Key Takeaways
- Jauns pētījums atklāja pozitīvu saistību starp trauksmes un depresijas simptomiem un iepazīšanās lietotņu izmantošanas apjomu.
- Pētījums palielina kontekstu mūsu attiecībām ar tiešsaistes iepazīšanās lietojumprogrammām un sociālo mediju platformām, kas arvien vairāk tiek saistītas ar sliktākiem garīgās veselības rezultātiem.
Cilvēkiem, kuri bieži izmanto iepazīšanās lietotnes, varētu būt vairāk sociālās trauksmes un depresijas simptomu, atklāts jauns pētījums.
Publicēts recenzētajā žurnālā, Kiberpsiholoģija, uzvedība un sociālie tīkli, pētījumā tika novērtēta saistība starp sociālo trauksmi, depresiju un iepazīšanās lietotņu lietošanu.
"Šis pētījums ir pirmais, kas empīriski pierāda pozitīvu korelāciju starp iepazīšanās lietotņu lietošanu un sociālās trauksmes un depresijas simptomiem," saka Ariella Lentona-Brima, Ryersonas universitātes klīniskās psiholoģijas doktorante. Lai gan viņa atzīmē, ka, "tā kā mūsu secinājumi ir šķērsgriezumi, ir svarīgi atzīmēt, ka mēs nevaram izdarīt cēloņsakarīgus secinājumus par attiecībām starp šiem mainīgajiem."
Pētījuma secinājumi
Pētījumā tika novērtētas tiešsaistes aptaujas, kurās tika pārbaudīta psihopatoloģija un iepazīšanās lietotņu izmantošana 374 cilvēku vidū. Visaizraujošākie atklājumi, pirmkārt, bija "sociālās trauksmes un depresijas simptomi bija pozitīvi saistīti ar dalībnieku iepazīšanās lietotņu izmantošanas apjomu", saka Lentons-Brīms. Otrkārt, pētījums arī atklāja, ka vīriešu vidū "sociālās trauksmes un depresijas simptomi paredzēja mazāku varbūtību sākt kontaktu ar iepazīšanās lietotņu spēli", viņa saka.
"Tas nozīmē, ka, neskatoties uz to, ka sociāli noraizējušies / nomākti vīrieši bieži izmanto iepazīšanās lietotnes, viņi var neizdoties pārvērst šo biežo iepazīšanās lietotņu lietojumu faktiskajā sociālajā mijiedarbībā," saka Lentons-Brīms.
Ariella Lentona-Brima, doktorante
Neskatoties uz sociāli noraizējušos / nomāktus vīriešus, kuri bieži izmanto iepazīšanās lietotnes, viņiem bieži neizdodas šo bieži sastopamo iepazīšanās lietotņu lietojumu pārvērst faktiskajā sociālajā mijiedarbībā.
- Ariella Lentona-Brima, doktoranteViņa saka, ka atklājums par vīriešiem bija īpaši interesants un runā uz plašāku jautājumu: vai cilvēki, kuri ir ļoti noraizējušies / nomākti, gūst mazāk no "sociālajiem ieguvumiem", ko piedāvā iepazīšanās lietotnes, kaut arī viņi izmanto iepazīšanās lietotnes vairāk nekā mazāk satraukti cilvēki ? "Ja tā, vai viņi lieki pakļauj sevi potenciāli kaitīgajām sekām, ko rada iepazīšanās lietotņu izmantošana?" Lentons-Brīms saka. "Mūsu pētījums neatbild uz šo pēdējo jautājumu, bet es ceru to izpētīt vairāk nākotnē."
Dati atklāja, ka sievietes, visticamāk, neuzsāks kontaktu ar iepazīšanās lietotņu spēli pat tad, ja viņiem bija zems sociālās trauksmes un depresijas līmenis. "Citiem vārdiem sakot, bija zemāka ietekme: tā kā varbūtība, ka sievietes sāks kontaktu, jau bija zema , tas nevarēja kļūt zemāks, jo mūsu izlasē palielinājās sociālās trauksmes un / vai depresijas simptomi, "saka Lentons-Brīms.
Pētījumā arī tika atzīmēts, ka iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka sievietes sociālo saziņu izmanto vairāk nekā vīrieši. "Palielinoties SA un depresijas simptomiem, sievietes var vēl biežāk pievērsties tehnoloģijai, lai iegūtu sociālu saikni, it īpaši, ja alternatīvas formas sociālais kontakts tiek mazināts sociālās izvairīšanās dēļ, "raksta pētnieki.
