Ja jūs pieķerat krāpšanā, jūsu laulībai nav obligāti jābeidzas. Kaut arī atzīšanās par attiecībām ar savu laulāto radīs daudz sirdssāpju un dusmu, jūsu laulība var izdzīvot. Bet tas notiks tikai tad, ja jūs patiesi nožēlosiet savu lēmumu krāpties. Ja jūs nolemjat atzīties attiecībās, pārliecinieties, ka to darāt pareizo iemeslu dēļ, nevis tikai tāpēc, lai atbrīvotos no savas vainas.
Vai jums vajadzētu saglabāt savu laulību?
Daži cilvēki izmanto lietas kā veidu, kā izbeigt laulību. Ir tik milzīga nelaime, ka tukšuma aizpildīšanai ir izveidojusies dēka. Neatkarīgi no iemesliem, dažas laulības būs glābjamas, un dažām var beigties.
Ir vairāki iemesli, kāpēc attiecības var neizdzīvot. Kad nodevība ir pārāk sāpīga vai ja abi partneri nav apņēmušies novērst zaudējumus, visticamāk, laulība izbeigsies. Izlemt attiecības nav glābjams pēc neuzticības var būt sāpīgs, bet dažreiz nepieciešams secinājums.
Veidi, kā saglabāt laulību pēc krāpšanās
Ja jūs abi nolemjat mēģināt glābt savu laulību, jums jāveic daži pasākumi. Lai atjaunotu savu laulību un dziedinātu ievainoto un neuzticību, ko laulātais izjūt pēc tam, kad esat krāpies, jums būs jāveic vairāki uzdevumi, kas jums jāveic.
Beidz krāpties
Tas izklausās pietiekami vienkārši, taču jūs būtu pārsteigts, cik grūti cilvēkiem ir vienreiz un galīgi izbeigt šo lietu. Jūsu laulība nevar izdzīvot, ja izvēlaties turpināt iesaistīties neuzticībā. Jums nav nekāda kontakta ar otru personu.
Beidz melot
Pārtrauciet aizbildināties ar šo lietu. Nemēģiniet attaisnot savu laulības pārkāpšanu. Krāpšanai nav attaisnojuma. Lai gan jūsu uzvedību varēja ietekmēt vairāki faktori, jums jāatceras, ka izvēlējāties savu rīcību.
Pieņemiet atbildību
Nevainojiet savu laulāto. Jums bija izvēle. Jūs varētu būt izbeidzis savu laulību pirms krāpšanās, bet jūs nolēmāt izveidot romānu. Tas ir tikai uz jūsu pleciem. Atvainojiet savu laulāto. Pārmetot partnerim par savu rīcību, jūsu laulātajam ir grūtāk atjaunot uzticību, kas būs nepieciešama jūsu laulībai, lai izdzīvotu attiecībās.
Pieņemt lēmumu
Uzziniet, vai jūsu laulātais vēlas palikt precējies. Ja jūs abi vēlaties saglabāt savu laulību, jūsu laulība nav lemta. Jums abiem ir kopīgs mērķis. Abi no jums ir jāapņemas darīt darbu, kas būs nepieciešams, lai atjaunotu uzticību un komunikāciju, kas nepieciešama jūsu attiecību turpināšanai.
Ja jūs paliekat kopā, jūsu laulība, kā jūs to zinājāt, beidzās ar lietu. Ja jūs nolēmāt izveidot jaunu laulību, dariet to kopā ar godīgumu un mīlestību un skatieties uz savu nākotni kopā, nevis uz pagātni.
Būt patiesam
Ja vēlaties virzīties uz priekšu, jums jābūt godīgam pret sevi un pret savu dzīvesbiedru. Jums būs jāatšķetina melu tīkls, kas, iespējams, tika austi, lai noklusētu lietu. Tagad ir pienācis laiks pilnīgai pārredzamībai.
Esiet tiešs un atklāts, lai palīdzētu jūsu attiecībām nokļūt stabilā stāvoklī. Godīgums attiecībās ir saistīts ar zemāku konfliktu. Bet abiem partneriem ir svarīgi vienoties par šiem standartiem un bieži par tiem runāt.
