Dehidratācija ir vairāk šķidruma zudums no ķermeņa, nekā tiek aizstāts. Dehidratācija ir izplatīta problēma starp cilvēkiem, kuri lieto narkotikas gan intoksikācijas, gan atcelšanas fāzē, un dažreiz nepieciešama medicīniska palīdzība.Ārējā dehidratācija ir bīstama un var izraisīt pat nāvi.
Īpaši liels dehidratācijas attīstības risks ir, ja narkotikas lietojat karstā vidē, piemēram, pārpildītās deju grīdās vai vasaras brīvdabas festivālos. Tomēr dehidratācija var notikt arī visu vecumu cilvēkiem, kuri nelieto narkotikas.
Cēloņi
Narkotiku lietošana var izraisīt dehidratāciju, pateicoties pašu zāļu iedarbībai, potenciāli palielinot ķermeņa temperatūru, palielinot svīšanu un izraisot vemšanu un caureju, kas viss var izraisīt dehidratāciju. Narkotikas var izraisīt dehidratāciju arī netieši, piemēram, stimulējot cilvēki būtu pārāk aktīvi un traucētu viņu uzmanību un ķermeņa apziņu, lai viņi ignorētu ķermeņa nepieciešamību pēc šķidruma.
Tomēr narkotiku lietošana nav vienīgā uzvedība, kas var izraisīt dehidratāciju. Dehidratāciju var izraisīt arī vairākas citas atkarību izraisošas uzvedības un ar to saistīti traucējumi. Piemēram, cilvēki, kuri iedzer un attīra, ir pakļauti dehidratācijai arī šķidruma zuduma dēļ, kas rodas vemšanas rezultātā, vai caurejas izraisot caurejas līdzekļu pārmērīgu lietošanu, savukārt cilvēki ar fizisko slodzi var dehidrēt, pārmērīgi svīstot.
Dažas no bīstamajām pro-anoreksijas (pro-ana) pieejām atbalsta svara zudumu par jebkuru cenu, pat ja tas nozīmē ķermeņa dehidratāciju, lai to sasniegtu. Šo procesu paātrina diurētiskās tabletes un caurejas tabletes, kuras dažreiz tiek lietotas šim nolūkam. Abas svara zaudēšanas metodes - kas faktiski neizraisa ķermeņa tauku samazināšanos - var izraisīt arī dehidratāciju.
Ikreiz, kad pārmērīgas urinēšanas, svīšanas, caurejas vai vemšanas dēļ zaudējat pārāk daudz šķidruma, pastāv dehidratācijas risks.
Simptomi
Dehidratācijas simptomi ir sausa mute, sausas acis, sasprēgājušas lūpas un slāpes. Tas var ietvert urinēšanas trūkumu, galvassāpes un muskuļu krampjus. Tomēr mēģinājums aizstāt šķidrumu, dzerot lielu daudzumu tīra ūdens, var būt kļūda.
Ūdens nomaiņa, neaizstājot minerālvielas, kuras jūsu ķermenis zaudē arī dehidratācijas rezultātā, var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas nepieciešami pareizai šķidruma regulēšanai ķermeņa šūnās. Sliktākajos gadījumos var rasties stāvoklis, ko sauc par hiponatriēmiju vai ūdens intoksikāciju, kas var izraisīt traucējumus smadzeņu darbībā un pat nāvi.
Izvairīšanās no dehidratācijas
Labākā stratēģija, lai izvairītos no dehidratācijas problēmām un ūdens intoksikācijas riska, ir dehidrācija. Regulāri malkojiet ūdeni, nevis norijiet to un pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz pārtikas, kas satur sāli, lai aizstātu svīšanu zaudēto sāli. Tas neprasa daudz - pietiktu ar sauju sālītu kartupeļu čipsu vai riekstu ik tik bieži.
Enerģijas dzērieni tiek reklamēti kā lielisks veids, kā izvairīties no dehidratācijas, jo tie satur ūdeni, cukuru un elektrolītus. Bet uzmanieties, lai neizvēlētos zīmolus, kas satur daudz kofeīna, jo tas var izraisīt turpmāku dehidratāciju, pārmērīgu stimulāciju un dažādus citus veselības riskus.
Pārkaršana ir izplatīta problēma ar stimulējošām zālēm, piemēram, ekstazī, amfetamīniem un metamfetamīnu, kokaīnu, ketamīnu un metoksetamīnu, īpaši, ja jūs arī dejojat ilgstoši, pārmērīgi vingrinot vai ja ķermeņa temperatūra paaugstinās narkotiku lietošanas dēļ. A
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Ja atklājat, ka pēc stimulējošu zāļu lietošanas jūs pārkarsējat pat bez daudz fiziskas slodzes vai atrašanās īpaši siltā vidē, ieteicams doties uz neatliekamās palīdzības numuru. Dažreiz cilvēku ķermenis nespēj pienācīgi regulēt temperatūru, kad tā paaugstinās, un ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Labāk to izdarīt agrāk, nevis vēlāk, un zāles var ietekmēt arī jūsu apziņu un spēju skaidri sazināties ar medicīnas personālu ko tu esi paņēmis.
Jūs varat arī izvairīties no pārkaršanas un dehidratācijas, atdzesējot, nevis vienkārši dzerot daudz ūdens, un tas samazinās svīšanu un ar to saistīto šķidruma un minerālvielu zudumu. Atpūšanās, lai arī ir apgrūtināta, kad jūs pārstimulējat, arī ļaus jūsu sirdij un plaušām atpūsties no virsstundu darba un samazinās zaudētā šķidruma daudzumu.