Informācija, kuras apzināšanai jums ir jāstrādā apzināti, ir zināma kā skaidra atmiņa, savukārt informācija, kuru jūs atceraties neapzināti un bez piepūles, tiek dēvēta par netiešu atmiņu. Cilvēki bieži vairāk koncentrējas uz tiešās atmiņas tēmu, bet pētniekus arvien vairāk interesē tas, kā darbojas netiešā atmiņa un kā tā ietekmē zināšanas un uzvedību.
Kā jums var pateikt jebkurš students, dažreiz ir nepieciešams daudz darba un pūļu, lai informāciju piesaistītu atmiņai. Kad jūs mācāties lielam eksāmenam, var būt nepieciešamas vairākas stundas prakses, lai atcerētos, ko mācījāties.
Tomēr daži citi notikumi, detaļas un pieredze ienāk mūsu atmiņā ar nelielu piepūli vai bez tās. Piemēram, pa ceļam uz stundu radio var dzirdēt pievilcīgu popdziesmu. Dažas dienas vēlāk jūs atradīsit joprojām dungojošu to pašu melodiju.
Kāpēc šķiet, ka dažas lietas ir tik grūti atcerēties un citas tik viegli? Kāda atšķirība?
Kas ir skaidra atmiņa?
Kad mēģināt kaut ko apzināti atcerēties (piemēram, statistikas klases formulu vai vēstures klases datumu sarakstu), šī informācija tiek saglabāta jūsu tiešajā atmiņā. Cilvēki izmanto šīs atmiņas katru dienu, sākot ar informācijas atcerēšanos pārbaudei līdz ārsta apmeklējuma datuma un laika atsaukšanai.
Skaidrā atmiņa ir pazīstama arī kā deklaratīvā atmiņa, jo jūs varat apzināti atsaukt un izskaidrot informāciju.
Skaidras atmiņas veidi
- Epizodiskā atmiņa: Šīs ir jūsu ilgtermiņa atmiņas par konkrētiem notikumiem, piemēram, vakar paveikto vai vidusskolas beigšanu.
- Semantiskā atmiņa: Šīs ir faktu, jēdzienu, vārdu un citu vispārīgu zināšanu atmiņas.
Skaidras atmiņas piemēri
Daži uzdevumi, kuriem nepieciešama skaidras atmiņas izmantošana, ir atcerēties to, ko iemācījāties psiholoģijas stundā, atsaukt savu tālruņa numuru, identificēt pašreizējo prezidentu, rakstīt pētniecisko darbu un atcerēties, kad jūs satiekat draugu, lai dotos uz filma.
Citi piemēri lietām, kas tiek atcerētas caur skaidru atmiņu, ir:
- Visas preces jūsu iepirkumu sarakstā
- Draugu un ģimenes locekļu dzimšanas datumi
- Svarīgi notikumi no jūsu dzīves, piemēram, skolas beigšana, kāzas vai cits ievērojams pavērsiens
- Dažādu valstu nosaukumi un atrašanās vietas kartē
Daudzi nepārprotamas atmiņas piemēri ietver mācību grāmatu apguvi vai pieredzes atmiņas. Tās ir lietas, kas jums apzināti jāievieš izpratnē.
Kas ir netiešā atmiņa?
Lietas, kuras cilvēki speciāli nemēģina atcerēties, tiek glabātas netiešajā atmiņā. Šāda veida atmiņa ir gan neapzināta, gan neapzināta. Netiešo atmiņu dažkārt dēvē arī par nedeklarējošu atmiņu, jo jūs to nespēj apzināti ievest apziņā.
Ja skaidras atmiņas ir apzinātas un var tikt mutiski izskaidrojamas, netiešās atmiņas parasti ir neapzinātas un nav mutiski formulētas. Netiešās atmiņas bieži ir procesuālas un vērstas uz pakāpeniskiem procesiem, kas jāveic, lai izpildītu uzdevumu.
Procedurālās atmiņas, piemēram, kā veikt noteiktu uzdevumu, piemēram, beisbola nūjas šūpošanos vai grauzdiņu pagatavošanu, ir viens no netiešās atmiņas veidiem, jo jums nav apzināti jāatgādina, kā veikt šos uzdevumus. Kaut arī netiešās atmiņas netiek apzināti atsauktas, tās tomēr ietekmē jūsu uzvedību, kā arī zināšanas par dažādiem uzdevumiem.
