Pārtika dod ķermenim enerģiju, kas nepieciešama, lai saglabātu veselību. Jūsu smadzenes un zarnas darbojas kopā, lai noteiktu, kad jums jāēd un kad esat pilns. Ja jums nav apetītes, tā ir zīme, ka var būt kaut kas nepareizs.
Apetītes trūkums var rasties no dažādiem fiziskiem vai psiholoģiskiem cēloņiem. Izpratne par iemeslu, kāpēc jums nav ēstgribas, ir galvenais, lai noteiktu, kā vislabāk izturēties pret šo problēmu.
Medicīniskie apstākļi, kas izraisa apetītes zudumu
Apetītes zudums parasti nav galvenais nosacījums. Tā vietā tas ir citas problēmas simptoms. Dažreiz cēlonis ir īslaicīgs, piemēram, kuņģa kļūdas gadījumā. Bet citreiz tas var būt ilgstošāks un var būt nepieciešama ārstēšana.
- Novecošanās: Apetīte bieži mainās līdz ar vecumu. Gados vecākiem cilvēkiem var pietrūkt intereses par pārtiku garšas kārpiņu maiņas, demences, veselības problēmu, zāļu blakusparādību vai garīgās veselības problēmu dēļ. Dažreiz vecāka gadagājuma cilvēki ēd mazāk, jo viņi ir pazeminājuši savu aktivitātes līmeni un viņiem ir mazāk kaloriju.
- Anēmija: Anēmija rodas, ja ir nenormāli zems asins šūnu līmenis. Apetītes zudums un svara zudums var būt anēmijas pazīmes, īpaši, ja šie simptomi tiek apvienoti ar nogurumu.
- Vēzis: Apetītes zudums ir izplatīts vēža slimniekiem. Tas var būt tieši saistīts ar slimību, īpaši, ja tas saistīts ar gremošanas trakta vēzi, piemēram, kuņģa vai aizkuņģa dziedzera vēzi, bet tas var parādīties arī ar plaušu vai olnīcu vēzi. Apetītes zudums var būt arī vēža ārstēšanas blakusparādība.
- Diabēts: Personas ar cukura diabētu var nejust badu vairāku iemeslu dēļ. Dažreiz diabēts izraisa stāvokli, kad pārtika pārāk lēni pārvietojas pa gremošanas traktu. Neapstrādāts augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt arī augstu ketonu veidošanos asinīs un urīnā.
- Hipotireoze: Hipotireoze var nomākt vēlmi ēst. Tas var arī izraisīt svara pieaugumu, neskatoties uz mazāk patērēto kaloriju daudzumu.
- Infekcijas: Ir dažādas kuņģa kļūdas, kas izraisa apetītes zudumu. Arī saaukstēšanās, gripa vai citas infekcijas var ietekmēt cilvēka vēlmi ēst. Kad infekcija izzūd, apetīte atgriežas.
- Medikamenti: Kaut arī daudzi medikamenti var izraisīt ēstgribas samazināšanos, miegazāles, antibiotikas, asinsspiediena zāles, diurētiskie līdzekļi, anaboliskie steroīdi un pretsāpju līdzekļi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem. Tie var izraisīt arī sliktu dūšu un nogurumu.
- Sāpes: Stipras sāpes var izraisīt pārāk sliktu ēšanu. Migrēna, kuņģa sāpes vai cita veida sāpes var izraisīt zaudējumu interesi par pārtiku.
- Grūtniecība: Topošajām māmiņām var būt slikta dūša un apetītes zudums, īpaši grūtniecības sākumā.
- Kuņģa problēmas: Kuņģa problēmas, īpaši gremošanas apstākļi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms (IBS) un Krona slimība, var mazināt apetīti.
Garīgās veselības stāvokļi, kas izraisa apetītes zudumu
Ir vairāki garīgās veselības apstākļi, kas var ietekmēt jūsu apetīti. Viss, sākot no paaugstināta stresa vai skumjām līdz diagnosticējamām garīgām slimībām, var izraisīt zaudējumu vēlmi ēst.