Ievērojiet savus solījumus
Ja jūs sakāt, ka kaut kur būsiet, esiet tur. Ja jūs sakāt, ka kaut ko darīsit, dariet to. Esiet uzticams un nepārkāpiet solījumus. Jūs nevarat palīdzēt savam laulātajam atjaunot uzticību, ja neesat uzticams un uzticams.
Esiet atklāts un pacietīgs
Jūsu laulātā uzticības līmenis ir zems. Esiet atvērts, lai ļautu savam laulātajam uzzināt, kur jūs atrodaties, ar ko esat kopā utt. Neesi noslēpumains un izvairīgs. Lietu slēpšana no partnera tikai padziļinās viņu neuzticību jums un jūsu uzticību attiecībām.
Tas ir normāli, ja partneris jūtas nodots un ir neuzticīgs. Atzīstiet sava laulātā jūtas un strādājiet, lai atjaunotu uzticību, kuru esat nodevis. Negaidiet, ka dzīvesbiedrs tūlīt atkal jums uzticēsies. Laika prasīšana, lai atgūtu dzīvesbiedra uzticību.
Sazināties
Pētījumi ir parādījuši, ka nespēja sarunāties savā starpā ir viens no visbiežāk minētajiem iemesliem, kāpēc laulības neizdodas. Esiet gatavs uzklausīt un sarunāties ar savu partneri.
Dodiet savam laulātajam nedaudz vietas
Ir labi ņemt "taimautu", ja emocijas ir pārmērīgas vai kāds no jums ir emocionāli iedarbināts. Tas nenozīmē, ka jūs vai jūsu laulātais pacelsies uz ilgāku laiku. Tas tikai nozīmē, ka lietām ir jāatdziest, pirms jūs atkal varat būt viens otram blakus vai runāt par sarežģītām tēmām.
Pavadiet laiku kopā ar savu dzīvesbiedru
Kopā ar to, ka ļaujat savam laulātajam pavadīt laiku vienatnē, jums ir nepieciešams arī laiks kopā. Plānojiet datumu naktis un, kad jūsu laulātais būs gatavs, apsveriet iespēju kopā doties atpūtā.
Saņemiet profesionālu palīdzību
Ja jūsu laulātais vēlas redzēt laulības konsultantu, sakiet jā. Sakot "nē", jūs patiešām nenopietni ar savas laulības atjaunošanu. Jums jābūt gatavam apspriest un identificēt jautājumus un problēmas personīgajā dzīvē un laulībā. Emocionāli vērsta pāru terapija ir labs veids, kā pārvarēt neuzticības sāpes un palīdzēt atjaunot jaunus mijiedarbības veidus.
Kaut arī nav daudz pētījumu par rezultātiem pāriem, kuri pēc terapijas meklē terapiju, daži pierādījumi liecina, ka tiem, kas meklē profesionālu palīdzību, bieži ir optimistiski rezultāti un viņi spēj izlabot savas attiecības.
Esi gatavs piedot
Jums jāpiedod sev. Tas nenozīmē, ka jūs varat atlaist sevi no āķa, bet jums nav nepieciešams nēsāt vainas spaiņus visu atlikušo mūžu.
Vienā pētījumā, kurā tika apskatīts, kā pāri pēc attiecībām atjauno laulību, pētnieki atklāja, ka, lai arī process bija grūts, piedošanai bija izšķiroša loma. Svarīgu lomu spēlēja arī citas darbības, piemēram, sociālais atbalsts, mainītā pāra dinamika un konsultācijas.
Vārds no Verywell
Iespējams, ka jūs (vai jūs abi) ilgu laiku esat bijis nelaimīgs savā laulībā. Krāpšanās nav atbilde, jo tā noteikti pasliktinās situāciju, pat ja sākumā tā jutās labi. Tā ir drosmīga izvēle, lai redzētu, vai jūs varat izpildīt savus solījumus un veikt nepieciešamos darbus, lai dziedinātu jūsu attiecības un virzītos uz priekšu.