Alkoholiķi var kļūt ļauni un ļaunprātīgi, kad viņi dzer. Līdz ar to viņu bērni dažreiz aug, nobijušies no dusmīgiem cilvēkiem. Pat tikai nojausma par konfliktu vai konfrontāciju var izraisīt trauksmi, jo pastāv pamats, ka situācija var pāraugt dusmās vai vardarbībā.
Lai gan bailes no dusmīgiem cilvēkiem ir raksturīga pieaugušo alkoholiķu bērniem, tas ir arī iespējams rezultāts vairākos attīstības kontekstos, ieskaitot bērnus, kuri uzauguši ar toksisku (bet ne alkoholisku) vecāku (piemēram, ar B klastera personības traucējumiem) piemēram, narcistiski personības traucējumi) un saskārās ar fizisku, psiholoģisku vai seksuālu vardarbību.
Slēpto alkoholiķu vai toksisko vecāku pieaugušie bērni bieži vien dziļi cīnās, jo, iespējams, pat nezina par pārciesto emocionālo vardarbību un traumām.
Kā dusmīgas un ļaunprātīgas izturēšanās kā bērns ietekmē pieauguša bērna attiecības nākotnē, ja tiek pakļauts dusmām? Izpratne par savu jūtu nozīmi var palīdzēt izvairīties no nepareizas uzvedības, kas varētu turpināt ietekmēt tevi ilgi pēc tam, kad notikusi vardarbība bērnībā.
Kā alkoholiķu bērni var reaģēt ap dusmām
Kaut arī dusmīgu un toksisku cilvēku tuvums pieaugušajiem alkoholiķu bērniem var izraisīt milzīgu trauksmi, īpašie veidi, kā tas izpaužas, var atšķirties. Dažas no šīm uzvedībām var šķist diezgan acīmredzamas, piemēram, intensīva nepatika pret kliegšanu un kliegšanu. Bet citi, piemēram, cilvēki, kas patīk un labo cilvēku, ir daudz mazāk acīmredzami, kaut arī ne mazāk izaicinoši.
Daudzi pieaugušie alkoholiķu un toksisko vecāku bērni, iespējams, neapzinās, ka dusmīgu cilvēku tuvumā jūtas bailīgi, bet var atsaukties uz dažiem aizsardzības mehānismiem, kurus bērni pieņem, lai tiktu galā ar šādām bailēm.
Kad šī uzvedība netiek pievērsta uzmanībai, viena būtiska problēma ir tā, ka tā faktiski var likt cilvēkiem nākotnē veidot toksiskas attiecības. Piemēram, daži no pieaugušo alkoholiķu bērniem izplatītajiem uzvedības veidiem var padarīt viņus par ļaunprātīgu cilvēku magnētu un vieglu uzmākšanos vērstajiem. Apskatīsim dažus no šiem uzvedības veidiem, kas, lietojot dzīvi tālāk, var būt nepietiekami pielāgojami.
Nepieciešamība labot lietas
Alkoholiķu un toksisko vecāku bērni bieži vien izjūt dziļu nepieciešamību novērst problēmas, pat ja problēma nav viņu problēma. Nepieciešamība “labot lietas” var būt emocionāli novājinoša un nogurdinoša, un, tā kā mēs īsti nevaram labot citus cilvēkus, tā bieži ir arī veltīga.
Kāda sieviete aprakstīja savu vajadzību labot lietas šādā veidā:
"Man tas jālabo. Es jūtos panikā, ja kāds ir dusmīgs uz mani un jūtu, ka man tas nekavējoties jālabo. Es sevi ievietoju upura situācijās vai pārliecinu sevi, ka es neesmu pelnījis palīdzību, jo man tā nebija slikti kā citi cilvēki. Es visu laiku jūtos tik viena un šausmīgi. "
Pieaugušie alkoholiķu bērni bieži nonāk superatbildīgi. Kaut arī zināma atbildība ir laba, piemēram, atbildības uzņemšanās par savu uzvedību, tā kļūst nepareizi pielāgojama, ja jūs pats sevi esat atbildīgs par cita uzvedību.
Sievietes alkoholiķu vecāki ietekmē dažādos veidos nekā vīrieši, un viņas, visticamāk, kļūs par "fiksētājām". Tas jo īpaši attiecas uz vecāko meitu. Nepieciešamība "labot lietas" var kļūt tik spēcīga, ka daudzi pieaugušie bērni ziņo, ka ir grūti izklaidēties savā dzīvē.