Pētījumā tika uzsvērts, ka tas tikai atklāja pozitīvas saistības modeli starp sociālās trauksmes / depresijas simptomiem un iepazīšanās lietotņu lietošanu. Pētnieki nevarēja noteikt, vai cilvēki, kuriem ir vairāk sociālās trauksmes un / vai depresijas simptomu, visticamāk izmanto iepazīšanās lietotnes. Viņi arī neatrada cēloņsakarību, ka cilvēki, izmantojot viņu iepazīšanās lietotni, kļūst sociāli noraizējušies.
Kāpēc iepazīšanās lietotne var būt saistīta ar trauksmi un depresiju?
Lai gan pētījumā netika konstatēta cēloņsakarība, iepazīšanās lietotņu izmantošana var veicināt trauksmi un depresiju, saka Soltana Nosrati, LCSW, Novant Health sociālā darbiniece.
"Ja jūs ejat uz bāru un pamanāt puisi, un jūs domājat, ka viņam ir karsts, un jūs skatāties uz viņu, un viņš kaut kā jūs ignorē, tas ir viens noraidījums," viņa paskaidro. Bet, izmantojot iepazīšanās lietotnes, jūs redzat desmitiem cilvēku, un jūs "sakrītat" tikai ar tiem cilvēkiem, kuru profili jums patīk, kuri arī jums patīk. Ja jūs nekad nesakrītat ar cilvēkiem, kas jums patīk, "tas var justies kā nepārtraukts noraidījums", viņa saka. "Cilvēki, kuri sevi uztvers kā noraidītus, daudz biežāk jūtas noraizējušies vai nomākti, kad viņi izmanto šīs lietotnes."
Iepazīšanās lietotnes var arī kaitēt cilvēku pašcieņai, ja viņi noraidījumu vai spēļu trūkumu uztver personīgi. "Ļaut šai ārējai vietnei pilnīgi svešiem cilvēkiem izlemt par jūsu vērtību ir kļūda," saka Nosrati. "Ja jūs savādāk skatāties uz šīm vietnēm kā veidu, kā sava veida iepazīt baru dažādu cilvēku ar dažādu izcelsmi un ka tas ne vienmēr atspoguļo jūs kā cilvēku, jūs daudz mazāk ietekmēsit . "
Soltana Nosrati, LCSW
Ja jūs sava veida skatāties uz šīm vietnēm kā veidu, kā iepazīt daudz dažādu cilvēku ar dažādu izcelsmi un ka tas ne vienmēr atspoguļo jūs kā cilvēku, jūs daudz mazāk ietekmēsit.
- Soltana Nosrati, LCSWViņa saka, ka lietotnes pēc savas būtības nav sliktas un ka tās ļauj daudziem cilvēkiem droši satikties un mijiedarboties ar citiem COVID-19 pandēmijas laikā. Bet viņa iesaka iepazīšanās lietotņu lietotājiem, īpaši tiem, kuriem ir sociāla trauksme vai depresija, lietotni izmantot kā veidu, kā "precizēt jūsu stiprās puses un strādāt pie vājībām".
"Tātad, ja jums nav ērti satikt cilvēkus, doties uz aklu randiņu ķekaru ir laba ideja, lai kaut kā pierastu pie idejas satikt cilvēkus," viņa saka. "Tā vietā, lai aplūkotu šo lietotni kā risinājumu attiecībām, izklaidējieties ar to. Jo vairāk jautrības jums ar to ir, un jo mazāk jūs izdarīsit spiedienu uz sevi, jo vieglāk tas būs."
Ko tas jums nozīmē
Ja jūs cīnās ar sociālo trauksmi vai depresiju, esiet apzināts par savas iepazīšanās lietotnes lietošanu. Soltana atzīmē, ka, ja nav lietotnes, jūs varat doties uz bāru, lai satiktos ar cilvēkiem. Bet jūs katru vakaru neietu uz bāru. Jūs varētu doties reizi nedēļā vai dažas reizes mēnesī. Pret savu iepazīšanās lietotni izturieties līdzīgi.
Centieties netērēt vairāk kā 15-20 minūtes dienā, velkot vai meklējot jaunus mačus lietotnē. Ja lietotne rada lielāku trauksmi vai neļauj jums darīt citas lietas, kas jums patīk, tad tā ir arī zīme, ka jūsu lietošana var nebūt veselīga.