Key Takeaways
- Ir pierādīts, ka visu veidu mājdzīvnieki mazina COVID-19 negatīvo ietekmi uz garīgo veselību.
- Mājdzīvnieku biedrībai ir kopēji pozitīvi ieguvumi, taču tā nav universāls risinājums pandēmijas stresam.
Viens no nenoliedzamākajiem COVID-19 pandēmijas izaicinājumiem bez pašas slimības ir nodeva, ko sociālās mijiedarbības trūkums ir radījis garīgajai veselībai. Nepārtraukta plūsma starp sociālo distancēšanos un karantīnu daudzās vietās ir izraisījusi paaugstinātu stresu, trauksmi un depresiju.
Par laimi, psihologi atklāj, ka dzīvnieku pavadoņiem var būt nozīmīga loma palīdzības sniegšanā. Nesenais 2020. Gada pētījums par PLOS VIENS pārbaudīja, vai mājdzīvniekiem ir nozīme šīs vientulības apkarošanā un kāda loma dažiem mājdzīvniekiem var būt cilvēka garīgās veselības stāvoklī.Rezultāti ir pietiekami daudzsološi, lai liktu padomāt par ceļojumu uz vietējo dzīvnieku patversmi.
Ko parādīja pētījums?
Šajā pētījumā tiešsaistē tika aptaujāti Lielbritānijas iedzīvotāji, kas vecāki par 18 gadiem, attiecībā uz viņu pavadoņiem. Pēc Lielbritānijas mazo dzīvnieku veterinārārstu asociācijas (BSAVA) datiem, pavadošie dzīvnieki ir definēti kā: "… visi mājās audzēti vai savvaļā noķerti dzīvnieki, kuri pastāvīgi dzīvo sabiedrībā un kurus cilvēki tur uzņēmumam, priekam, darbam (piemēram, atbalsts neredzīgajiem) vai nedzirdīgiem cilvēkiem, policistiem vai militāriem suņiem) vai psiholoģisko atbalstu, tostarp, bet neaprobežojoties ar suņiem, kaķiem, zirgiem, trušiem, seskiem, jūrascūciņām, rāpuļiem, putniem un dekoratīvām zivīm. "
No 5926 aptaujas dalībniekiem, kuru vecums, etniskā piederība, nodarbinātība, ģimenes stāvoklis un izglītība bija atšķirīga, gandrīz 90% no viņiem piederēja mājdzīvnieks. Tiešsaistes aptaujā tika iekļauta 11 vienumu anketa, kurā tika pieprasīta atbilde, sākot no “pilnīgi piekrītu” līdz “pilnīgi nepiekrītu” attiecībā uz dzīvnieku komforta (SCA) komfortu.
Pētnieki izmantoja jauktu metodi, lai uzzinātu par dalībnieku garīgo veselību pirms bloķēšanas, izmantojot Short Warwick-Edinburgh garīgās labklājības skalu, saīsinātu UCLA vientulības skalas versiju un vienu papildu garīgās veselības skalu, kas pazīstama kā SF-36 (MHI-5).
Šī šķērsgriezuma pētījumu metode parādīja, ka, lai gan indivīdu garīgās veselības stāvoklis pirms pandēmijas mainījās, mājdzīvnieku īpašumtiesības šajā laikā ir mazinājušas individuālās garīgās veselības pasliktināšanos un vienlaikus mazinājušas vientulības simptomus. Turklāt cilvēka un dzīvnieka saites stiprums nebija atkarīgs no mājdzīvnieka sugas.
Dzīvnieku pavadoņi un garīgā veselība
Dzīvnieki var kalpot vairākiem mērķiem, sākot no mājsaimniecības draugiem līdz bumbas detektoru asistentiem, taču ir pierādīts un pierādīts, ka tie palīdz arī fiziskās un garīgās veselības jautājumos. "Ir pierādīts, ka mājdzīvnieki pazemina asinsspiedienu, mazina bērnu alerģiju , Nomieriniet vai novērsiet panikas lēkmes, un kopumā veiciniet kustību un labsajūtu, "saka Prairie Conlon, LPC, NCC un CertaPet klīniskā direktore.
Prairie Conlon, LPC, NCC
Ir pierādīts, ka mājdzīvnieki pazemina asinsspiedienu, mazina bērnu alerģiju, nomierina vai novērš panikas lēkmes un kopumā veicina kustību un labsajūtu.
- Prairie Conlon, LPC, NCCAtbalsts ir arī dzīvnieku kopīga loma cilvēkiem ar invaliditāti, sākot ar palīdzību cilvēkiem, kuri ir neredzīgi, dzīvo ar krampju traucējumiem vai kuriem nepieciešama palīdzība staigājot.
Iespējams, ka visizplatītākā dzīvnieku izmantošana ir biedrošanās, neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimenes mājdzīvnieks, vai lai cīnītos ar vientulību. "Mājdzīvnieki palīdz cīnīties ar vientulības izjūtām, vienkārši esot fiziskai klātbūtnei, kas prasa rutīnu, atbildību un konsekvenci, izmantojot barošanu, spēles laiku un vispārēju kopšanu. Viņiem nepieciešama kustība un aprūpe, kas bieži palielina personīgo motivāciju un pašapkalpošanās paradumus." saka Konlons.
Mājdzīvnieki var arī dot cilvēkiem mērķa un iezemēšanās sajūtu citādi haotiskā laikā. "Dažiem cilvēkiem mājdzīvnieks nodrošina mērķa izjūtu. Lolojumdzīvnieku barošana un kopšana var būt labs iemesls, lai izkāptu no gultas. Un šī mērķa izjūta var būt vitāli svarīga jūsu emocionālajai veselībai," saka Eimija Morina, LCSW, psihoterapeite un garīgi stipru cilvēku apraides vadītāja.
Ikvienam ir dažādas vajadzības
Tā kā indivīdu garīgās veselības vajadzības regulāri atšķiras, pandēmijas laikā tas neatšķiras. Šī iemesla dēļ ir svarīgi veikt pētījumu, pirms pievienojat citu locekli savai ģimenei, jo dažiem mājdzīvniekiem var būt nepieciešams vairāk laika un enerģijas ieguldīt nekā citiem. Piemēram, mājdzīvnieku zaķis var būt burvīgs un nomierinošs pavadonis, un, iespējams, tas nebūs tik dārgs kā suns.
Eimija Morina, LCSW
Dažiem cilvēkiem mājdzīvnieks sniedz mērķa izjūtu. Lolojumdzīvnieku barošana un kopšana var būt labs iemesls, lai izkāptu no gultas. Un šī mērķa izjūta var būt vitāli svarīga jūsu emocionālajai veselībai.
- Eimija Morina, LCSWTēma, kuru mājdzīvnieku iegūt, varētu būt kaut kas apspriežams ar garīgās veselības ekspertu. "Tāpat kā jebkura veida klīniskā ārstēšana, arī es vēlos izmantot terapeitisko modalitāti, kas ir piemērota klientam un darbojas atbilstoši viņa dzīvesveidam un vietai ar garīgās veselības simptomiem," saka Konlons. "Es vēlos izpētīt (katra dzīvnieka) plusi un mīnusus un pēc tam pieņemt lēmumu no turienes."
Ko tas jums nozīmē
Kaut arī mājdzīvnieki ir pazīstami ar pozitīvo ieguvumu emocionālajai, garīgajai un pat fiziskajai veselībai, šīs pandēmijas laikā izjustie stresa faktori ir bezprecedenta gadījumi. Tiem no jums, kuriem mājās jau ir mājdzīvnieks, ļoti iespējams, ka viņu klātbūtne ir palīdzējusi mazināt jūsu trauksmi.
Tomēr, tāpat kā lielākajā daļā garīgās veselības pārvaldības metožu, konsultēšanās ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu būtu optimālākais veids, kā noteikt, vai mājdzīvnieka adoptēšana jums būtu piemērota.
Sociālā distancēšanās ir veicinājusi nepietiekamu pieskārienu: šeit ir jādara