Mēs visi esam dzirdējuši brīdinājumus par smēķēšanu, jo īpaši to, ka cigaretes var izraisīt vēzi un palielināt sirds slimību risku, bet smēķētājas sievietes saskaras ar unikālām problēmām. Skumjš fakts ir tas, ka aptuveni 23 miljoni sieviešu ASV (23 procenti sieviešu) joprojām smēķē cigaretes.
Smēķēšana ir visvairāk novēršamais nāves cēlonis šajā valstī, tomēr vairāk nekā 140 000 sieviešu katru gadu mirst no smēķēšanas cēloņiem. Vislielākais smēķēšanas līmenis (27%) ir sievietēm vecumā no 25 līdz 44 gadiem.
Neskatoties uz visiem brīdinājumiem, ko šodienas pusaudži ir dzirdējuši par smēķēšanas bīstamību, realitāte ir tāda, ka gandrīz visi jaunie smēķētāji šodien ir pusaudži; vairāk nekā 1,5 miljoni pusaudžu meiteņu smēķē cigaretes.
Sievietes smēķētājas cieš no visām vīriešu smēķēšanas sekām, piemēram, palielina dažādu vēža (plaušu, mutes, balsenes, rīkles, barības vada, nieru, aizkuņģa dziedzera, nieru un urīnpūšļa) risku un elpošanas ceļu slimības, taču mums kā sievietēm ir nepieciešama skaidra izziņa. par daudziem ar smēķēšanu saistītiem veselības riskiem, kas ir unikāli mūsu.
Perorālie kontracepcijas līdzekļi un smēķēšana
Vai jūs lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus vai citu hormonālo dzimstības kontroles metodi? Sievietes smēķētājas, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, riskē ar nopietnām sekām, tostarp paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību, piemēram, asins recekļu, sirdslēkmes un insultu, attīstības risku. Šis risks palielinās līdz ar vecumu, un sievietes, kas vecākas par 35 gadiem, kuras smēķē, nedrīkst lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus.
Vēsturiski tablešu lietotājiem bieži novēroja nelielu asinsspiediena paaugstināšanos. Tomēr pēc perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanas pārtraukšanas asinsspiediens bieži atgriezās normālā "pirms tablešu lietošanas" līmenī. Jauni pētījumi liecina, ka augsts asinsspiediens nav izplatīta problēma mūsdienu tablešu lietotājiem, tomēr visām sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, asinsspiediens jāpārbauda ik pēc sešiem līdz 12 mēnešiem.
Grūtniecība un smēķēšana
Tabakā esošās ķīmiskās vielas no grūtniecēm caur asinsriti nonāk auglim. Šīs toksiskās ķīmiskās vielas nopietni apdraud nedzimušo bērnu, kā arī māti. Saskaņā ar Bostonas sieviešu veselības grāmatu kolektīva "Mūsu ķermeņi, paši par jauno gadsimtu" teikto:
"Smēķēšana grūtniecības laikā ir saistīta ar priekšlaicīgu dzemdībām, mazu dzimšanas svaru, priekšlaicīgu membrānu plīsumu, placentas previa, spontāno abortu un jaundzimušo nāvi. Jaundzimušo bērnu, kuru mātes grūtniecības laikā smēķēja, asinīs ir tāds pats nikotīna līmenis kā pieaugušajiem, kuri smēķē, un viņi iet pirmajās dzīves dienās. "
Bērniem, kas dzimuši smēķējošām mātēm, ir vairāk saaukstēšanās, ausu sāpju, elpošanas problēmu un slimību, kuru dēļ jāapmeklē pediatrs, nekā bērniem, kuri dzimuši nesmēķētājiem.
Neauglība un smēķēšana
Vai mazulis ir daļa no jūsu nākotnes plāniem? Mūsdienās daudzas sievietes aizkavē dzemdības līdz 30 vai pat 40 gadu vecumam, kas pat nesmēķējošām sievietēm var radīt auglības problēmas. Bet sievietes, kuras smēķē un aizkavē dzemdības, pakļauj sevi daudz lielākam neauglības riskam nekā nesmēķētāji.
