12. darbība: "Šo darbību rezultātā mums bija garīga atmoda, un mēs centāmies šo ziņu nest alkoholiķiem un praktizēt šos principus visās mūsu lietās."
Pēdējais no 12 soļiem ir vēstījuma nodošana citiem un programmas principu īstenošana visās dzīves jomās. Tiem, kas piedalās atveseļošanās programmās, 12. solis ir vienkārši "kā tas darbojas", kā sadraudzības dibinātāji paši atklāja šajās pirmajās dienās.
Kā tik skaidri norāda anonīmo alkoholiķu vēsture, Bils W. un doktors Bobs atturējās tieši sadarbībā ar citiem, kas joprojām cieta. Tas pats princips attiecas uz visiem 12 pakāpienu grupas dalībniekiem: "Lai to saglabātu, jums tas ir jāatdod".
Noteikti 12 soļi
Pēc anonīmo alkoholiķu domām, 12 soļi ir šādi:
- Mēs atzinām, ka esam bezspēcīgi pār alkoholu - ka mūsu dzīve ir kļuvusi nevaldāma.
- Nāca ticēt, ka spēks, kas ir lielāks par mums, varētu mūs atjaunot saprāta ziņā.
- Pieņēma lēmumu nodot savu gribu un dzīvi Dieva pārziņā, kā mēs Viņu saprotam.
- Veicām meklējošu un bezbailīgu morālo uzskaiti par sevi.
- Atzīstam Dievam, sev un citam cilvēkam mūsu pārkāpumu precīzo būtību.
- Bijām pilnīgi gatavi likt Dievam novērst visus šos rakstura trūkumus
- Pazemīgi lūdza Viņu novērst mūsu trūkumus.
- Sastādīja sarakstu ar personām, kurām mums bija nodarīts kaitējums, un vēlējāmies labot viņus visus.
- Tieša labošana šādiem cilvēkiem, kur vien iespējams, izņemot gadījumus, kad tas tiek darīts, viņus vai citus ievainotu.
- Turpinājām veikt personīgo inventarizāciju un, kad kļūdījāmies, to nekavējoties atzinām.
- Ar lūgšanām un meditācijām centāmies uzlabot apzinātu kontaktu ar Dievu, kā mēs Viņu saprotam, lūdzot tikai zināšanas par Viņa gribu par mums un spēku to realizēt.
- Šo darbību rezultātā mums bija garīga atmoda, un mēs centāmies šo ziņu nest alkoholiķiem un praktizēt šos principus visās savās lietās.
Kas ir 12. solis?
Grāmatā Al-Anon divpadsmitais solis skan "mēģiniet nest vēstījumu" citiem ", bet anonīmo alkoholiķu valodā teikts" alkoholiķiem ". Bet princips ir tas pats. Lai izpildītu visus 12 soļus, jums jāmēģina palīdzēt citiem.
Nēsājot vēstījumu citiem, daloties pieredzē, spēkā un cerībā, tiek stiprināts 12 soļu garīgais princips gan personā, kas tiek pakāpta 12. solī, gan tajā, kas veic dalīšanos.
Ja neviens nedarītu kādu 12. pakāpes darbu, programma vienkārši pārstātu eksistēt. Bez iepriekšējo atnākšanas kalpojošā darba tagad šeit nebūtu neviena locekļa.
Bet 12. solis arī aicina locekļus likt garīgajai izaugsmei, ko viņi atraduši, darboties ne tikai sadraudzībā, bet arī visos viņu dzīves aspektos. Tas prasa praktizēt šos principus visās jūsu lietās.
Arī tas ir 12. pakāpes "darbs" un liek programmai darboties kā pievilcībai, nevis veicināšanai. Daudziem 12 pakāpju stipendijās 12. solis ir vienkārši tas, kā tas darbojas.
12. posma priekšrocības
12. solis ļauj cilvēkiem, kuri ir strādājuši programmā, strādāt ar citiem, kuri joprojām cīnās, un tas nāk par labu gan personai, kas atveseļojas, gan arī tiem, kuri joprojām turpina programmu. Kalpošana citiem var:
- Atgādiniet par pirmajām atveseļošanās dienām (un kāpēc jūs esat tik smagi strādājis, lai pārietu pāri šai fāzei)
- Uzturiet atbildību un neļaujiet pašapmierināties atveseļošanās laikā
- Piešķir jums mērķa izjūtu
- Uzlabojiet savu sadraudzību ar citiem
- Iedvesmojiet kādu citu saglabāt prātīgu ceļu
- Palīdziet sniegt ieskatu kādam citam, kurš atveseļojas
- Ļauj jums kļūt par uzticamu cilvēku kādam, kas atveseļojas
Lai tas darbotos
Divpadsmit soļu darbs notiek ne tikai, lai palīdzētu tam, kurš joprojām cieš, bet arī iet uz sapulcēm un rādīt piemēru. Šeit ir daži veidi, kā veikt 12. darbību AA vai Al-Anon sanāksmes laikā:
- Pagatavo kafiju
- Runājiet komentāru laikā
- Sakiet "jā", kad tiek lūgts veikt apkalpojošo darbu vai uzstāties sapulcē
- Piedāvājiet braukt tiem, kuri citādi neietu uz sapulci
Sekošana ir arī svarīga 12. soļa zvana sastāvdaļa. Zvanīšana personai pēc dažām dienām, lai uzzinātu, vai tā varētu vēlēties doties uz tikšanos ar jums, parāda, ka jūs esat īsts. Brīdinājuma vārds: neaizmirstiet nēsāt ziņojumu, nevis personu ar vielu lietošanas traucējumiem.
Vārds no Verywell
Pārejot 12 soļus, atcerieties, ka atkarības atgūšana ir mūža ceļojums, kas prasa darbu un centību. 12. solis ir veids, kā aizsargāt savu prātīgumu, palīdzot citiem vienu dienu pēc kārtas dzīvot labāku, prātīgāku dzīvi.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.