Lielākā daļa cilvēku, kuri pazīst un mīl kādu, kurš cīnās vai ir atveseļojies no anorexia nervosa, bulimia nervosa vai cita ēšanas traucējuma, vēlas būt izpalīdzīgs un atbalstošs. Tomēr dažreiz pat visnoderīgākais cilvēks var pateikt lietas, kas nav tikai noderīgas, bet pat var izraisīt. Apsveriet šos ieteikumus par vietu, kur sākt domāt par to, ko neteikt.
Kāpēc jūs vienkārši neēdat?
Ēšanas traucējumi ir mulsinošas slimības. Tās ir arī nopietnas garīgas slimības. Ideja, ka kāds nespētu barot savu ķermeni ar pietiekamu daudzumu pārtikas, daudziem cilvēkiem šķiet neloģisks un nesaprotams.
Mulsina, kad tavs mīļais neēdīs. Ir vilinoši teikt: "Kāpēc jūs vienkārši neēdat?" Daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir ārkārtīgi saprātīgi un kompetenti visās pārējās dzīves jomās, kā rezultātā cilvēki domā, ka loģisks arguments to var "salabot".
Tomēr spēlē ir sarežģīti bioloģiski, ģenētiski un sociāli kultūras jautājumi, kas padara cilvēku nespēju ēst atbilstošu daudzumu.Cilvēki ar nervozu anoreksiju ir nobijušies no ēšanas. Jautājums, kāpēc viņi neēdīs, nav noderīgi. Tas var šķist arī vainīgs un apkaunojošs.
Kāpēc nebeidzat mest?
Ja persona ar anoreksiju vai bulīmiju cīnās ar sevis izraisītu vemšanu, visticamāk, tā vēlas apstāties. Jautājot viņiem, kāpēc viņi kalpos ne tikai, lai palielinātu kaunu un vainas apziņu, ko viņi, iespējams, jau piedzīvo. Diemžēl kauns un vainas sajūta (un citas negatīvas vai smagas emocijas) var izraisīt turpmākas iedzeršanas un attīrīšanas epizodes.
Jūs izskatāties lieliski / veselīgi / labāk nekā jebkad agrāk!
Šķiet, ka šim vajadzētu būt kaut kam, ko būtu noderīgi pateikt. Tomēr pacienti atkal un atkal ziņo, ka tas ir neticami izraisošs komentārs.
Diemžēl ēšanas traucējumi var mainīt veidu, kā cilvēks uztver dažādus vārdus. Tā kā personai ar anoreksiju (vai bulīmiju), iespējams, būs jāpieņem svars kā daļa no ārstēšanas, ēšanas traucējumi izraisīs jebkādus komentārus, kas norāda uz izskata izmaiņām, kā apstiprinājumu svara pieaugumam. Tādējādi veselīgam uztura traucējumiem ir tauki.
Kādu diētu jūs lietojat?
Mūsu sabiedrība slavē svara zudumu, un cilvēki pastāvīgi vēlas uzzināt par jaunāko un labāko svara zaudēšanas veidu. Tomēr, ja persona ar ēšanas traucējumiem zaudē svaru un saņem pozitīvas atsauksmes no citiem cilvēkiem par svara zaudēšanu, tas var veicināt traucētu ēšanas paradumus.
Vislabāk izskatu vispār nekomentēt. Koncentrējieties uz prieku, redzot cilvēku vai labu garastāvokli. Alternatīvi jautājiet par citām personas īpašībām, kas nav saistītas ar izskatu.
Tu izskaties neveselīgs
Tie var šķist kā satraucoši vārdi, bet uztura traucējumu dēļ prāts bieži vien pielīdzina neveselīgo un plānāko. Un ēšanas traucējumu mērķis ir plānāks. Parasti laba politika ir izvairīties no jebkādas atsauces uz personas lielumu, formu vai svaru.
Es priecājos, ka ēdat
Izvairieties komentēt to, ko ēdis cilvēks ar ēšanas traucējumiem, ja vien tas nav daļa no ārstēšanas plāna, piemēram, ģimenes ārstēšana (Maudsley). Cilvēki ar anoreksiju un bulīmiju bieži uzskata, ka citi cilvēki vēro to, ko viņi ēd, un vērtē viņus par to. Ēdināšanas komentēšana kalpo tikai tam, lai apstiprinātu viņu ēšanas traucējumus.
Pat tad, ja ģimene izmanto FBT pieeju, panākumi ēšanas laikā parasti netiek pastiprināti. Tas ir tāpēc, ka šādi komentāri palielina pacienta vainu par ēšanas traucējumu neievērošanu.
Vai tas liek man izskatīties resnai?
Izvairieties no "tauku runāšanas" par sevi. Daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem pārzina, ko ēd apkārtējie cilvēki, cik daudz viņi sver un kā izskatās apģērbā.
Negatīva sava ķermeņa komentēšana var padarīt cilvēku ar anoreksiju vai bulīmiju vēl vairāk koncentrētu uz svara un pārtikas jautājumiem. Tā vietā koncentrējieties uz sevis pieņemšanu tādu, kāds esat.
Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem ir noderīgi atrasties pozitīvi noskaņotu cilvēku tuvumā. Pat ja jūs domājat, ka nepazīstat nevienu, kuram ir ēšanas traucējumi, izslēdziet sarunas no taukiem.
Vārds no Verywell
Jāapzinās, ka atsevišķi vai pat atkārtoti komentāri paši par sevi neizraisa ēšanas traucējumus. Tāpēc, ja esat teicis mīļajam kādu no iepriekšminētajām lietām, nepārspējiet sevi. Tā vietā koncentrējieties uz to, lai turpmāk būtu vairāk atbalstošs.