Vecāki jau daudzus gadus ir teikuši, ka diētai, šķiet, ir nozīme viņu bērnu ADHD simptomos, un daudzi, cenšoties pārvaldīt stāvokli, no bērnu plāksnēm ir noņēmuši pārtikas krāsvielas un piedevas kopā ar cukuru. Tomēr nesenie pētījumi norāda uz jaunu iespējamo ADHD simptomu vaininieku: lipekli.
Kad jums ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), jūs bieži uzvedaties impulsīvi un viegli novēršaties, un jums, iespējams, ir grūtības koncentrēties un koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem. Šīs problēmas var atnest ikdienu - ja esat bērns ar ADHD, iespējams, cieš jūsu pakāpes, un, ja esat pieaugušais, jums var būt grūti labi darboties vai uzturēt veselīgas attiecības.
Dažreiz tiek lēsts, ka 5% pirmsskolas vecuma bērnu un skolas vecuma bērnu cieš no ADHD. Daudziem no viņiem simptomi turpināsies pieaugušā vecumā. Nav pilnīgi skaidrs, kas izraisa ADHD; pētnieki uzskata, ka tas var būt saistīts ar ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs vai, iespējams, pat fiziskām atšķirībām smadzeņu struktūrā.
Ir skaidrs, ka tas notiek ģimenēs: ja jums ir tuvs radinieks ar ADHD, jūsu izredzes to pašam attīstīt ir aptuveni piecas reizes lielākas nekā parastajiem iedzīvotājiem.
Celiakija un ADHD, kas saistīti ar pētījumiem
Pierādījumi par saistību starp ADHD un celiakiju ir diezgan spēcīgi: bērniem un pieaugušajiem ar celiakiju, šķiet, ir lielāks ADHD risks nekā vispārējai populācijai.
Vienā pētījumā pētnieki pārbaudīja 67 cilvēkus ar ADHD attiecībā uz celiakiju. Pētījuma dalībnieku vecums bija no 7 līdz 42 gadiem. Kopumā 15% cilvēku pozitīvi novērtēja celiakiju. Tas ir daudz lielāks nekā celiakijas sastopamība vispārējā populācijā, kas ir aptuveni 1%.
Kad viņi sāka lietot bez lipekļa diētu, pacienti vai viņu vecāki ziņoja par ievērojamu viņu uzvedības un darbības uzlabošanos, un šie uzlabojumi tika apstiprināti ar kontrolsaraksta vērtējumiem, ko ārsti izmantoja, lai uzraudzītu ADHD simptomu smagumu.
Citā pētījumā tika pētīta ADHD simptomu biežums cilvēkiem, kuriem nesen diagnosticēta celiakija. Tajā tika apskatīti 132 dalībnieki, sākot no maziem bērniem līdz pieaugušajiem, un ziņots, ka "ADHD simptomatoloģija ir ievērojami pārsniegta neārstētu celiakijas slimnieku vidū". Atkal diēta bez lipekļa ātri un būtiski sešus mēnešus pēc diētas sākuma uzlaboja simptomus, lielākajai daļai cilvēku bija ievērojami uzlabojušies ADHD simptomi.
Ne visos pētījumos ir atrasta saikne starp celiakiju un ADHD. Piemēram, Turcijas 2013. gada pētījums atklāja līdzīgus celiakijas rādītājus bērniem no 5 līdz 15 gadu vecumam ar ADHD un kontroles personām.
Pierādījumi, kas ir mazāk skaidri ADHD un lipekļa jutībai
Ne visiem, kam ir problēmas ar lipekli, nav celiakijas. Nesenie pētījumi ir identificējuši marķierus jutīgumam pret celiakiju, kas ir slikti saprotams stāvoklis, kas, šķiet, ietver reakciju uz lipekli, bet ne zarnu bojājumus, kas raksturo celiakiju.
Pēc dažiem aprēķiniem jutība pret lipekli var ietekmēt līdz pat 8% iedzīvotāju. Cilvēkiem ar jutīgumu pret lipekli pētījumi rāda, ka ir iespējams, ka lipeklim ir nozīme ADHD simptomu novēršanā, taču nav tik skaidrs, cik lielu lomu tas spēlē.
Vienā lielā pētījumā pētnieki pētīja diētas bez lipekļa, kazeīna (GFCF) ietekmi uz cilvēkiem ar dažādiem autisma spektra traucējumiem. Viņi ziņoja par statistiski nozīmīgu ietekmi uz dažiem simptomiem, tostarp uzmanību un hiperaktivitāti, taču atzīmēja, ka viņi nevarēja droši apgalvot, ka tas radies no GFCF diētas. Viņi arī nevarēja pateikt, vai ietekme varētu būt izraisījusi lipekļa noņemšanu vai kazeīna noņemšanu no dalībnieku diētām.
Anekdotiski, vecāki ar ADHD bērniem ir ziņojuši par uzvedības uzlabošanos (daži ir diezgan nozīmīgi), kad bērni tiek pakļauti īpašām diētām, tostarp bez lipekļa. Tomēr ir grūti noteikti korelēt šos uzlabojumus ar uztura izmaiņām.
Pašlaik nav pieņemta testa, lai noteiktu lipekļa jutīgumu; vienīgais veids, kā uzzināt, vai jums tas ir, ir tas, vai jūsu simptomi (kas parasti ietver gremošanas problēmas, bet var ietvert arī neiroloģiskus jautājumus, piemēram, galvassāpes un smadzeņu miglu) izzūd, kad dodaties bez lipekļa.
Apakšējā līnija
Ja jums ir aizdomas, ka lipeklis var veicināt jūsu vai jūsu bērna ADHD simptomus, kas jums jādara?
Pirmkārt, jums vajadzētu apsvērt celiakijas testēšanu, īpaši, ja jums vai jūsu bērnam ir citi ar celiakiju saistīti simptomi. Atcerieties, ka ne visi simptomi ir saistīti ar jūsu gremošanas sistēmu; celiakijas simptomi bērniem var ietvert kaut ko smalkāku, piemēram, mazu augumu vai nespēja uzplaukt.
Vairumā gadījumu ārsts lietos asins analīzi, lai pārbaudītu celiakiju, kam seko endoskopija, ja asins analīze ir pozitīva.
Ja testi par celiakiju ir negatīvi (vai arī jūs nolemjat neturpināt testēšanu), iespējams, vēlēsities apspriest glutēna samazināšanu no diētas vai bērna diētas apmēram mēnesi, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas. Lai pareizi veiktu šo pārbaudi, jums pilnībā jāizvairās no lipekļa, nevis tikai samazināt to. Ja simptomus ietekmē lipekļa uzņemšana, šī mēneša laikā jums vajadzētu pamanīt izmaiņas.