Vielas / zāļu izraisīti miega traucējumi

Vielas vai zāļu izraisīti miega traucējumi ir oficiālais bezmiega un citu miega problēmu, ko izraisa alkohola, narkotiku lietošana vai noteiktu zāļu lietošana, diagnostikas nosaukums. Aptuveni tulkojot, tas nozīmē, ka viena no alkohola lietošanas, narkotiku lietošanas vai zāļu lietošanas sekām ir problēma ar gulēšanu tajā laikā, kad vēlaties gulēt, gulēt tajā laikā, kad vēlaties gulēt, pārmērīga miegainība dienas laikā vai neparasta uzvedība, kad jūs gulējat.

Vielas vai zāļu izraisīti miega traucējumi atšķiras no gadījuma rakstura grūtībām aizmigt vai aizmigt, kas patiesībā ir diezgan normāli.

Vielu vai medikamentu izraisīti miega traucējumi arī atšķiras no īslaicīga bezmiega vai izsīkuma, kas bieži ietekmē cilvēkus tieši pēc alkohola vai narkotiku lietošanas, kas ir normāla reakcija uz šo vielu, vai tādu cilvēku aktivitātēm, kuri lieto alkoholu vai narkotikas, piemēram, paliekot pavadīt laiku vēlāk nekā parasti, pirms gulētiešanas vai piedalīties nogurdinošās aktivitātēs laikā, kad tiek lietots alkohols vai narkotikas (piemēram, dejas). Atšķirībā no šīm normālajām reakcijām uz alkoholu vai narkotikām, vielu / medikamentu izraisīti miega traucējumi ievērojami traucē miegu, un negatīvās sekas saglabājas daudz ilgāk.

Kuras narkotikas izraisa vielas / medikamentu izraisītu miega traucējumus?

Dažādas psihoaktīvas vielas var izraisīt vielas izraisītu miega traucējumus, tostarp:

Alkohols
Kofeīns
Kaņepes
Opioīdi
Nomierinoši līdzekļi
Hipnotiskie līdzekļi
Anksiolītiskie līdzekļi
Amfetamīni
Kokaīns
Tabaka
Citas vielas vai stimulanti

Zināms, ka zāles, kas izraisa vielu / zāļu izraisītu miega traucējumus, ir:

Adrenerģiskais agonists vai antagonisti
Dopamīna agonists vai antagonisti
Holīnerģisks agonists vai antagonisti
Serotonīnerģiski agonisti vai antagonisti
Antihistamīni
Kortikosteroīdi

Hronisks vielu lietošanas cikls un miega problēmas

Daudzi cilvēki uzskata, ka alkoholam un dažām citām narkotikām ir relaksējoša iedarbība, un, vismaz sākumā, dzēriens, locītava vai trankvilizatora vai opiāta deva var palīdzēt viņiem gulēt. Citi uzskata, ka kofeīns vai citas stimulējošas zāles var palīdzēt viņiem nomodā ilgstoši, kad viņiem ir jāpaliek modriem, bet citādi viņi būtu miegaini.

Dažiem cilvēkiem, kuri regulāri lieto alkoholu vai lieto izklaidējošas zāles vai medikamentus, var attīstīties hronisks cikls - dzeršana vai zāļu vai zāļu lietošana, lai mēģinātu atpūsties un atpūsties, vai gulēt vai aizmigt, vai gluži pretēji, lai paliktu nomodā. garās maiņās vai ballēs visu nakti. Zāles traucē dabiskajiem ķermeņa aktivācijas un relaksācijas procesiem, apgrūtinot aizmigšanu. Pēc tam persona, visticamāk, atkal lieto kādu vielu, lai palīdzētu gulēt, iespējams, ir nepieciešama vairāk zāļu, lai iedarbotos, attīstoties iecietībai.

