Vai jūsu laulība ir sasniegusi aptuvenu plāksteri? Tu neesi viens. Nav pamata panikai. Daudzas laulības kādā brīdī patiešām ir satrauktas. Jums var būt nepieciešamas dažas idejas, lai palīdzētu izlīdzināt šo aptuveno plāksteri. Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā, ja atrodaties šādā situācijā.
Esiet uzmanīgs pret savu apņemšanos viens otram
Apņemšanās vienam pret otru ir būtiska, lai būtu laba laulība. Tas nozīmē paciest viens otru labos un sliktos laikos. Taču apņemšanās nedrīkst būt attaisnojums cilvēkiem necienīt vai atstāt novārtā viens otru. Apņemšanās nenozīmē roku dzelžus. Apņemšanās laulībā ir apņemšanās mīlēt viens otru un saglabāt atbalstu labos un sliktos laikos. Šis solījums arī nozīmē, ka katra puse būs uzticīga saviem solījumiem rīkoties ar ilgtermiņa mīlestību un cieņu. Tas nozīmē, ka izdarītajā izvēlē būs ņemtas vērā katra cita intereses.
Ir kopīga vīzija
Laulības partneri ir komanda, kas strādā pie viena un tā paša redzējuma. Nevajadzētu būt par to, ka viens partneris rīkojas, neņemot vērā otra jūtas vai intereses. Tas nav par kādas balvas iegūšanu un tās ļaunprātīgu izmantošanu vai nolaidību. Runa nav par to, ka viens partneris ir valdonīgs. Runa nav arī par to, ka viens laulātais sagaida, ka otrs viņu iepriecinās un apmierinās visas viņu vajadzības. Ja jūs uzskatāt, ka viens cilvēks var apmierināt visas jūsu vajadzības, jūs esat nereāls un noteikti būsiet vīlušies.
Koncentrējieties uz lielo attēlu
Kad jūs vai jūsu dzīvesbiedrs kļūst satraukts vai aizkaitināms, un laulības ūdeņi šķiet nežēlīgi, var būt viegli kļūt par sevi un izlemt, ka laulība nav pūļu vērta. Pārāk negatīvs ir kaut kas, ko jūs varat darīt gandrīz jebkurā situācijā.
Pārāk koncentrējoties uz nepareizo un trūkstošo, tas noteikti apglabā un, iespējams, sabojā jūsu attiecības.
Veicināt veselīgu atkarību
Patiesa emocionālā integritāte tomēr nozīmē aplūkot plašāku ainu, kas varētu ietvert jautājumu par to, kāda vajadzība netiek apmierināta jūsu vai jūsu laulātā dzīvē. Pēc identificēšanas ir kaut kas jārisina, jāstrādā un jācenšas novērst. Pilnīgi labi ir lūgt, lai jūsu emocionālās vajadzības apmierina dzīvesbiedrs. Esiet gatavs piedāvāt to pašu pretī. Jums abiem aktīvi jācenšas būt atkarīgiem viens no otra un nenoliedzat savas cilvēka pamatvajadzības pēc emocionālās savienojamības. Tajā pašā laikā ziniet, ka jūs nevarat apgrūtināt vienu cilvēku vienatnē, lai apmierinātu visas jūsu vajadzības.
Vai jūs esat problēma?
Neviens no jums nevar būt problēma. Tipiskiem dzīves izaicinājumiem ir veids, kā iekļūt attiecībās. Kad viens laulātais ir pārlieku saspringts, nolietojies, jūtas notriekts darbā, jūtas kā personīga neveiksme kādā jomā, ar viņu noteikti būs grūti sadzīvot. Ir ļoti svarīgi nošķirt faktisko ciešanu cēloni. Tam var būt maz sakara ar laulību. Ja problēmu vai vajadzību var noteikt, jūs varat kļūt radošs, mēģinot kopīgi atrisināt problēmas.
Neviens no jums nav ienaidnieks. Nav nepieciešams uztvert teikto vai izdarīto personīgi. Tā vietā mēģiniet sazināties ar mīlestību un gādību. Ja jūsu pagātnes bagāža turpina pieaugt, pielieciet pūles, lai strādātu pie tās, ja tā ietekmē jūsu mijiedarbību šodien.
Turiet cilnes emocionālajā bankas kontā
Emocionālajā bankas kontā jums jau vajadzētu būt pietiekami daudz “uzkrājumu”, lai salīdzinoši neskartu tiktu cauri laulības rupjam plāksterim. Tas nozīmē, ka jūs visu kopīgo dzīvi esat aktīvi kopis savu laulību. Pēc aptuvenā plākstera izveides jums, iespējams, būs jākoncentrējas uz vēl pāris iemaksu veikšanu!
Piešķiriet savam partnerim pēc iespējas vairāk uzmanības, apliecinājumu un aplausu, kad jums tas ir jādod. Un, kad jums to vajag sev, lūdziet to.
Vārds no Verywell
Šiem noderīgajiem padomiem vajadzētu uzzināt, kas ir samērā “normāls” laiks jebkurās ilgtermiņa attiecībās, piemēram, laulībā. Uzticēšanās partnerim ir ļoti svarīga, taču apņemšanās būtu pacietīgi izskatīt problēmas. Tas arī nozīmē, ka jūs abi kopā pieņemat apzinīgus lēmumus, lai orientētos šajā laika posmā.