Dzirdot, kā pusaudzis saka tādas lietas kā: "Man vienkārši vajadzētu sevi nogalināt", vajadzētu izraisīt trauksmi. Pašnāvība ir otrais pusaudžu nāves cēlonis.
Ja jūsu pusaudzis izvirza šo tēmu, pat ja jūs domājat, ka tā ir cena par uzmanību, nekavējoties pievērsieties tai. Diemžēl daudzi pusaudži katru gadu veic pašnāvību un bieži vien viņu apdullinātie draugi un ģimenes locekļi saka, ka viņi nekad nav iedomājušies, ka viņu mīļotais cilvēks to darīs.
Pusaudžu pašnāvības fakti
Ja jūsu pusaudzis runā par pašnāvību vai draud ar to, ka jums ir jāsaprot dažas lietas. Ir daļa no jūsu pusaudža, kas patiesībā nevēlas mirt. Pusaudži, kas domā par pašnāvību, visticamāk jūtas pilnīgi bezcerīgi, nekontrolēti un nespēj tikt galā. Sāpes, kuras viņi piedzīvo, ir intensīvas un būtiskas, un šajā brīdī pašnāvība šķiet vienīgā izeja.
Pusaudži pašnāvnieki meklē veidu, kā apturēt savas emocionālās sāpes. Viņi ir noguruši no sāpēm un ir noguruši no sajūtas, ka neviens nesaprot, ko piedzīvo.
Brīdinājuma zīmes
Dažas no iespējamām brīdinājuma pazīmēm, ka pusaudzis var būt pašnāvīgs, ir runāšana par pašnāvību vai tās draudēšana. Garastāvokļa svārstības, rutīnas izmaiņas, atteikšanās no draugiem un ģimenes, riskanta vai pašiznīcinoša uzvedība un mantas atdošana ir arī pazīmes, ka bērns varētu domāt par pašnāvību vai riskēt ar to.
Ko teikt pašnāvnieciskam pusaudzim
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu pusaudzis apsver iespēju izdarīt pašnāvību, nekavējoties par to runājiet. Uztveriet to nopietni un neatlaidiet to kā aktiermākslu, uzmanības meklēšanu vai pusaudžu drāmu. Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, runājot par pašnāvību, viņu galvās nav pašnāvības ideju.
Faktiski, pievēršoties šai tēmai, var rīkoties tieši pretēji, palīdzot pusaudzim uzzināt, kā rīkoties, ja viņiem ir domas par pašnāvību vai uzvedība. Tas var palīdzēt viņiem identificēt problēmu un zināt, kā lūgt palīdzību.
Ja jūsu pusaudzis piemin vēlmi nomirt vai vēlmi, lai viņi būtu miruši, mudiniet viņus runāt ar jums par viņu ciešanām.
Šīs stratēģijas var palīdzēt jūsu pusaudzim sākt runāt:
- Palūdziet pusaudzim dalīties, vai kāds īpašs incidents izraisīja domas par pašnāvību. Uzdodiet jautājumu, piemēram: "Kas notika? Es gribu uzzināt vairāk, tas varētu palīdzēt runāt par to."
- Neapstipriniet pusaudža jūtas. Izvairieties teikt tādas lietas, kuras var uztvert kā tukšas vai nelietderīgas, piemēram: "Jums vajadzētu novērtēt visu, kas jums ir dzīvē" vai "Es domāju, ka jūs reaģējat pārmērīgi". Šīs reakcijas mazina jūsu pusaudža sāpes.
- Mudiniet pusaudzi aprakstīt, ko viņi jūtas. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Man nebija ne jausmas, ka jums viss ir tik slikti, runājiet ar mani par notiekošo".
- Parādīt pieņemšanu. Klausieties, nenosakot spriedumus un nepiekrītot viņu izteikumiem vai jūtām.
Pajautājiet, vai jūsu pusaudzim ir īpašs pašnāvības plāns. Jo konkrētāks plāns, jo lielāks risks.
Pēc labākas izpratnes iegūšanas ir svarīgi piedāvāt pusaudzim emocionālu atbalstu. Izmantojiet ieteikumus, kas vislabāk atbilst jums, jūsu pusaudzim un situācijai:
- Esi konkrēts un tiešs. Cik vien iespējams līdzjūtīgi sakiet savam pusaudzim,
"Es nevēlos, lai jūs sevi sāpinātu, un es darīšu visu iespējamo
lai jūs nenodarītu pašnāvību. " - Paskaidrojiet, ka saprotat, ka jūsu pusaudzis jūtas nožēlojami. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Izklausās, ka esi atteicies" vai "Es domāju, ka tev šķiet, ka nav izejas".
- Uzmanīgi norādiet, ka pašnāvība nav risinājums. Mēģiniet pateikt kaut ko tādu kā: "Es zinu, ka ir iespējas, kas varētu palīdzēt, es gribētu, lai jūs vismaz tos izmēģinātu."
- Paziņojiet savam pusaudzim, ka esat noraizējies. Nemaziniet savas rūpes par viņu labklājību.
- Apsoliet būt blakus savam pusaudzim. Dariet visu, kas nepieciešams, lai viņus pārvarētu. Nodrošiniet pārliecību, sakot kaut ko līdzīgu: "Jūs neesat viens. Es esmu šeit, lai jums tagad palīdzētu, kad saprotu, cik patiesībā jums viss ir slikti."
- Atgādiniet pusaudzim savu beznosacījuma mīlestību. Tagad ir laiks parādīt, cik ļoti jūs rūpējaties.
Padariet drošību par galveno prioritāti
Pusaudzim, kurš runā par pašnāvību, varētu būt tieša briesmas pašam sev. Uztveriet nopietni pusaudža komentārus. Lai drošība kļūtu par galveno prioritāti, jūs varat darīt dažas lietas.
Vispirms noņemiet visus bīstamos piederumus vai vielas no tuvākās apkārtnes. Palieciet kopā ar pusaudzi un pārliecinieties, ka šīs krīzes laikā jūsu bērns netiek atstāts viens. Kad tūlītējās briesmas ir novērstas, saņemiet pastāvīgu palīdzību savam bērnam. Terapija var ārstēt un risināt garīgās veselības problēmas, un tai ir izšķiroša nozīme, lai mazinātu pusaudža ciešanas.
Faktori, kas var palielināt pusaudžu pašnāvības risku, ietver psihisku stāvokli (piemēram, depresiju vai trauksmi), iebiedēšanas problēmas, starppersonu problēmas un vielu lietošanu. Palīdzība pusaudžiem šādos jautājumos ir svarīga pašnāvību novēršanas sastāvdaļa.
Ja jums vai jūsu bērnam rodas domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.