Savstarpējā atkarība jeb spēja būt atkarīga viens no otra ir daļa no tā, kas padara laulību īpašu un veiksmīgu. Uzticamība ir viena no galvenajām īpašībām, ko cilvēki meklē laulātajā, un tā tam arī vajadzētu būt. Ja viens vai abi no jums nevar būt atkarīgi viens no otra, jūsu laulības dzīvotspēja ir apdraudēta.
Pārskats
Kad jūs dodat solījumu savam laulātajam vai sakāt, ka kaut ko darīsit sava laulātā vai ģimenes labā, un tad jūs neturat savu vārdu, jūs pievīlat savu laulāto un kaitējat laulībai. Vārda ievērošana un solījumu izpildīšana palīdz stiprināt uzticību, kas jūsu laulātajam ir pret jums.
Vārda neievērošana saka laulātajam, ka jūs vienkārši neuztraucat, neatkarīgi no tā, vai tā patiešām ir patiesība. Tas liek jūsu laulātajam justies nemīlamam vai nesvarīgam, it kā viņi nebūtu pūļu vērti, un, iespējams, arī jūs jūtaties slikti.
Cēloņi
Tad kāpēc cilvēki nepilda savus solījumus un nepilda savu vārdu? Tam ir daudz iespējamo iemeslu, un tas katram cilvēkam atšķiras.
Daži cilvēki samazina vajadzību pēc citiem, kas var būt agras bērnības pieredzes rezultāts, kad nebija pieejams uzticams apsaimniekotājs. Cilvēki, kuri to piedzīvoja, mēdz iemācīties rūpēties par sevi, izvairoties no palīdzības vēršanās pie citiem, jo viņi, iespējams, nezina, kā būt atkarīgi no kāda cita.
Vēl viens iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem savstarpējā atkarība var būt sarežģīta, ir tas, ka viņi ir uzauguši mājā, kurā valda haoss. Nebija konsekvences, un bija pieejams tikai slikts (vai vispār) nobriedušas laulības modelis, tāpēc viņi, iespējams, pilnībā neizprot nianses, ko nozīmē spēja rēķināties vienam ar otru.
Daži cilvēki nezina, kā būt godīgi, un saka nē.
Viņi ir cilvēku iepriecinātāji, kurus uztrauc tas, kā citi viņus vērtē, tāpēc tā vietā, lai godīgi izskaidrotu, kāpēc viņi kaut ko nevar izdarīt, viņi saka jā un pēc tam neseko līdzi.
Tomēr citiem ir problēmas ar to, ka jūtas kontrolēti. Darot kaut ko tādu, ko kāds ir lūdzis, atstāj viņu mutē skābu garšu, it īpaši, ja attiecībās jau ir citas problēmas. Lai vairs nejustos kā kontrolēti, viņi vienkārši nedara to, ko viņi teica, ka būs.
Kā mainīt
Neviens no šiem potenciālajiem jautājumiem nenozīmē, ka jūs vai jūsu partneris nevarat iemācīties būt sava vārda personai. Izmantojot praksi, uzcītību un mācoties domāt par partnera vajadzībām pirms jūsu pašu, jūs varat būt tāds partneris, kāds nepieciešams jūsu partnerim. Ja arī jūsu partnerim ir problēmas ar uzticamību, jūsu labs piemērs var viņus iedvesmot strādāt, lai būtu arī jums nepieciešamais partneris.
Lūk, kā sākt strādāt, lai turētu vārdu:
- Nesakiet, ka kaut ko izdarīsit, ja nevarat. Esiet atklāts un godīgs, pat ja jums šķiet, ka jūs varētu pievilt savu partneri. Daudz, daudz sliktāk ir vēlāk nepildīt savu solījumu.
- Ja saprotat, ka nevarat pildīt solījumu, cik ātri vien iespējams, pastāstiet savam partnerim un precīzi paskaidrojiet, kāpēc nespējit to izpildīt. Padariet šāda veida situāciju par izņēmumu, nevis likumu, it īpaši, ja strādājat, lai izveidotu uzticību.
- Nesakiet: "Es nedomāju _____ (aizmirst / sāpināt / nedarīt utt.)", "Es aizmirsu" vai "Man nebija laika". Attaisnojumi ir bezjēdzīgi un bieži vien ir aizsegs patiesā iemesla dēļ, kuru dēļ jūs neizvēlējāties sekot. Vienkārši atvainojieties un atkārtojiet, ka turpināsiet strādāt, lai kļūtu par uzticamu partneri.
