Prosociāla uzvedība ir tāda, kas paredzēta, lai palīdzētu citiem cilvēkiem. Šīs darbības raksturo rūpes par citu cilvēku tiesībām, jūtām un labklājību. Uzvedība, ko var raksturot kā prosociālu, ietver empātijas un rūpes par citiem izjūtu.
Prosociāla uzvedība ietver plašu darbību klāstu, piemēram, palīdzību, dalīšanos, mierināšanu un sadarbību. Pats termins radās pagājušā gadsimta 70. gados, un sociālie zinātnieki to ieviesa kā antisociālas uzvedības termina antonīmu.
Ieguvumi
Papildus acīmredzamajam labumam, ko prosociālas darbības sniedz viņu saņēmējiem, šīm uzvedībām var būt vairākas labvēlīgas sekas "palīgam":
- Garastāvokli uzlabojoši efekti: Pētījumi arī parādīja, ka cilvēkiem, kuri rīkojas ar prosociālu uzvedību, visticamāk rodas labāks garastāvoklis. Ne tikai tas, ka cilvēki, kas palīdz citiem, negatīvos noskaņojumus mēdz piedzīvot retāk.
- Sociālā atbalsta pabalsti: Sociālais atbalsts var būt izšķirošs, lai pārvarētu grūtus laikus. Pētījumi ir parādījuši, ka sociālajam atbalstam var būt spēcīga ietekme uz daudziem labsajūtas aspektiem, tostarp samazināt vientulības, alkohola lietošanas un depresijas risku.
- Stresu mazinoša ietekme: Pētījumi arī atklāja, ka iesaistīšanās prosociālā uzvedībā palīdz mazināt stresa negatīvās emocionālās sekas. Palīdzība citiem faktiski var būt lielisks veids, kā mazināt stresa ietekmi jūsu dzīvē.
Veidi
Lai gan prosociālo uzvedību bieži pasniedz kā vienotu, vienotu dimensiju, daži pētījumi liecina, ka pastāv dažādi veidi. Šie veidi tiek nošķirti, ņemot vērā to ražošanas iemeslus, un ietver:
- Proaktīvs: Tās ir prosociālas darbības, kas kalpo pašlabumam.
- Reaktīvs: Tās ir darbības, kas tiek veiktas, reaģējot uz individuālām vajadzībām.
- Altruistisks: Tie ietver darbības, kuru mērķis ir palīdzēt citiem, negaidot personīgu labumu.
Pētnieki arī norāda, ka šos dažādos prosociālās uzvedības veidus, iespējams, motivē atšķirīgi spēki. Piemēram, tika konstatēts, ka proaktīvas prosociālas darbības bieži motivē ar statusu saistīti mērķi un popularitāte grupā. Savukārt altruistiskā prosociālā uzvedība bija ciešāk saistīta ar vienaudžu iecienīšanu un kopīgu mērķu sasniegšanu.
Citi pētnieki ir ierosinājuši, ka prosociālo uzvedību var iedalīt apakštipu palīdzēšanā, dalīšanā vai mierināšanā.
Prosociāla uzvedība pret altruismu
Altruismu bieži uzskata par prosociālas uzvedības veidu, taču daži eksperti norāda, ka tie pārstāv dažādus jēdzienus. Lai gan prosociālā uzvedība tiek uzskatīta par palīdzības uzvedības veidu, kas galu galā dod zināmus ieguvumus sev, altruisms tiek uzskatīts par palīdzības veidu, kas motivēts tikai aiz rūpēm par to, kam tā nepieciešama.
Citi tomēr apgalvo, ka daudzu altruisma piemēru pamatā faktiski ir savstarpīgums vai ka cilvēki savtīgu iemeslu dēļ rīkojas šādi šķietami nesavtīgi. Piemēram, cilvēks var iesaistīties altruismā, lai iegūtu citu atzinību vai justos labi par sevi.
