Mīlestība ir galvenā prioritāte, domājot par ilgtermiņa saistību nodibināšanu. Faktiski 88% amerikāņu ziņo, ka mīlestība ir vissvarīgākais iemesls, kāpēc jāapsver iespēja apprecēties. Mēs vēlamies justies mīlēti un iemīlējušies mūsu partnerī.
Attiecības saskaras ar lielāku spiedienu nekā jebkad agrāk. Papildus ilgstošajam stresam, piemēram, finansēm, dzīves pārejām un ģimenes dinamikai, pāriem ir jāsaskaras arī ar emocionālās saiknes un tuvības uzturēšanas izaicinājumiem.
Mēs ceram uz mūsu partneriem, lai iegūtu komfortu, pārliecību un tuvumu, un jūtamies ievainoti, kad attiecībās nepiedzīvojam šāda veida saikni. Partneri var nokļūt neveselīgos atvienošanās modeļos un laika gaitā sākt domāt, ka viņiem vairs nav jābūt kopā.
Atdalīšana pirms šķiršanās
Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) lēš, ka šķiršanās līmenis ASV ir saglabājies nemainīgs - starp 40 un 50% pāriem.
Kad pāriem šķiet, ka viņu attiecības ir bēdās, viņi var pieņemt, ka viss ir beidzies un tos nevar izārstēt vai salabot. Tomēr pāriem var būt saprātīgi un izdevīgi apsvērt šķiršanos, vienlaikus izšķirot, kādu soli laulībā turpināt.
Laulības šķiršana var būt noraidoša
Šķiet, ka šķiršanās līmenis samazinās, pateicoties:
- Pāri izvēlas dzīvot kopā, nevis apprecēties
- Palielinās to pāru skaits, kuri piedalās konsultēšanā kopā
- Cilvēki, kas gaida, lai apprecētos
Izmēģinājuma atdalīšanas izvēle
Izmēģinājuma šķiršana var būt iespēja pāriem, kuri cīnās savās attiecībās, bet nav pārliecināti, vai šķiršanās ir pareizais nākamais solis. Kad partneri neizdodas, viņi var izvēlēties dzīvot atsevišķās vietās, mēģinot pārvarēt izaicinājumus, ko viņi piedzīvo sevī un attiecībās.
Daži cilvēki izmēģinājuma atdalīšanu uzskata par “vienas kājas iziešanu no durvīm” un atspēriena punktu laulības šķiršanai vai attiecību galīgajai beigām. Katrs pāris ir atšķirīgs, un ir dažādi iemesli, lai uzsāktu tiesas prāvu. Šiem pāriem šķiršanās nav neizbēgama.
Patiesībā attiecību konsultēšana var dot ievērojamu labumu šajā laikā, kad partneri dzīvo šķirti, un to var nedaudz izslēgt no neveselīgajiem modeļiem, ko viņi piedzīvoja viens ar otru, dzīvojot kopā.
Kā ieteikt konsultācijas
Jums var rasties jautājums, vai kādreiz ir labs laiks, lai sazinātos ar savu partneri par konsultācijām, lai uzzinātu, vai viņi dosies kopā ar jums. Patiesībā labākais laiks jautāt, kad uzskatāt, ka konsultācijas varētu palīdzēt jūsu attiecībām. Kad esat šķirts, tomēr uzskatāt, ka pāru konsultēšana varētu būt izdevīga jūsu attiecībām, atlīdzība par to, ka lūdzat partnerim piedalīties konsultēšanā, var atsvērt risku.
Tātad, kā jūs jautājat savam partnerim? Paturiet prātā, ka visbiežāk bailes traucē cilvēkiem iekļūt konsultāciju procesā. Jūs vai jūsu partneris, iespējams, baidās piedzīvot vairāk emocionālu sāpju šajā procesā vai varbūt tiek uztverts kā “sliktais puisis” vai “salauztais”.
Veltiet laiku pārdomām par savām bailēm par konsultēšanas procesu un par to, no kā jūsu partneris varētu baidīties, sākot darbu. Atļaujiet jums abiem atklāti runāt par bažām un, ja iespējams, pielieciet pūles, lai kopīgi izpētītu konsultantus atrodiet kādu, kurš jums abiem liekas, ka jums varētu būt ērti.