- Nesniedz solījumus, kurus nevar izpildīt. Atkal esiet godīgi par saviem iemesliem.
- Ja esat pārdomājis un nevēlaties pildīt solījumu, jums ir jābūt godīgam pret savu dzīvesbiedru par to, kāpēc jūs domājat, ka vispirms apsolījāt un kāpēc tagad nevarat to izpildīt.
- Ja jūs nepildījāt solījumu tāpēc, ka bieži vien esat aizmāršīgs, apsveriet iespēju izmantot dažus augsto tehnoloģiju veidus, kā atgādināt par lietām, kuras jūs teicāt. Datorā varat saņemt e-pasta brīdinājumus, uznirstošos atgādinājumus no kalendāra programmas un mobilajā tālrunī saņemt īsziņu vai balss atgādinājumus.
- Varat arī dot savam laulātajam atļauju atgādināt jums, saprotot, ka atgādinājumu neuzskatīsit par niecīgu.
- Padomājiet par to, kā jums šķiet, kad kāds jums nepiedalās vai nepilda savu solījumu. Padomājiet par to, kā katru reizi, kad cilvēks to dara, jūsu vilšanās un uzticēšanās viņiem vairāk pasliktinās. Vai tāds cilvēks vēlaties būt? Ielieciet sevi laulātā kurpēs.
- Izpētiet un izprotiet iemeslus, kāpēc jūs neturat savu vārdu. Vai jums ir nepieciešama konsultācija, lai pārvarētu dažas bērnības problēmas? Vai jums, iespējams, nepieciešama ārstēšana ar ADHD vai kādu citu garīgās veselības problēmu? Vai jūsu laulībā ir vēl kāda, iespējams, dziļāka problēma, un jūs to risināt, esot pasīvi agresīvs?
- Saprotiet, ka ir situācijas, kuras jūs nevarat kontrolēt. Piemēram, jūs apsolījāt aizvest bērnus uz parku, lai jūsu partneris varētu pavadīt laiku vienatnē, bet jūsu priekšnieks saka, ka jums jāpaliek vēlu. Patiesā problēma ir tad, kad jūs (apzināti vai zemapziņā) izvēlaties nepildīt solījumu, nevis tad, kad notiek dzīve un izvēle jums tiek atņemta.
Ietekme
Neatkarīgi no vārda pārkāpšanas iemesliem ir svarīgi, lai abi laulātie varētu būt atkarīgi viens no otra. Jums abiem ir jāpilda solījumi, nepārtraukti neuztraucoties un neatgādinot to darīt. Neturot vārdu nozīmē, ka partneris zaudēs uzticību jums, kas kaitē jūsu laulībai un atstāj šķiršanās risku.
Ja neesat sava vārda persona, tas kaitē arī jums personīgi. Kad esat uzticams cilvēks, tas jums un visiem apkārtējiem saka, ka jums ir raksturs, integritāte un ka jums var uzticēties.
Padomājiet par filmu un grāmatu leģendām un varoņiem - daļa no iemesliem, kāpēc viņi ir varoņi un leģendas, ir tas, ka viņi atbalstīja savu integritāti un palika uzticīgi savam vārdam. Tie bija cilvēki, uz kuriem varēja paļauties neatkarīgi no tā.
Pozitīvu pārmaiņu veikšana
Ja līdz šim jūs un / vai jūsu partneris neesat ļoti labi pildījis savus solījumus, izvirziet to par mērķi uzlabot. Ideālā gadījumā jūs varat strādāt pie šī jautājuma kopā, taču, pat ja jūs vienkārši strādājat pie tā, lai mainītu sevi, jūs, visticamāk, redzēsit uzlabojumus arī savā laulātajā un attiecībās.
Uzticība ir arī viens no galvenajiem labas laulības pamatiem, un tas nozīmē, ka būt uzticamam partnerim, kurš vienmēr tur vārdu, var nozīmēt atšķirību starp veiksmīgu un grūtām laulībām.
Vārds no Verywell
Negaidiet, ka mainīsieties vienā naktī, bet, ja turpināt pildīt solījumus un risināt kādu no iepriekš minētajām iespējamām problēmām, pārliecinieties, ka vienmēr esat godīgs pret partneri un viens otru atbalstāt. Tieši tad jūs sākat piedzīvot, cik skaistas var būt savstarpējās attiecības.
Uzticama partnera esamība un esamība ir nenovērtējama dāvana, ko varat pasniegt viens otram. Un arī jūs jutīsieties labi pret sevi.