Trauksmes traucējumi ir nopietnas garīgas slimības, kas izraisa ievērojamas raizes vai bailes, kas nepazūd un laika gaitā var pat pasliktināties. Mēs visi reizēm jūtamies noraizējušies, bet ar trauksmes traucējumiem trauksme mēdz būt diezgan pastāvīga un ļoti negatīvi un uzmācīgi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti.
Trauksmes traucējumu veidi
Ir vairāki trauksmes traucējumu veidi, tostarp:
- Ģeneralizēta trauksme (GAD)
- Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- Panikas traucējumi
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
- Sociālās trauksmes traucējumi (VAD)
- Specifiskas fobijas
Piektais Izdevums Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5) tos, kas parasti tiek uzskatīti par trauksmes traucējumiem, iedala trīs kategorijās:
- Trauksmes traucējumi
- Obsesīvi-kompulsīvi un saistīti traucējumi
- Ar traumu un stresu saistīti traucējumi
Šī diferenciācija parāda, ka, kaut arī traucējumiem ir kopīga iezīme un tie ir saistīti, arī tie ir izteikti atšķirīgi.
Trauksmes traucējumu simptomi
Trauksmes traucējumiem ir vesela virkne simptomu, un nevienam cilvēkam nav tādas pašas pieredzes. Katram traucējumam mēdz būt arī atšķirīgi simptomi.
Simptomi, kas parasti ir trauksmes traucējumiem, ir šādi:
- Miega grūtības
- Reibonis
- Sausa mute
- Nervozitātes, uztraukuma, panikas, bailes un nemiera sajūta
- Muskuļu sasprindzinājums
- Slikta dūša
- Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
- Svīstošas vai aukstas rokas un / vai kājas
- Tirpšana vai nejutīgums rokās vai kājās
- Nevar būt mierīgs vai noturēties
Kad jums rodas pazīstamas bailes un trauksmes fiziskās un psiholoģiskās pazīmes, piemēram, svīšana, sacīkšu sirds, elpas trūkums, drebuļi, raizes vai stress, tās ir norādes, ka notiek kaut kas, kas varētu būt drauds un ar kuru jums jātiek galā to.
Šī “lidojuma vai cīņas” reakcija aktivizē fiziskos un psiholoģiskos resursus, kas nepieciešami iespējamo briesmu pārvarēšanai. Lai gan šī sistēma lielākoties darbojas labi, dažreiz tā var pārspīlēt un nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Kad tas notiek, tas var norādīt, ka jums ir trauksmes traucējumi.
Cēloņi
Neviens precīzi nezina, kas izraisa trauksmes traucējumus, lai gan šķiet, ka pastāv dažādi faktori, tostarp ģenētika, vide, stresa līmenis, smadzeņu izmaiņas un traumas. Pētnieki visu laiku atklāj vairāk par šīm saitēm.
Miljoniem pieaugušo amerikāņu kādā dzīves posmā piedzīvos trauksmes traucējumus. Tā kā sievietes divreiz biežāk nekā vīrieši piedzīvo trauksmes traucējumus, eksperti iesaka rutīnas veselības pārbaudēs pārbaudīt, vai sievietes un meitenes, kas vecākas par 13 gadiem, pārbauda trauksmi.
Diagnoze
Lai diagnosticētu trauksmes traucējumus, nav iespējams veikt laboratorijas testus, lai gan ārsts var veikt dažus testus, lai izslēgtu fiziskas problēmas. Ārsts var jūs nosūtīt pie garīgās veselības speciālista, piemēram, psihiatra, psihologa. , vai konsultants, kurš izmantos īpašus diagnostikas rīkus un jautājumus, lai palīdzētu noteikt, kāda veida traucējumi jums var būt.
Vispārēja trauksmes diskusiju rokasgrāmata
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
Lejupielādēt PDF
Ārstēšana
Trauksmes traucējumus var ārstēt ar dažādām iespējām, tostarp psihoterapiju, medikamentiem un pārvarēšanas stratēģijām. Viena īpaši efektīva psihoterapijas forma trauksmes traucējumu slimniekiem ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Ja jums ir trauksmes traucējumi, ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, kas palīdzēs jums pilnībā dzīvot.
Atcerieties, ka ārstēšana var aizņemt laiku, pirms jūs un jūsu ārsts atklāj jums labākās iespējas. Esiet pacietīgs un uzturiet saziņu ar savu garīgās veselības profesionāli, lai noskaidrotu plānu, kas vislabāk pielāgots jūsu individuālajām vajadzībām.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar trauksmes traucējumu simptomiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.