Var paiet daudz gadu, līdz pieaugušie bērni varēs atkāpties un atgādināt sev, ka viņi nav atbildīgi par citas personas problēmu novēršanu vai labošanu. Tomēr tas var ļoti atbrīvot, un pieaugušie bērni, kuri ir strādājuši, lai tiktu galā ar nepieciešamību novērst lietas, bieži runā par to, cik daudz "vieglāk" viņi jūtas.
Diemžēl indīgi cilvēki bieži vien ir pārāk laimīgi, lai ļautu kādam citam uzņemties viņu problēmas. Citiem vārdiem sakot, ja jānotiek pārmaiņām, tām ir jānāk no jums.
Necietība pret kliegšanu un kliedzieniem
Dzirdēšana un kliegšana pieaugušajiem bērniem var būt ārkārtīgi traumatiska. Daudzi pārdzīvojušie no vardarbības bērnībā atklāj, ka ir ļoti jutīgi pret jebkuru skaļu vai skarbu sarunu, neatkarīgi no tā, vai tā notiek draugu starpā vai tikai TV šovā.
Viena persona to aprakstīja šādi:
"Es ienīstu kliegšanu un kliedzienus! Pret mani vai abiem maniem brāļiem un māsām nekad nav notikusi fiziska vardarbība, bet bija mutiska vardarbība. Mans tētis gan fiziski, gan garīgi ļaunprātīgi izmantoja manu mammu. Es ienīdu kliegšanu un kliedzienus, un līdz šai dienai es nevaru izturēties skaļi runāt vai kliegt. "
Šīs reakcijas uz kliedzieniem un kliegšanu ir neērti ne tikai; tie var izraisīt nepareizu uzvedību un izolāciju. Jūs varētu izvairīties no cilvēkiem vai situācijām, kad ir iespējamas skaļas mutiskas nesaskaņas.
Dzīvo pastāvīgās bailēs
Pieaugot kā alkoholiķa vai cita varmākas bērnam, tas var izraisīt pastāvīgu baiļu stāvokli. Diemžēl šīs bailes var saglabāties un izraisīt mazāk nopietnas tikšanās nākotnē.
Viena persona to aprakstīja šādi:
"Katra diena bija milzīgs terors. Man bija bail, kas notiks, kad mans tētis katru dienu atgriezīsies mājās. Kad es pārnācu mājās no skolas, es vienmēr tik ļoti sviedru un lūdzos, lai viņš nepārspētu manu mammu un neizveidotu lielu aina. Es domāju par to, kas notiks, kad mans tētis nokļūs mājās. Vai viņš būs piedzēries? Vai viņš mani sitīs vai sitīs manu mammu? "
Ja jūs uzaugāt līdzīgā vidē, pastāvēja pamats pastāvīgām bailēm. Tomēr daudzi pieaugušie bērni turpina nēsāt šīs bailes ilgi pēc tam, kad baiļu avots vairs nav.
Šīs bailes ne tikai var atstāt jūs emocionāli uz robežas, bet pētījumi liecina, ka mūsu ķermeņi "seko līdzi". Emocionālā stresa rezultātā izdalās stresa hormoni, kas, pastāvīgi pastāvot, var izraisīt arī fiziskas problēmas.
Viegls mērķis huligāniem
Pieaugušie bērni, kuri uzauguši kopā ar alkoholiķiem vai toksiskiem vecākiem, bieži vien ir ērcēnu mērķis. Mēs diezgan daudz dzirdam par iebiedēšanu skolās, taču arī ģimenes iekšējā vardarbība ir pārāk izplatīta parādība.
Kad bērni aug kopā ar vardarbīgu pieaugušo, viņi var piedzīvot tāda paša veida bailes ar citiem pieaugušajiem vai ikvienu, kurš ir autoritātes amatā.
Viena persona to aprakstīja šādi:
"Esmu tik viegli iebiedējams mērķis. Man ir ļoti bail no dusmīgiem cilvēkiem, autoritāte vai jebkāda veida konflikti, ir viegli izkāpt kausiem, jo man šķiet, ka izdalās" vāja "un" upura "smarža. ka viņi var sajust jūdžu attālumā. "
Mēs dzirdam, kā plēsēji savvaļā var "saost bailes", un tā pati parādība var notikt arī cilvēku dzīvniekiem. Ja pieaugušais alkoholiķa bērns šķiet vājš vai viņam piemīt upura mentalitāte, tas ir gandrīz kā tas, ka viņi aicina tos, kuriem ir bijusi narkotisko vielu lietošana vai narcistiskas iezīmes, tos ļaunprātīgi izmantot.