Cēloņi
Prosociāla uzvedība jau sen ir izaicinājums sociālajiem zinātniekiem. Pētnieki cenšas saprast, kāpēc cilvēki iesaistās palīdzības sniegšanā, kas ir izdevīga citiem, bet dārga personai, kas veic šo darbību.
Dažos gadījumos, ieskaitot varoņdarbus, cilvēki pat apdraudēs savu dzīvi, lai palīdzētu citiem cilvēkiem, pat tiem, kuri ir pilnīgi sveši. Kāpēc cilvēki darītu kaut ko tādu, kas nāk par labu kādam citam, bet nedara tūlītēju labumu darītājam?
Psihologi norāda, ka ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki rīkojas kā prosociāli.
- Evolūcijas ietekme: Evolūcijas psihologi bieži izskaidro prosociālo uzvedību, ņemot vērā dabiskās atlases principus. Kaut arī, pakļaujot briesmām savu drošību, ir mazāka iespēja, ka jūs izdzīvosiet, nododot savus gēnus, radinieku atlase liecina, ka palīdzība jūsu pašu ģenētiskās ģimenes locekļiem palielina iespēju, ka jūsu radinieki izdzīvos un nodos gēnus nākamajām paaudzēm. Pētnieki ir spējuši uzrādīt dažus pierādījumus, ka cilvēki bieži vien vairāk palīdz tiem, ar kuriem viņi ir cieši saistīti.
- Personīgie ieguvumi: Prosociālu uzvedību bieži uzskata par vairāku faktoru piespiestu, tostarp egoistiskiem apsvērumiem (darot lietas, lai uzlabotu savu tēlu), savstarpējiem ieguvumiem (darot kaut ko jauku kādam, lai viņi kādu dienu varētu atgriezt labvēlību) un altruistiskāk iemesli (darbību veikšana tikai empātijas dēļ pret citu indivīdu).
- Savstarpēja izturēšanās: Savstarpības norma liecina, ka tad, kad cilvēki dara kaut ko noderīgu kādam citam, šī persona jūtas spiesta palīdzēt pretī. Šī norma izveidojās, norāda evolucionārie psihologi, jo cilvēki, kuri saprata, ka palīdzība citiem var izraisīt savstarpēju laipnību, visticamāk izdzīvos un vairosies.
- Socializācija: Daudzos gadījumos šāda uzvedība tiek veicināta bērnībā un pusaudža gados, jo pieaugušie mudina bērnus dalīties, rīkoties laipni un palīdzēt citiem.
Bystander efekts
Situācijas raksturojums var arī spēcīgi ietekmēt to, vai cilvēki iesaistās prosociālās darbībās. Apkārtējās personas efekts ir viens no ievērojamākajiem piemēriem, kā situācija var ietekmēt palīdzošu uzvedību.
Blakus esošā ietekme attiecas uz tendenci, ka cilvēki, visticamāk, palīdz grūtībās nonākušai personai, ja tajā ir arī vairāki citi cilvēki.
Piemēram, ja jūs nometat maku un vairāki priekšmeti izkritīs uz zemes, varbūtība, ka kāds apstāsies un jums palīdzēs, samazinās, ja tajā ir daudz citu cilvēku. Šāda veida lietas var notikt gadījumos, kad kādam ir nopietnas briesmas, piemēram, autoavārijā. Liecinieki varētu pieņemt, ka, tā kā klāt ir tik daudz citu cilvēku, kāds cits jau būs aicinājis pēc palīdzības.
Jaunas sievietes vārdā Kitija Genovese slepkavība 1964. gadā izraisīja lielu interesi un pētījumus par blakus esošā efektu. Viņai uzbruka vēlu vakarā netālu no sava dzīvokļa, taču uzbrukuma laikā neviens nesazinājās ar varas iestādēm.
Vēlāk veiktie pētījumi parādīja, ka daudziem kaimiņiem, iespējams, nebija skaidra priekšstata par notiekošo, kas izskaidroja, kāpēc neviens nemēģināja iejaukties vai sazināties ar policiju. Tomēr noziegums joprojām veicināja daudz pētījumu par blakus esošo cilvēku un prosociālās uzvedības izpēti.
Citas ietekmes uz prosociālu uzvedību
Pētījumi par blakus esošā efektu ļāva labāk izprast, kāpēc cilvēki palīdz dažās situācijās, bet citās ne. Eksperti ir atklājuši vairākus dažādus situācijas mainīgos, kas veicina (un dažreiz traucē) prosociālu uzvedību.
- Bailes no sprieduma vai apmulsuma: Cilvēki dažreiz baidās lūgt palīdzību tikai tāpēc, lai uzzinātu, ka viņu palīdzība bija nevēlama vai nepamatota. Lai izvairītos no citu apkārtējo cilvēku vērtēšanas, cilvēki vienkārši nerīkojas.
- Kā citi cilvēki reaģē: Cilvēki mēdz arī meklēt citus, kā rīkoties šādās situācijās, it īpaši, ja pasākumā ir kāda neskaidrība. Ja šķiet, ka neviens cits nereaģē, tad arī cilvēkiem ir mazāka iespēja reaģēt.
- Klātesošo cilvēku skaits: Jo vairāk cilvēku ir blakus, jo mazāka ir personiskā atbildība situācijā. Tas ir pazīstams kā atbildības izplatīšana.
Kā rīkoties
Pētnieki arī ir ierosinājuši, ka, lai cilvēks rīkotos, jānotiek piecām galvenajām lietām. Indivīdam:
- Ievērojiet notiekošo
- Interpretējiet notikumu kā ārkārtas situāciju
- Piedzīvo atbildības sajūtu
- Ticiet, ka viņiem ir prasmes palīdzēt
- Veiciet apzinātu izvēli, lai piedāvātu palīdzību
Citi faktori, kas var palīdzēt cilvēkiem pārvarēt blakus esošā efektu, ir personiskas attiecības ar personu, kurai tas nepieciešams, prasmju un zināšanu sniegšana palīdzībai, kā arī empātija pret tiem, kam tā nepieciešama.
Prosociāla uzvedība var būt labvēlīgs spēks indivīdiem, kopienām un sabiedrībai. Lai gan ir daudz faktoru, kas veicina palīdzības darbību, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu prosociālās darbības sevī un citos:
- Attīstiet savas prasmes: Viens iemesls, kāpēc cilvēki nespēj palīdzēt, ir tas, ka viņiem šķiet, ka viņiem patiesībā nav nepieciešamo prasmju, lai palīdzētu. To var pārvarēt, piemēram, apgūstot pirmās palīdzības vai CPR pamatus, lai jūs justos labāk sagatavoti, ja tomēr nonākat ārkārtas situācijā.
- Paraugprociālās darbības: Ja esat vecāks, sniedziet labu piemēru saviem bērniem, ļaujot viņiem redzēt, ka jūs iesaistāties noderīgās darbībās. Pat ja jums nav bērnu, prosociāla uzvedība var iedvesmot citus rīkoties. Brīvprātīgi strādājiet savā kopienā vai meklējiet citus veidus, kā palīdzēt cilvēkiem.
- Uzslavē laipnību: Kad redzat, ka bērni (vai pat pieaugušie) dara laipnas lietas citu labā, dariet viņiem zināmu, ka jūs to novērtējat.
Vārds no Verywell
Prosociālai uzvedībai var būt vairākas priekšrocības. Tas nodrošina, ka cilvēki, kuriem nepieciešama palīdzība, saņem nepieciešamo palīdzību, bet var arī palīdzēt tiem, kas veic prosociālas darbības, justies labāk par sevi. Lai gan pastāv šķēršļi, kas dažkārt kavē šādas darbības, pētījumi liecina, ka laipnība un cita prociālā uzvedība ir lipīga.
Redzot citus cilvēkus darīt labas lietas, tas mudina un iedvesmo citus rīkoties, lai palīdzētu citiem.