvi novērstu iebiedēšanu darba vietā, galvenais ir ātri un efektīvi apstrādāt ziņojumus par iebiedēšanu. Tas darbiniekiem sūta skaidru vēstījumu, ka iebiedēšana darba vietā netiks pieļauta. Diemžēl daudzi darba devēji nelabprāt rīkojas biroja iebiedēšanas gadījumos, jo viņiem nav skaidrs, ko darīt. Bet, ja iebiedēšana darba vietā netiek risināta, tās tikai saasināsies un galu galā aplaupīs biznesu gan no naudas, gan no labiem darbiniekiem.
Darba devēji, kuri vēlas veiksmīgi samazināt iebiedēšanas ietekmi darba vietā, ieviesīs skaidras un kodolīgas disciplināras procedūras un ievēros tās, kad notiks negadījums.
Darbs ar iebiedēšanu darba vietā
Galvenais, lai pārvarētu iebiedēšanu darba vietā, ir tas, ka neļauj lietas, kuras tev saka un dara, noteikt, kas tu esi kā persona. Ir svarīgi arī veikt pasākumus, lai ziņotu par iebiedēšanu darba vietā uzraugam vai cilvēkresursiem. Un, ja lietas netiek atrisinātas vai turpina saasināties, var būt laiks apsvērt iespēju meklēt darbu citur.
Ir nereāli mēģināt izturēt iebiedēšanu darba vietā. Tas ietekmēs pat visizturīgākos darbiniekus. Tā vietā koncentrējieties uz tādu nodarbinātības lēmumu pieņemšanu, kas nāks par labu jūsu emocionālajai un fiziskajai veselībai. Un piešķiriet prioritāti rūpēties par sevi. Kad tas būs izdarīts, jūs būsiet ceļā uz atveseļošanos.
Ja jums noteikti ir jāsaglabā savs darbs vai jums nav citu nodarbinātības iespēju, pārliecinieties, ka esat rūpīgs, rūpējoties par sevi. Sāciet ar vingrošanu un pareizu ēšanu. Jums arī jāvelta laiks sev, kad nestrādājat, un jāapņemas darīt lietas, kas jums patīk.
Meklējiet veselīgus stresa mazinātājus. Koncentrējieties uz mērķiem un lietām, kas jūs iepriecina, nevis pakavējieties pie negatīvās pieredzes, ko piedzīvojat darbā. Ja jūs zināt savas robežas un strādājat, lai saglabātu veselību, iebiedēšanai darba vietā nav ilgstoši jāietekmē jūsu dzīve.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar garīgo veselību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.