Atrodiet savu padomnieku
Ir daudz konsultantu un citu klīnicistu, kuri apgalvo, ka viņi strādā ar pāriem, bet ne vienmēr ir atbilstoši apmācīti šajā specializētajā darbā, tāpēc jums būs noderīgi veikt dažus pētījumus, pirms izvēlaties konsultantu savai unikālajai situācijai.
Viens no primārajiem faktoriem, kas jāņem vērā, ir konsultanta apmācība, kas īpaši saistīta ar laulības un attiecību konsultēšanu. Jūs vēlaties zināt, ka izvēlētais konsultants spēs izprast delikāto attiecību stāvokli, vienlaikus spējot jums nomierināties un orientēties attiecību dziedināšanas un labošanas ūdeņos.
Nebaidieties sazināties ar dažiem dažādiem konsultantiem savā apkārtnē un uzdot jautājumus par viņu piedāvātajiem pakalpojumiem.
Jautājumi padomdevējam:
- Vai jūs jūtaties ērti, strādājot ar pāriem, kuri ir šķirti?
- Vai jūs strādājat tikai ar laulību un attiecībām?
- Cik ilgi jūs strādājat ar pāriem?
- Ko mēs varam sagaidīt, kad mēs sākam konsultēt ar jums?
- Kādas ir jūsu apmācības attiecību konsultēšanā?
Atvēlot laiku konsultantam šādu jautājumu uzdošanai, varat labāk izprast viņu specializēto apmācību, pieredzi darbā ar pāriem un to, kā viņi šajā sarežģītajā laikā var palīdzēt jums un jūsu partnerim.
Atdalīšanas konsultēšanas priekšrocības
Laulību konsultante Dana Vince, MA, LPC, MHSP norāda, ka ir daudz priekšrocību, ko pāris var piedzīvot, konsultējoties, šķiroties. Tāpat kā pāriem, kuri joprojām dzīvo kopā, viņa dalās: "Konsultācijas var palīdzēt saprast modeļus, kas radīja šo vietu, kā iegūt skaidrību un izaugt no pieredzes, lai vecie modeļi neatkārtotos."
Vinsas kundze paziņo, ka īpaši konfliktu pāriem šķiršanās var palīdzēt mazināt konfliktu, ļaujot attiecību konsultācijām kalpot kā drošai telpai, lai sāktu apstrādāt to dinamiku. Viņa piekrīt: "Konsultācijas var arī palīdzēt ieviest skaidrību un mieru sarežģītu lēmumu pieņemšanā par attiecībām."
Ja jūs un jūsu partneris šobrīd esat šķirti, attiecību konsultēšana var piedāvāt dažus no šiem veidiem:
- Norādījumi, kā pārvaldīt vienmērīgu pāreju mājās
- Iespējas deeskalēt esošo konfliktu
- Profesionāla palīdzība attiecību sadzīšanai un labošanai
- Izlīgums, lai izveidotu stabilas, veselīgas attiecības
- Droša telpa, lai redzētu un dzirdētu, kā konflikts ietekmē katru partneri
- Cerība uz atkārtotu savienojumu
- Telpa, lai apstrādātu izaicinošas emocijas ap nākamajiem soļiem
- Laiks, lai iegūtu izpratni par to, kas varētu būt novedis pie atslēgšanās
- Uzticama vadība, lai virzītos sarežģītu lēmumu pieņemšanā par attiecībām
Vārds no Verywell
Pārus, kuri ir šķirti vai tuvojas šķiršanās vietai, neapšaubāmi ir grūtībās. Katra partnera emocijas, visticamāk, ir ļoti spēcīgas, savukārt cerības uz pārmaiņām un uzlabojumiem ir mazas.
Pāra konsultācijas var piedāvāt jums un jūsu partnerim pietiekami daudz vietas un laika, kas ir kritiski nepieciešams, lai noteiktu, kādas darbības jūsu attiecībās jāveic tālāk. Dziedināšana un labošana var būt iespēja ar apmācīta laulības konsultanta palīdzību.