Nozīmīgu attiecību zaudēšana var būt viens no dzīves grūtākajiem izaicinājumiem. Šķiršanās vai šķiršanās jo īpaši palielina satraucošu psiholoģisko simptomu risku.Saskaņā ar dažiem pētījumiem tas ir arī potenciāls pašnāvnieciskas uzvedības riska faktors.
Saskaņā ar Sociālās pārkārtošanas reitinga skalu (SRRS), kas mēra attiecības starp dzīves notikumiem, stresu un uzņēmību pret slimībām, šķiršanās tiek uzskatīta par vienu no smagākajiem dzīves stresa faktoriem. Pirmais saraksta numurs ir cilvēka nāve. mīļais cilvēks. Ņemot vērā šo statistiku, daži brīnās, vai šķiršanās trauma var izraisīt pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) diagnozi.
PTSS noteikšana
Pēc tam, kad PTSS tika dēvēts par “kaujas stresa reakciju” vai “kaujas nogurumu”, tas 1980. gadā oficiāli atzīts par garīgās veselības stāvokli. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-lll). Tas tika saprasts kā izplatīts sindroms kara veterānu vidū. Tagad mēs zinām, ka nav jāiet karā, lai izstrādātu PTSS diagnozi vai izjustu ar PTSS saistītus simptomus.
Jaunākajā DSM izdevumā, ko izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija (DSM-V), PTSS ir iekļauts kategorijā "traumas un ar stresu saistīti traucējumi" un definēts kā "faktiskas vai draudīgas nāves iedarbība", nopietns ievainojums vai seksuāla vardarbība. "
Tas var ietvert traumējoša notikuma tiešu piedzīvošanu, liecinieku liecību iegūšanu vai iemācīšanos tuvam ģimenes loceklim vai draugam. Turklāt ir jāievēro šādi kritēriji:
- Uzbudinājuma un reaktivitātes izmaiņas, kas sākās vai pasliktinājās pēc traumas (piemēram, riskanta vai destruktīva uzvedība, hipervigilance un pastiprināta satricinājuma reakcija)
- Tādi ielaušanās simptomi kā pastāvīga atkārtota pārdzīvošana, kas izjauc atmiņas, murgus vai atmiņas.
- Izrādot izvairīšanos no jūtu uzvedības vai ārējiem atgādinājumiem.
- Vismaz divas negatīvas atziņu un garastāvokļa izmaiņas, kas sākās vai pasliktinājās pēc traumas (piemēram, nespēja atcerēties traumas galvenās iezīmes, pārāk negatīvas domas un pieņēmumi par sevi vai pasauli, pārspīlēts sevis vai citu vainojums traumas izraisīšanā, negatīva ietekme, samazināta interese par aktivitātēm, izolēta sajūta un grūtības piedzīvot pozitīvu ietekmi)
- Simptomi var parādīties tūlīt pēc notikuma vai diagnostikas kritēriji nav izpildīti vismaz sešus mēnešus pēc traumas (norādīts kā aizkavēts sākums)
- Simptomi, kas ilgst vairāk nekā vienu mēnesi
- Briesmas vai funkcionālie traucējumi (sociālie, profesionālie)
- Simptomi, kas nav saistīti ar medikamentiem, vielu lietošanu vai citām slimībām.
- Dažos gadījumos var rasties disociatīvi simptomi, piemēram, depersonalizācija (nošķiršanās no sevis) vai derealizācija (nereālisma sajūta)
PTSS un šķiršanās
Saskaņā ar Nacionālā veselības dienesta (NHS) teikto oficiāla PTSS diagnoze parasti neattiecas uz tādiem apstākļiem kā "šķiršanās, darba zaudēšana vai neveiksmīgi eksāmeni".
