Vai jūsu laulātais sūdzas par sliktu pašsajūtu, bet neapmeklēs ārstu? Vai jūsu partneris plāno romantisku vakaru vai atpūtu ar jums un pēc tam to sabojā, būdams pārāk noguris vai nejūtoties labi? Vai jūsu partneris dod solījumus, kas netiek pildīti? Vai jūsu laulātais atzīst, ka jūsu attiecībās ir problēmas, bet atsakās mainīt uzvedību vai redzēt kopā ar jums laulības konsultantu?
Ja uz visiem vai lielāko daļu no šiem jautājumiem atbilde ir "jā", izklausās, ka jums ir dzīvesbiedrs vai partneris, kurš vai nu atsakās, vai nav motivēts mainīties.
Jautājumi, kas bojā laulību
Neapmierinātība par to, ka jūsu laulātais neievēro labos nodomus vai saka vienu lietu un pēc tam dara citu, vai solījumu nepildīšana var lēnām iedragāt gan emocionālo, gan fizisko tuvību jūsu laulībā. Šo neapmierinātību var pastiprināt, ja jūsu laulātais atsakās meklēt laulības konsultācijas ar jums.
Ko jūs varat darīt, saskaroties ar laulāto, kuram ir nopietnas problēmas vai satraucoša uzvedība? Šeit ir daži dzīvesbiedra uzvedības piemēri, kas var iznīcināt vai izraisīt lielas berzes jūsu laulībā:
- Neveic laiku ne bērniem, ne jums
- Emocionāli vai fiziski aizskaroši
- Bieži neuzticīgs
- Azartspēles
- Bieži piedzerties vai pārāk daudz dzert
- Ar ļoti negatīvu attieksmi
- Nevar noturēt darbu
- Pārāk daudz naudas tērēšana
Ja jūsu laulātais nemainīsies, nevēlas strādāt, lai uzlabotu savu laulību, vai nemeklēs palīdzību, iespējams, jūs esat ceļā uz šķiršanos. Lai gan nav viegli tikt galā ar šāda veida situāciju, šeit ir sniegti daži norādījumi par to, kā jūs varat tikt galā ar sarežģītu laulību, kad tikai viens no jums vēlas mainīt.
Nav vienkāršu atbilžu, kad jūsu laulātais nevar redzēt iemeslu izmaiņām. Dažas situācijas var tikt galā, un citas situācijas ir darījumu lauzēji. Tikai jūs zināt, ko jūs varat paciest un joprojām esat emocionāli vesels.
Jūs nevarat mainīt savu dzīvesbiedru
Ir svarīgi pieņemt, ka jūs nevarat mainīt savu dzīvesbiedru. Jūs varat mainīt tikai sevi un savas reakcijas. Mainot savu uzvedību, laulātais var izraisīt vēlmi veikt izmaiņas.
Mēģiniet savādāk reaģēt uz sarežģītām situācijām. Ja jums atkal un atkal ir bijis viens un tas pats arguments, paziņojiet, ka problēmu nemainīsiet un neatstāsit istabu. Ja iepriekš neesat izteicis savas jūtas, pastāstiet savam dzīvesbiedram. Nekad neapdraudiet sevi vai savus bērnus, paliekot ļaunprātīgā situācijā.
Pazīsti sevi
Iepazīstiet sevi un aplūkojiet savas attieksmes, uzvedību, cerības, cerības, sapņus, atmiņas, bažas, uzvedības izraisītājus, bailes utt. Uzdodiet sev jautājumu, cik ilgi jūs domājat, ka varat palikt laulībā, ja lietas neuzlabojas.
Apsveriet individuālas konsultācijas, lai novērstu depresijas vai bezpalīdzības sajūtu, lai izprastu savu lomu laulības konfliktā un noskaidrotu savus nākotnes plānus.
Izlemiet, ar kuru dzīvesbiedra negatīvo uzvedību jūs varat dzīvot un kuri ir darījumu lauzēji. Izlemiet, vai spējat pielāgoties kairinošajām un sāpīgajām situācijām laulībā vai nē.
Saskarieties ar jautājumiem
Jūsu dzīvesbiedrs var nebūt tik neapmierināts un nelaimīgs kā jūs. Daloties mīlestībā pret dzīvesbiedru, izsakiet savas bažas un bailes par savas laulības nākotni. Ja jums ir šaubas par savu mīlestību, izveidojiet sarakstu ar to, kas jums patīk jūsu partnerī.
Neatlieciet sarunu ar savu dzīvesbiedru, lai identificētu uzvedību un risinātu problēmas, kas rada problēmas jūsu laulībā.
Stratēģijas sarežģītām sarunām
- Piekrītiet noteikt laika periodu, lai pārvērtētu, kā viss notiek.
- Esi silts un neesi konfrontējošs.
- Prāta vētra un pārrunājiet problēmas risinājumus. Palieliniet laulības konsultēšanas iespēju.
- Izvēlieties laiku, kad neviens no jums nav noguris.
- Precizējiet, kā problēma ietekmē jūsu laulību.
- Nelasiet lekcijas.
- Identificējiet problēmu.
- Sarunai izvēlieties vietu, kas nesatur uzmanību.
- Palieciet par tēmu.
- Runājiet par to, ko vēlaties attiecībās, nevis par to, ko nevēlaties. Paskaidrojiet, kas jūs abus iepriecina un piepilda.
- Mēģiniet pateikt apmēram šādi: "Mēs daudz nepiekrītam, un tas izraisa atšķirību starp mums. Tāpēc es gribētu, lai mēs ejam meklēt pāru terapiju." vai "Es mīlu tevi un man rūp par mums. Man vajadzīga palīdzība, lai uzzinātu, kā labāk ar tevi sazināties. Es gribētu izmēģināt konsultācijas ar tevi."
Pārvērtēt
Ja viss nav labi, kad jūs abi esat gatavi pārvērtēt savas laulības problēmas, padomājiet par šiem jautājumiem:
- Vai šī ir īslaicīga krīze vai jūsu laulības beigas?
- Kas ir labākais, kas varētu notikt, ja jūs paliktu kopā?
- Kas ir labākais, kas varētu notikt, ja šķiries?
- Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt, ja jūs paliktu kopā?
- Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt, ja šķiries?
Vārds no Verywell
Nav vienkāršu atbilžu, kad tikai viens no jums ir gatavs pievērsties jūsu laulības jautājumiem. Ir lietas, kuras jūs varat darīt, kas var palīdzēt uzlabot spēju tikt galā ar situāciju, taču attiecību izbeigšana ir arī iespēja. Tikai jūs varat izlemt, kas jums ir piemērots.