Terapija vai atrašanās atbalsta grupā var ārkārtīgi palīdzēt ar šādu uzvedību. Drošā klātienē vai tiešsaistes atbalsta grupā varat praktizēt uzticības izrādīšanu mijiedarbībā ar citiem, spēlējot lomu spēles. Uzticamu attiecību veidošana var arī nostiprināt veselīgu pieaugušo attiecību modeli un likt jums atkal kontrolēt.
Izvairīšanās no konfliktu uzvedības
Konfliktu novēršanas uzvedība ir klasiska pieaugušo alkoholiķu bērnu un citu bērnu vidū. No bērnības atcerētie konflikti ir tik sāpīgi, ka cilvēki cenšas izvairīties no jebkāda veida konfliktiem, pat veselīgu attiecību laikā nepieciešamā konflikta.
Viens cilvēks to raksturo šādi:
"Es izvairos no jebkāda veida konfliktiem. Man nav pašcieņas, es nespēju izteikt emocijas, man nekad nav veicies attiecībās. Es biju tas, kurš vienmēr centās turēt lietas kopā, cenšoties izvairīties no jebkāda veida konfliktiem."
Lai gan izvairīšanās no konfliktiem bērnībā var būt mazinājusi sāpes, pieaugušā vecumā tas var radīt vairāk sāpju, padarot tās tik izturīgas pret citu uzvedību, nevis saskaras ar to.
Alkoholiķu bērniem bieži ir tuvības problēmas, dažas no kurām izriet no šīs nespēja risināt konfliktus.
Vai dusmīgi cilvēki jūs biedē?
Vai dusmīgi cilvēki jūs biedē? Vai jums šķiet, ka par katru cenu izvairāties no konfrontācijas un konfliktiem? Pieaugot kā alkoholiķu vai citādi nederīgu māju bērns var jūs ietekmēt daudzos veidos.
Ja atklājat, ka tas der, var sarūgtināties, ja runājat ar cilvēkiem, kuri uzauguši "parastās" mājās. No otras puses, jūs varat justies neizpratnē par to, kā citi spēj noteikt robežas un tikt galā ar konfliktiem. Daudzi pieaugušie alkoholiķu bērni vienkārši nezina, kas ir normāli.
Palīdzības saņemšana
Ja jūs redzat sevi kādā no iepriekš uzskaitītajām darbībām, ir cerība. Daudzi pieaugušie alkoholiķu un toksisko vecāku bērni nākotnē nonāk citās attiecībās ar toksiskiem cilvēkiem, un cīņas ar bailēm pārvarēšanas mehānismi bieži ir šīs izvēles pamatā.
Apzināšanās ir pirmais un vissvarīgākais solis, lai atgūtu vecāku vardarbību bērnībā (un pieaugušā vecumā). Tagad ir pieejami daudzi resursi, kas var palīdzēt.
Pieaugušie alkoholiķu bērnu sapulces var būt nenovērtējamas ne tikai pieaugušajiem alkoholiķu bērniem, bet arī toksisku vecāku pieaugušiem bērniem. Citas atbalsta grupas, piemēram, Anonīmi līdzatkarīgie, bieži nodarbojas ar šajā rakstā aplūkoto uzvedību.
Šīs tikšanās pieaugušajiem bērniem ne tikai atgādina, ka viņi nav vieni, bet arī ir lieliski resursi, lai apgūtu adaptīvākus pārvarēšanas mehānismus, lai pārvarētu konfliktus un dusmas citos.
Dažreiz arī darbs ar terapeitu var būt ļoti noderīgs. Ne visi terapeiti ir līdzīgi, un terapeits, kurš ir apmācīts pēc traumas izdzīvojušajiem, var būt labāk aprīkots, lai palīdzētu jums risināt savu pagātni un virzīties uz priekšu veselīgā veidā.
Pieaugušie, kas pārdzīvojuši vardarbību bērnībā, kā grupa ir cilvēki, kuriem nepieciešama terapija, jo cits personai nepieciešama terapija. Bet, meklējot palīdzību, var būt milzīgas pārmaiņas jūsu turpmākajos savstarpējos panākumos un laime.
Ja jūs domājat, ka jūs atbilstat attēlam, kuru mēs šeit esam krāsojuši, meklējiet atbalstu. Jūs uzzināsiet, ka daudzi cilvēki pārspēj pārdzīvoto vardarbību un uzvesto uzvedību, lai dzīvotu ļoti piepildītu un laimīgu dzīvi.