Tomēr tas nedarbojas ilgi. Kaut arī alkohols un citas relaksējošas narkotikas var palīdzēt sākotnēji gulēt, miegs nav atjaunojošs vai nomierinošs, un jūs varat būt pārsteigts, ka arī naktī jūtaties nomodā. Tam parasti seko bezmiega, noguruma, spēku izsīkuma periodi un nekontrolējama noguruma un miegainības sajūta nomoda laikā. Neapmierināti, daudzi cilvēki, kuri saskaras ar šiem jautājumiem, bieži vēršas pie kofeīna un citiem stimulatoriem, lai apkarotu dienas nogurumu, kas savukārt apgrūtina aizmigšanu pirms gulētiešanas.

Vielas / medikamentu izraisīti miega traucējumi

Ir četri galvenie vielu izraisītie miega traucējumi:

Bezmiega veids: Ar bezmiega veida miega traucējumiem jums var būt grūtības aizmigt vai aizmigt, daudz pamosties nakts laikā vai nejusties atpūtušies no miega.
Dienas miegainības veids: Ar dienas miega traucējumu veidu cilvēks dienas laikā jūtas pārmērīgi miegains vai noguris, vai arī retāk guļ ļoti ilgi, iespējams, ilgāk, nekā viņš gribēja vai bija iecerējis.
Parasomnijas tips: Izmantojot parasomnijas veida miega traucējumus, miega laikā jūs varat piedzīvot patoloģisku uzvedību, laikā, kad lielākā daļa no mums gulēšanas laikā gultā paliek diezgan mierīgi un klusi (izņemot iespējamo krākšanu).
Jaukts tips: Jaukta tipa miega traucējumu gadījumā skartajai personai ir vairāki dažādi miega simptomi, bet neviens īpašs simptoms dominē. Viņiem naktī var būt bezmiega periodi, piemēram, kopā ar miegainību dienas laikā.

Cik ātri pēc narkotiku lietošanas var izraisīt miega traucējumus?

Dažos gadījumos miega traucējumus var izraisīt gandrīz uzreiz pēc zāļu vai zāļu lietošanas. Saskaņā ar diagnostikas vadlīnijām ārstiem un citiem veselības aprūpes speciālistiem, kuri novērtē miega traucējumus, ir pat kategorija "ar sākumu intoksikācijas laikā", kas nozīmē, ka miega traucējumi faktiski sākas brīdī, kad indivīds bija alkohola, atpūtas narkotiku vai alkohola reibumā. zāles.

Tas var notikt arī izņemšanas laikā. Miega problēmas ir ļoti izplatīts abstinences simptoms, un, tāpat kā citi abstinences simptomi, tās bieži izzūd dažu dienu vai nedēļu laikā pēc alkohola, narkotiku vai zāļu lietošanas pārtraukšanas. Tāpēc ir nepieciešams laiks, lai noteiktu, vai miega problēmas ir vienkārši atteikšanās simptoms, kas kļūst skaidrs, ja personas miegs uzlabojas dažu dienu vai nedēļu laikā pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.

Turpretī ar vielu izraisītiem miega traucējumiem miega problēmas var sākties atcelšanas laikā un turpināties vai pasliktināties, personai pārvietojoties detoksikācijas procesā un atgūšanās pēcspējas laikā. Dažreiz miega problēmas ir daļa no lielāka ilgtermiņa abstinences simptomu kopuma, kas pazīstams kā post-akūtas abstinences sindroms (PAWS).

Ko darīt, ja pirms alkohola, narkotiku vai zāļu lietošanas jums bija miega problēmas?

Kad ārsti vai cits veselības aprūpes speciālists nosaka vielu / zāļu izraisītu miega traucējumu diagnozi, viņi pārbauda, vai miega problēma nav bijusi pirms alkohola, narkotiku vai zāļu domāšanas par atbildīgu. Tas ir tāpēc, ka pastāv dažāda veida miega problēmas, un, ja simptomi bija pirms vielas lietošanas, tas nav vielas vai zāļu izraisīts miega traucējumu veids.

