Ja jūsu bērnam ir ADHD, iespējams, esat ļoti labi iepazinies ar viņa tendenci zaudēt uzdevumus kaut kur starp skolu un mājām, aizmirst atnest grāmatas mācībām, novēloti vai nepilnīgi ieslēgt skolas darbu, izveidot pārpildītu skapīti (un galdu) un grāmatu soma), kas pildīta ar nebeidzamām kaudzēm papīru, grāmatām, pusapēstām pusdienām un pat skolotāja piezīmēm, kuras nekad to nedara rokā. Un kaut kā, pat pēc to kastīšu piegādes, zīmulis nav atrodams, kad tas nepieciešams.
Bērni ar ADHD dažreiz tiek apzīmēti kā bezatbildīgi, neuzmanīgi vai slinki. Šī kritika ir ne tikai neprecīza un nelietderīga, bet arī sāpīga.
Hroniska dezorganizācija var būt novājinoša cilvēkiem ar ADHD. Dezorganizācija un aizmāršība faktiski ir iekļauti ADHD diagnosticēšanas kritērijos. Pārkāpumi šajās jomās bieži ir saistīti ar izpildvaras funkciju deficītu, kas apgrūtina iepriekšēju plānošanu, atcerēšanos, prioritāšu noteikšanu, sākšanu, pašpārraudzību un uzdevumu izpildi.
Bērniem ar ADHD bieži nepieciešama liela struktūra un atbalsts, lai palīdzētu organizēt, taču ar jūsu palīdzību viņi jau laikus var izveidot labus organizatoriskus ieradumus. Pirmais un vissvarīgākais solis, palīdzot bērnam organizācijā skolā, ir cieši sadarboties ar bērna skolotāju. Laba komunikācija starp mājām un skolu ir būtiska.
Organizatoriskās stratēģijas skolas vecuma bērniem ar ADHD
Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt studentiem ar ADHD attīstīt labus organizatoriskus ieradumus:
- Strādājiet ar savu bērnu, lai mājās izveidotu speciāli paredzētu mācību zonu, kurā nebūtu traucējošu apstākļu. Šī darbvieta būtu labi jāorganizē. Palīdziet savam bērnam to izdarīt, veicot nepieciešamos pasākumus, lai teritorija būtu glīta un tajā nebūtu nevajadzīgu priekšmetu. Ziniet, ka jums būs jāuzrauga savs bērns un regulāri jāpalīdz viņam šajā procesā. Padariet to par daļu no ikdienas rutīnas.
- Nodrošiniet noderīgus krājumus, piemēram, zīmuļi, pildspalvas, papīrs, lineāls, saspraudes, zīmuļu asinātājs, vārdnīca, kalkulators utt. Iezīmējiet atvilktnes mācību zonas rakstāmgaldā vai galdā un palīdziet bērnam ievietot piederumus paredzētajā atvilktnē.
- Sadarbojieties ar sava bērna skolotāju, lai izveidotu sistēmu uzdevumu ierakstīšanai piezīmju grāmatiņā. Šī dokumentācija ceļos turp un atpakaļ no skolas uz mājām kopā ar bērnu. Šajā uzdevumu piezīmju grāmatiņā / mapē jāiekļauj kalendārs vai plānotājs, ko var izmantot, lai izsekotu ilgāka laika projektu izpildes datumiem un testa datumiem. Regulāri pārskatiet šo kalendāru kopā ar bērnu. Izmantojiet kalendāru, lai palīdzētu bērnam sadalīt garākus projektus mazākos segmentos. Paturiet prātā, ka jums, iespējams, vajadzēs būt radošam ar bērnu, lai palīdzētu viņam atrast viņam piemērotu sistēmu.
- Palūdziet skolotājam piedāvāt atbalstu, uzmanīgi atgādinot savam bērnam, kad ir pienācis laiks ierakstīt uzdevumus piezīmju grāmatiņā. Šis solis nodrošina, ka viņš saprot uzdevumus un pārbauda, vai uzdevumi ir pareizi pierakstīti piezīmju grāmatiņā. Skolas dienas beigās skolotājam ir arī noderīgi pārbaudīt, vai atbilstošās grāmatas, papīri un mājas piezīmju grāmatiņa to iekļauj jūsu bērna grāmatu somā.
- Ja jūsu bērnam ir grūtības ar rokrakstu, jautājiet skolotājam par to, kā dot bērnam iespiestu ikdienas uzdevumu izdales materiālu ko var iekļaut mājasdarbu piezīmju grāmatiņā. Vēl labāk, ja skolotājs var nodrošināt izdales materiālus, kuriem jau iepriekš ir izbērtas trīs bedrītes, un izdales materiālus var ievietot tieši mājas piezīmju grāmatiņā.
- Mājasdarba laika beigās pirms nākamās skolas dienas pārskatiet mājasdarbus un grāmatas, kurām nepieciešams atgriezties skolas grāmatā. Uzraugiet savu bērnu, kad viņš saņem šos priekšmetus ar rāvējslēdzēju grāmatas somā un ievieto tam paredzētajā vietā netālu no mājas durvīm. Tādā veidā grāmatu somu var viegli atrast no rīta.
- Jautājiet skolotājam par regulāru laiku plānošanu, lai jūsu bērns organizētu un iztīrītu savu galdu un skapīti skolā. Noteikti ieplānojiet regulārus laikus, lai bērns iztīrītu skolas mugursomu un piezīmjdatorus arī mājās. Saprotiet, ka jūsu bērnam būs nepieciešama uzraudzība un palīdzība šo darbu veikšanā. Lai izveidotu labus ieradumus, ir nepieciešams vadīt bērnu atkārtoti un praktizēt šīs prasmes vēl un vēl.
- Norādiet rakstāmgalda vai skapīša vietas konkrētiem priekšmetiem. Jūs pat varat "uzzīmēt" šīs vietas ar lenti, lai norādītu, kur priekšmetiem vajadzētu būt, piemēram, piezīmjdatoriem, grāmatām, mapēm, rakstāmpiederumiem utt. Tas atvieglos priekšmetu ievietošanu atpakaļ pareizajā vietā, lai tos varētu atrast kad nepieciešams.
- Iegādājieties krāsu priekšmetu grāmatu vāku, piezīmju grāmatiņu un mapju komplektu katrai tēmas jomai. Jūsu bērns var organizēt savu darbu pēc krāsām. Piemēram, viņš var izvēlēties sarkanu matemātikai, dzeltenu valodas mākslai, zaļu zinātnei utt. Dalieties ar skolotāju, lai viņa (vai viņš) varētu atbalstīt jūsu bērnu arī šīs sistēmas lietošanā. Viņa pat var izcelt katra priekšmeta izdales materiālus, izmantojot atbilstošo krāsu kaut kur lapā.
- Izveidojiet motivējošu atlīdzības sistēmu pozitīvi stiprināt savu bērnu, jo viņš parāda uzlabojumus, attīstot arvien vairāk organizatoriskās prasmes savā ikdienas dzīvē.