Sievietēm smēķētājām ir aptuveni 72% no nesmēķētāju auglības. Ja visi pārējie faktori ir vienādi, tas ir 3,4 reizes biežāk nekā smēķētājiem būs nepieciešams vairāk nekā viens gads, lai ieņemtu bērnu.
Pētījumi arvien biežāk parāda, ka smēķējošām sievietēm var būt traucēta samazināta ovulācijas reakcija, kā arī zigotas apaugļošana un implantēšana. Tabakā esošās ķīmiskās vielas var mainīt dzemdes kakla šķidrumu, padarot to toksisku spermai, izraisot grūtniecību.
Mēs tomēr nevaram atstāt vīriešus ārpus šī. Smēķētāji vīrieši par 50 procentiem biežāk kļūst impotenti. Dažas toksiskās ķīmiskās vielas, kas atrodamas cigaretēs, var izraisīt gēnu mutācijas, kas viņu bērniem var izraisīt spontāno abortu, iedzimtus defektus, vēzi un citas veselības problēmas.
Iegurņa iekaisuma slimība (PID) un smēķēšana
Iegurņa iekaisuma slimība smēķētājiem notiek ar 33% biežāk nekā nesmēķētājiem. PID ir sāpīga slimība, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās un kas bieži veicina ārpusdzemdes grūtniecību, kā arī iegurņa saķeri un citas auglības problēmas.
Priekšlaicīga menopauze
Sākot smēķēt pusaudža vecumā, sievietes trīs reizes palielina agrīnas menopauzes risku. Smēķētāji bieži pamana menopauzes simptomus divus līdz trīs gadus agrāk nekā nesmēķētāji. Menstruācijas problēmas, piemēram, patoloģiska asiņošana, amenoreja (menstruāciju neesamība) un maksts izdalījumi / infekcijas, ir biežas sūdzības smēķējošu sieviešu vidū.
Menstruāciju patoloģijas un agrīnu menopauzi var izraisīt toksiska iedarbība uz olnīcām vai ievērojami zemāks estrogēnu līmenis, kas norādīts daudzos pētījumos par smēķētājām.
Hormoni un smēķēšana
Estrogēnu aizstājterapija sievietēm pēcmenopauzes periodā nodrošina labu aizsardzību pret osteoporozes risku. Bet šīs priekšrocības daudzkārt noraida paaugstinātie sirds un asinsvadu un citi veselības riski, kas saistīti ar smēķēšanu, lietojot hormonus.
Sievietes, kuras smēķē, lietojot estrogēnus, saskaras ar nopietnu paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes un insulta, risku. Šis risks pirms hormonu aizstājterapijas uzsākšanas jāapspriež ar ārstu, ja esat smēķētājs. Ārsts jums palīdzēs, ja izvēlēsities atmest smēķēšanu.
Osteoporoze un smēķēšana
Osteoporoze skar lielāko daļu no mums, ja dzīvojam pietiekami ilgi. Bet ir dažas lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu osteoporozes risku, piemēram, piedaloties regulārās fiziskās aktivitātēs un pārliecinoties, ka mēs katru dienu saņemam no 1000 līdz 1500 mg kalcija.
Smēķēšana izraisa ievērojamu kaulu masas samazināšanās un osteoporozes riska palielināšanos. Sievietes, kuras smēķē vienu cigarešu paciņu dienā, līdz menopauzes periodam bieži piedzīvo kaulu blīvuma zudumu, kas ir par pieciem līdz 10 procentiem lielāks nekā nesmēķētājiem.
Kaulu blīvuma skenēšana, lai noteiktu jūsu kaulu struktūras blīvumu, ir ieteicama visām sievietēm, sākot no 40 gadu vecuma. Kaulu blīvuma skenēšana ir īpaši svarīga sievietēm smēķētājām, lai varētu atzīmēt izmaiņas un uzsākt ārstēšanu, ja tiek atzīmēta osteoporoze.