Netiešās atmiņas piemēri
Daži netiešās atmiņas piemēri ietver pazīstamas dziesmas dziedāšanu, rakstīšanu datora tastatūrā un zobu tīrīšanu. Braukšana ar velosipēdu ir vēl viens piemērs. Pat pēc tam, kad vairākus gadus esat braucis, nebraucot ar vienu, lielākā daļa cilvēku spēj uzkāpt uz velosipēda un bez piepūles to vadīt.
Citi netiešās atmiņas piemēri var būt:
- Zināšanas, kā katru dienu lietot piederumus un saģērbties
- Pārvietošanās pazīstamā apgabalā, piemēram, mājā vai apkārtnē
- Atgādinot, kā vārīt ūdeni, lai salabotu vakariņas, vai braukt ar automašīnu
- Atceroties populāras dziesmas vārdus, dzirdot pirmās pāris piezīmes
Kā redzat, tās ir prasmes, kuras jūs apgūstat, un pēc tam nav nepieciešams no jauna mācīties, lai tās izpildītu. Šīs atmiņas lielākoties ir neapzinātas un rodas automātiski; jums nav jādomā par visām precīzām darbībām, kas jāveic, lai izpildītu katru uzdevumu.
Kā darbojas nepārprotama un netieša atmiņa
Lai saprastu dažas galvenās atšķirības starp šiem diviem atmiņas veidiem, var būt noderīgi salīdzināt abus:
Skaidra atmiņa-
Tiek kodēti atmiņā un vēlāk izgūti
-
Bieži tiek veidoti apzināti, mēģinot
-
Var kodēt neapzināti un piesaistīt emocijām
-
Ar asociāciju starpniecību to var piesaistīt izpratnei
-
Laika gaitā ar atkārtojumu kļūst automātiska
-
Sākas ar mācīšanās prasmēm un uzdevuma apgūšanu
-
Tā rezultātā var sākties vai līdzīgi reaģēt uz līdzīgiem stimuliem
-
Bieži ir atkarīgs no konteksta un norādēm
Šeit ir ātra demonstrācija, ka varat mēģināt parādīt, kā darbojas netiešā un tiešā atmiņa. Ierakstiet šādu teikumu, neskatoties uz rokām uz leju: "Katrs sarkanais pipars ir apburošs." Tagad, nemeklējot, mēģiniet nosaukt desmit burtus, kas parādās tastatūras augšējā rindā.
Jums, iespējams, bija diezgan viegli ierakstīt iepriekš minēto teikumu, apzināti nedomājot par to, kur katrs burts parādās uz tastatūras. Šim uzdevumam nepieciešama netieša atmiņa. Tomēr jāatgādina, kuri burti parādās tastatūras augšējā rindā, taču tam ir nepieciešama skaidra atmiņa.
Tā kā jūs, iespējams, nekad neesat apsēdies un apzināti izpildījis šo atmiņas atslēgu secību, tas nav kaut kas tāds, ko jūs varētu viegli atcerēties.
Ietekme uz tiešo un netiešo atmiņu
Pētījumi liecina, ka ir vairāki faktori, kas var ietekmēt gan tiešas, gan netiešas atmiņas veidošanos, ieskaitot stresa līmeni un emocionālos stāvokļus.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka darba atmiņas, kas ir īstermiņa atmiņas daļa, kas šobrīd darbojas kā īslaicīga informācijas glabāšanas telpa, paaugstināta stresa līmenis šobrīd tiek koncentrēts uz cilvēku. Šī atmiņas daļa ir svarīga skaidru atmiņu veidošanā. Pētījums arī ierosināja, ka stress var faktiski atvieglot netiešu atmiņu veidošanos negatīvai emocionālai informācijai.
Pētījumi arī liecina, ka noskaņojumam var būt arī liela nozīme tiešu un netiešu atmiņu veidošanā un atsaukšanā.
Vārds no Verywell
Skaidrai un netiešai atmiņai ir svarīga loma, veidojot jūsu spēju atsaukt informāciju un mijiedarboties savā vidē. Zināt dažas no galvenajām atšķirībām starp abiem ir svarīgi, lai saprastu, kā darbojas atmiņa.