Psiholoģiskās pašsajūtas uzlabošana var uzlabot jūsu apetīti. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem psiholoģiskajiem iemesliem, kāpēc cilvēki zaudē apetīti:
- Trauksme: Daži cilvēki ar trauksmi tik ļoti pārņem bažas, ka zaudē vēlmi ēst.
- Depresija: Personas ar klīnisku depresiju var zaudēt interesi par visu, ieskaitot pārtiku. Viņiem var pietrūkt enerģijas maltīšu pagatavošanai, un viņi var maz interesēties par ēšanu. Viņiem var būt arī slikta dūša.
- Stress: Ķermeņa fiziskā reakcija uz akūtu stresu bieži nomāc apetīti (lai gan dažiem cilvēkiem ir pretējs efekts - viņi pārēdas, kad tiek uzspiesti). Bieži ir fiziski simptomi, kas saistīti ar stresu, piemēram, slikta dūša vai “mezgla sajūta kuņģī” sajūta, kas pārtiku padara nepievilcīgu.
- Vielas lietošana: Kaut arī daži cilvēki iegūst svaru, lietojot vielas, citi to zaudē. Narkotiku vai alkohola lietošana var mazināt indivīda apetīti.
Ja uz dažām dienām esat zaudējis apetīti, visticamāk, nekas nav jāuztraucas. Ir normāli, ja laika gaitā rodas nelielas apetītes svārstības. Bet, ja tas ilgst vairāk nekā dažas dienas vai ja to papildina citi simptomi, piemēram, nogurums, sāpes vai vemšana, sazinieties ar savu ārstu.
Kā ārstēt apetītes zudumu
Apetītes zuduma ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Jūsu ārsts, iespējams, uzdos jautājumus par to, cik bieži jūs ēdat, kā jūtaties pēc ēšanas, vai jūsu svars ir mainījies vai cik ilgi apetīte ir bijusi problēma.
Jūsu ārsts var izvēlēties veikt testus, piemēram, asins analīzes vai vēdera ultraskaņu, atkarībā no sākotnējiem iespaidiem no jūsu intervijas un fiziskā eksāmena. Testi var palīdzēt noteikt apetītes zuduma galveno cēloni.
Ja apetītes zudums ir daļa no nopietnākas slimības, pareiza uztura un veselīga svara saglabāšana var būt ļoti svarīga dziedināšanai. Tādēļ ārsts var noteikt par galveno prioritāti, lai palīdzētu jums pēc iespējas ātrāk atgūt apetīti.
Atkarībā no diagnozes ārsts var ieteikt šādas ārstēšanas metodes:
- Labāks miega grafiks
- Īpaša diēta, kas palīdzēs uzturēt pareizu uzturu
- Uzlabota pašapkalpošanās
- Paaugstināta fiziskā aktivitāte
- Zāles, lai palielinātu apetīti
- Sarunu terapija
Dažos gadījumos jūs var nosūtīt pie dietologa, kurš var palīdzēt plānot maltīti un simptomus. Jums var lūgt katru dienu ēst vairākas mazas maltītes vai izgriezt dažus pārtikas produktus, pievienojot citus. Dietologs var arī ieteikt uztura bagātinātājus, kas var palīdzēt nodrošināt visu nepieciešamo uzturvielu saņemšanu.
Vārds no Verywell
Apetītes zuduma prognoze lielā mērā ir atkarīga no cēloņa. Dažiem tas ir viegls jautājums, kas tiek atrisināts pats par sevi. Citiem tā var kļūt par nopietnu, dzīvībai bīstamu problēmu, kurai nepieciešama intensīva medicīniska iejaukšanās.
Neatkarīgi no tā, vai jums vai kādam, kuru jūs mīlat, nav apetītes, intereses trūkums par ēdienu un svara zudums var būt biedējošs. Bet neignorējiet šo jautājumu, ja tas ilgst vairāk nekā dažas dienas.
Tas, iespējams, nav liels darījums, tomēr tas arī var liecināt par pamata stāvokli, kam nepieciešama ārstēšana. Konsultējieties ar savu ārstu par visām apetītes izmaiņām un uzziniet, kā vislabāk risināt šo problēmu.