Ja esat ikdienas dzērājs, jūs varat ievērojami samazināt aknu slimības attīstības risku, ja katru nedēļu sākat plānot vairākas dienas bez alkohola.
Saskaņā ar Apvienotajā Karalistē veikto pētījumu cilvēkiem, kuri katru dienu lieto alkoholu, salīdzinot ar iknedēļas dzērājiem, ir risks saslimt ar nopietnākām aknu slimību formām, tostarp cirozi vai progresējošu fibrozi.
Ikdienas dzeramais riska faktors
Ja jūs sākāt dzert agrā vecumā, aptuveni 15 gadu vecumā vai agrāk, un jums parādījās ikdienas dzeršanas ieradums, pētījumi liecina, ka tas ir lielākais riska faktors, kas izraisa dzīvībai bīstamu ar alkoholu saistītu aknu slimību.
Arī iknedēļas iedzērāji var attīstīties aknu slimībās, taču ir pierādīts, ka ikdienas vai gandrīz ikdienas stipra dzeršana izraisa pieaugošu nāves gadījumu skaitu Lielbritānijā aknu slimības dēļ.
Ar alkoholu saistīta aknu slimība
Aknu slimības, ko izraisa pārmērīga alkohola lietošana, ir nāves un slimību cēlonis visā pasaulē, un saskaņā ar jaunākajiem Pasaules Veselības organizācijas datiem ik gadu 3,3 miljoni cilvēku mirst no alkohola izraisītiem cēloņiem. Alkohola aknu slimība (ALD) ir traumu spektrs, sākot no vienkāršas steatozes, akūta alkohola hepatīta un cirozes kā neskaidriem un pārklāšanās slimības procesiem.
Pētnieki Lielbritānijā 2009. gadā, pētot, vai ar alkoholu saistīti aknu nāves gadījumi Lielbritānijā bija saistīti ar atbilstošu epizodiskas pārmērīgas dzeršanas pieaugumu valstī, bija pārsteigti, atklājot, ka lielākā daļa pētījuma dalībnieku ar smagu aknu slimību bija ikdienas dzērāji, nevis iknedēļas iedzērāji.
Pētnieki pētīja 234 cilvēkus, kuriem bija kāda veida aknu slimība. Viņu secinājumi ietvēra:
- 106 bija ar alkoholu saistīta aknu slimība (ALD)
- 80 bija ciroze vai progresējoša fibroze
- 71% cilvēku ar ALD bija ikdienas dzērāji
- ALD slimnieki sāka dzert vidēji 15 gadu vecumā
- ALD pacientiem pēc 20 gadu vecuma bija ievērojami vairāk dzeršanas dienu
Mazāk dzer, mazāks risks
Salīdzinot ar pacientiem, kuriem bija ciroze vai fibroze, tie, kuriem bija citas aknu slimības formas, dzēra nedaudz, un tikai 10 no pētījumā iesaistītajiem bija mēreni dzērāji četrās vai vairāk dienās nedēļā. Vieglākiem dzērājiem bija mazāk nopietnas aknu slimības formas.
Aknas veic desmitiem kritisko funkciju. Kad aknas saslimst vai tiek bojātas, tās daudzos veidos var ietekmēt jūsu veselību un galu galā izraisīt nāvi.
Drošāk dzert ar ēdienreizēm
Tika konstatēts, ka dzeršanas ierobežošana līdz ēdienreizēm nav tik riskanta. Vīriešiem un sievietēm pēc 50 gadu vecuma, kuri regulāri lietoja alkoholu gan ar ēdienu, gan bez tā, kumulatīvais risks saslimt gan ar cirozi, gan bez cirozes ar aknu bojājumiem bija ievērojami lielāks nekā personām, kuras dzēra tikai ēdienreizēs.
Ikdienas dzeršana ir riskantāka nekā neregulāra iedzeršana
Šis Apvienotās Karalistes pētījums liecina, ka pārmērīga alkohola lietošana var kaitēt aknām mazāk nekā ilgstoša ikdienas lietošana; lai gan pārmērīga alkohola lietošana var būt drošāka nekā pastāvīga dzeršana, minimālais alkohola daudzums, iespējams, ir drošākais ceļš uz veselību.
Tas atspēko ASV pieredzi un paziņojumus, kur Slimību kontroles un profilakses centri pārmērīgu alkohola lietošanu sauc par visizplatītāko, dārgāko un nāvējošāko alkohola lietošanas veidu valstī. Saskaņā ar CDC minēto pētījumu viens no sešiem pieaugušajiem ASV pieaugušajiem dzer apmēram četras reizes mēnesī, patērējot apmēram septiņus dzērienus vienā iedzeršanā. Tā rezultātā pieaugušie gadā patērē 17 miljardus dzeramo dzērienu vai 467 dzeramos dzērienus uz vienu iedzērāju. Vīrieši dzer četrus no pieciem no tiem, un viņi divreiz biežāk dzer dzērienus nekā sievietes. Pārmērīgu dzērāju vecumi galvenokārt darbojas.
Citos pētījumos ikdienas alkohola lietošana ir saistīta ar ar alkoholu saistītu aknu slimību attīstību. Dionysos pētījuma dati deviņdesmito gadu beigās liecināja, ka riska slieksnis cirozes un bezcirozes aknu slimības attīstībai ir 30 grami (nedaudz vairāk par 1 unci) alkohola dienā. Risks palielinās ar lielāku dienas devu, atklāts pētījumā.
Tas ir riskants dzeršanas paraugs
Apkopojot 2010. gada pētījumus, vienā pētījumā secināts, ka vairāk nekā četrdesmit slimības, kas saistītas ar ICD-10 kodēšanas shēmu, var pilnībā attiecināt uz alkoholu, un pareģotājs ir patērētā alkohola daudzums: jo vairāk alkohola tiek lietots, jo lielāks ir slimību vai nāves risks. Traumu gadījumos, izņemot pašnāvību, alkohola koncentrācija asinīs bija vissvarīgākā alkohola lietošanas dimensija. A
Šķiet, ka vienprātība ir tāda, ka, lietojot alkoholu katru dienu, jūs varētu pakļaut sevi riskam ar alkoholu saistītas aknu slimības attīstībai neatkarīgi no patērētā alkohola daudzuma. Varat apsvērt iespēju izlaist dažas dienas katru nedēļu.