"PTSS diagnozei ir nepieciešams kaut kas dzīvībai bīstams vai draudi ķermeņa integritātei," saka Sheela Raja, Ph.D., licencēta klīniskā psiholoģe un grāmatas "Trauma un PTSS pārvarēšana" autore. Viņa turpina teikt, ka šķiršanās neradīs PTSS. Tomēr joprojām pastāv simptomu līdzības.
Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka pēc attiecību iziršanas daudziem cilvēkiem ir simptomi, kas līdzīgi tiem, kurus piedzīvo cilvēki, kuri ir pārdzīvojuši ļoti stresa situācijas.
Tas nozīmē, ka dažos gadījumos tiem, kas piedzīvo šķiršanos, varētu būt līdzīgi simptomi kā tiem, kuri ir pieredzējuši militāru kauju, dabas katastrofas, izvarošanu vai citus dzīvībai bīstamus notikumus.
PTSS pēc izšķīšanas
To, ko daži pētnieki dēvē par “pēcizšķīdināšanas PTSS” (pēctraumatiskā stresa simptomi), raksturo simptomu atkārtota izpausme, ieskaitot uzmācīgas domas vai sapņus par izšķīšanas un izvairīšanās uzvedību.
Citi pēctraumatiskā stresa simptomi, kas var rasties pēc šķiršanās vai šķiršanās, ir šādi:
- Pārāk negatīvas domas par sevi vai pasauli
- Pārspīlēta sevis vai citu vainošana
- Samazināta interese par aktivitātēm
- Jūtos izolēti
- Uzbudināmība vai agresija
- Paranoja
- Riska vai destruktīva uzvedība
- Koncentrēšanās grūtības
- Miega grūtības.
Saskaņā ar psihoterapeita Tonija Kolemana teikto: "Ja cilvēks pārdzīvo asu, izstieptu, dārgu, laikietilpīgu un dzīvesveidu mainošu šķiršanos … tas var novest pie novājinošiem trauksmes simptomiem, kuros PTSS iesakņojas. Šie simptomi ir šķiršanās trauma tiek iestrādāta personas zemapziņā un pēc tam pārdzīvota kā atkārtotas bailes un sliktas atmiņas. "
Citiem vārdiem sakot, persona, kas piedzīvojusi šķiršanos, var uzrādīt "slimības simptomus". Coleman arī turpina teikt, ka šie simptomi var izpausties kā "atmiņas". Acīmredzamu iemeslu dēļ tas var apgrūtināt personas pārvietošanos.
Secinājums
Daži riska faktori, šķiet, liek dažiem cilvēkiem biežāk diagnosticēt PTSS pēc laulības šķiršanas vai šķiršanās, piemēram, gadījumos, kas saistīti ar intīmo partneru vardarbību, pakļaušanu nopietniem traumu draudiem vai nāvi. Šis traumas līmenis neatbilst smaguma kritērijiem, kas nepieciešami PTSS diagnosticēšanai.
Pagātnes traumu vēsture ir arī PTSS attīstības risks pēc šķiršanās. "Cilvēkiem ar PTSS no iepriekšējām traumām," saka psihiatrs Dr. Susana Edelmana, "attiecību izjukšana var izraisīt posttraumatiskā stresa un psiholoģiskās labklājības simptomu pasliktināšanos."
Ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks cīnās ar PTSS, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju vietnē 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Vārds no Verywell
Kaut arī attiecību izbeigšanās pati par sevi neatbilst traumu kritērijiem PTSS diagnozei, kā to nosaka DSM, sekas var būt tikpat postošas. Būtiska ir spēcīga sociālā atbalsta tīkla izveide. Sazināšanās ar ģimeni un draugiem, pievienošanās atbalsta grupai vai terapeita meklēšana un efektīvu pārvarēšanas stratēģiju apgūšana ir daži veidi, kā palīdzēt mazināt trauksmes pēc šķiršanās trauksmes simptomus un galu galā novest pie atveseļošanās un dziedināšanas ceļa.
Kā uzzināt, kad šķiršanās ir pareizā kustība