Sirds slimības un smēķēšana
Aptuveni 34 000 nāves gadījumu sievietēm no sirds išēmiskās slimības ir saistītas ar smēķēšanu katru gadu. Lai gan lielākā daļa no šiem nāves gadījumiem ir sievietēm menopauzes periodā, ar smēķēšanu saistītu sirds slimību risks ir ievērojami lielāks jaunām smēķētājām.
Dānijas pētnieki ir atklājuši par 50 procentiem lielāku sirdslēkmes risku smēķējošām sievietēm nekā vīriešiem smēķētājiem. Šī atšķirība var būt saistīta ar estrogēna mijiedarbību ar cigaretēs esošajām ķīmiskajām vielām.
Dzemdes kakla vēzis un smēķēšana
Visām sievietēm regulāri jāveic iegurņa eksāmeni, kas ietver papa uztriepes, un sievietēm, kuras smēķē, nepieciešamība ir vēl lielāka. Pētījumi liecina, ka smēķēšana var izraisīt dzemdes kakla vēža attīstību; vienā pētījumā smēķētājiem konstatēts par 80 procentiem lielāks dzemdes kakla vēža attīstības risks.
Dzemdes kakla vēža slimniekiem, kuri atmeta smēķēšanu vai kuri samazināja vismaz par 75%, var būt lielākas izredzes uz remisiju un izdzīvošanu nekā pacientiem, kuri turpina smēķēt.
Ķimikālijas, kas atrodamas dzemdes kakla audos un atrodamas arī cigaretēs, var vājināt dzemdes kakla šūnu spēju cīnīties ar infekciju un var radīt potenciālu augsni nenormālu dzemdes kakla šūnu vairošanos.
Krūts vēzis un smēķēšana
Amerikas vēža biedrība 1994. gadā publicēja pētījuma rezultātus, kas norādīja, ka smēķējošie krūts vēža pacienti var palielināt risku nomirt vismaz par 25 procentiem - risku, kas palielinās līdz ar smēķēto cigarešu skaitu dienā.
Sievietēm, kuras smēķē divus vai vairāk iepakojumu dienā, iespējamais letālā krūts vēža risks palielinās līdz 75 procentiem. Labā ziņa ir tā, ka, ja jūs pametīsit tūlīt, jūsu iespējamais mirstības risks nākotnes krūts vēža rezultātā paliek tāds pats kā nesmēķētājiem.
Vulvar vēzis un smēķēšana
Cits vēža veids, kas smēķētājiem var rasties biežāk, ir vulvas vēzis. Smēķētājiem ir 40% lielāks risks saslimt ar šo postošo ginekoloģiskā vēža veidu.
Padomi atmest
Plānojiet iepriekš, lai atmestu smēķēšanu noteiktā dienā. Kad pienāk smēķēšanas atmešanas diena, pārliecinieties, ka esat izmetis visus pelnu traukus un cigaretes, kas jums ir jūsu mājās, tāpēc jums nebūs kārdinājums. Jūsu rīcībā ir daudz neapstrādātu dārzeņu, piemēram, burkānu nūjiņu un selerijas, lai jūs vēlētos kaut ko turēt rokā / mutē.
Daudzas sievietes baidās iegūt svaru smēķēšanas atmešanas rezultātā. Piedalīšanās enerģiskā vingrojumu programmā trīs reizes nedēļā var palīdzēt atmest, un vingrinājumi palīdz samazināt turpmāko svara pieaugumu, kā arī sniegt vispārēju labumu veselībai.
Pievienošanās atbalsta grupai un aktīva līdzdalība sievietēm bieži palīdz grūtos laikos vai emocionālos konfliktos. Bezrecepšu metodes, kas piegādā nikotīnu tādās formās kā smaganas, piemēram, Nicorette, un plāksteri, piemēram, Nicoderm C Q plāksteris, palīdz daudziem cilvēkiem samazināt nikotīna lietošanas pārtraukšanas fiziskos simptomus. Nekad nesmēķējiet vienlaikus ar kādu no šīm metodēm - var rasties nikotīna pārdozēšana.
Apmeklējiet ārstu, ja jums nepieciešama papildu palīdzība, lai sasniegtu smēķēšanas atmešanas mērķi. Viņš var piedāvāt papildu metodes, kas pieejamas pēc receptes.