Parasti vielu / medikamentu izraisītu miega traucējumu diagnoze netiek noteikta cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir miega problēmas, neizmantojot vielas, vai arī ja simptomi turpinās vairāk nekā mēnesi pēc tam, kad persona atturas no alkohola, narkotiku vai alkohola lietošanas. zāles. Tas nenozīmē, ka viņu miega problēmas nav reālas vai nopietnas; tas vienkārši nozīmē, ka tos neuzskata par vielu lietošanas izraisītiem. Kā minēts iepriekš, ir daudz dažādu miega traucējumu cēloņu, un lielāko daļu var uzlabot, mainot dzīvesveidu, kā arī samazinot vai izslēdzot alkoholu, narkotikas vai medikamentus ar blakusparādībām, kas traucē normālus miega modeļus.

Briesmas vai ietekme uz dzīvi

Visbeidzot, lai noteiktu vielu / medikamentu izraisītu miega traucējumu diagnozi, ir jābūt kaut kādai būtiskai ietekmei, ko miega problēma atstāj uz cilvēka dzīvi, vai nu izraisot lielu ciešanu, vai arī pasliktinot kādu aspektu viņu dzīves. Tas var ietvert jebko, sākot no viņu sociālās dzīves līdz nodarbinātības situācijai, vai kādu citu dzīves daļu, kas viņiem ir svarīga.

Kļūstot informētam par miega problēmu

Var paiet mēneši vai pat gadi, lai uzzinātu par vielu vai medikamentu izraisītu miega traucējumiem. Tā kā narkotikas mēdz ietekmēt modrības un relaksācijas sajūtu, cilvēki sagaida, ka viņu miegs zināmā mērā tiks ietekmēts, un pēc tam paredz atgriešanās efektu. Tad tas var šķist tikai sliktu nakšu virkne, nevis traucējumi, kas nepāriet paši no sevis.

Vielu izraisītu miega traucējumu ironija ir tāda, ka daudzi cilvēki, kurus tas ietekmē, dzer, lieto narkotikas vai lieto medikamentus, lai mēģinātu gulēt, tomēr šīs pašas zāles faktiski traucē labi gulēt pēc tam. Šī iemesla dēļ cilvēki bieži neapzinās, ka miega problēmas izraisa alkohols, narkotikas vai zāles, jo šīs vielas viņiem asociējas ar miega izraisīšanu.

Miega problēmām var būt daudz dažādu cēloņu, sākot no stresa līdz normālai novecošanas ietekmei. Tāpēc ārsti, iespējams, neapzinās problēmas patieso būtību, jo daudzi cilvēki stigmatizācijas un bailes dēļ tikt tiesātam dēļ nav atvērti savam ārstam par alkohola vai narkotiku lietošanu. Viņi var arī melot par to, cik daudz recepšu medikamentu vai bezrecepšu medikamentu viņi lieto, baidoties, ka viņi tiks pārtraukti no medikamentu piegādes. Cilvēki, kuri atzīst alkohola un narkotiku lietošanu, arī bieži nenovērtē vai nepietiekami ziņo par alkohola vai narkotiku daudzumu, ko viņi lieto. Visi šie faktori padara to diezgan bieži par to, ka cilvēki nesaņem pareizu vielas / zāļu izraisītu miega traucējumu diagnozi.

Vārds no Verywell

Kad esat uzzinājis par miega problēmu un tās cēloni, ir svarīgi saņemt profesionālu palīdzību, lai pārvaldītu pāreju uz veselīgu miega režīmu. Konsultējieties ar savu ārstu par nosūtīšanu pie atkarību zāļu vai miega speciālista. Ja lietojat alkoholu, opioīdus, metus vai benzodiazepīnus, atteikšanās procesā ir svarīgi saņemt pienācīgu medicīnisko atbalstu. Tas ne tikai padarīs to ērtāku un ar mazāk simptomu, bet šīs vielas var izraisīt smagus abstinences simptomus, piemēram, krampjus vai psihozi, kas bez medicīniskas uzraudzības var būt dzīvībai bīstami.

Kad esat pārtraucis zāļu lietošanu, kas izraisīja miega problēmas, miega modeļiem būs vajadzīgs laiks, lai normalizētos. Esi pacietīgs. Labākie veidi, kā atbalstīt šo procesu, ir: