"Pesimistu raksturīgā iezīme ir tā, ka viņi mēdz ticēt, ka sliktie notikumi ilgs ilgu laiku, grauj visu, ko viņi dara, un ir paši vainīgi. Optimisti, kuri saskaras ar tādiem pašiem smagiem šīs pasaules sitieniem, domā par nelaimi. Viņi mēdz uzskatīt, ka sakāve ir tikai īslaicīga neveiksme vai izaicinājums, ka tās cēloņi aprobežojas tikai ar šo vienu gadījumu. "- Martin Seligman, Learned Optimism, 1991.
Vislabāk pazīstams
- Iemācījies bezpalīdzību
- Pozitīvā psiholoģija
Agrīna dzīve
Martins Seligmans dzimis 1942. gada 12. augustā Albānijā, Ņujorkā. Pēc vidusskolas beigšanas viņš apmeklēja Prinstonas universitāti, kur nopelnīja A.B. grādu 1964. gadā. 1967. gadā viņš ieguva doktora grādu. psiholoģijā no Pensilvānijas universitātes.
Karjera
Pēc tam, kad viņš bija strādājis par docentu Kornela universitātē, viņš atgriezās Pensilvānijas universitātes pasniedzēju psiholoģijā. Šajā laikā viņš sāka pētīt iemācīto bezpalīdzību.
Seligmans atklāja, ka tad, kad cilvēki uzskata, ka viņiem nav kontroles pār savu situāciju, viņi mēdz padoties, nevis cīnīties par kontroli. Viņa pētījumiem par bezpalīdzību un pesimismu bija nozīmīgas sekas depresijas profilaksē un ārstēšanā.
Pētījumi
Seligmana darbs, kurā tika pētītas iemācītās pesimistiskās attieksmes, galu galā izraisīja interesi par optimismu, interesi, kas galu galā izraisīs jaunas psiholoģijas nozares parādīšanos. 1995. gadā svarīga saruna ar meitu Nikiju palīdzēja mainīt pētījumu virzienu.
Ravējot dārzā, Seligmans satraucās un kliedza uz meitu. Galvenajā uzrunā Ziemeļkarolīnas Psiholoģiskajā asociācijā Seligmans aprakstīja, kā viņa meita viņam stingri atgādināja, ka viņa ne reizi nav ņaudējusi, kopš viņa bija apņēmusies atteikties no vaimanāšanas savā piektajā dzimšanas dienā. Ja viņa spēja atteikties no vaimanāšanas, viņa sprieda, ka viņas tēvam vajadzētu būt iespējai "pārtraukt būt par tādu žēlabu".
APA prezidents
1996. gadā Seligmans tika ievēlēts par Amerikas Psihologu asociācijas (APA) prezidentu ar lielāko balsojumu organizācijas vēsturē. Katram APA prezidentam tiek lūgts izvēlēties sava amata centrālo tēmu, un Seligmans izvēlējās pozitīvo psiholoģiju.
Tā vietā, lai koncentrētos uz to, kas mūs apgrūtina, viņš gribēja, lai garīgā veselība būtu saistīta ne tikai ar slimības neesamību. Tā vietā Seligmans centās ieviest jaunu psiholoģijas ēru, kas koncentrējas arī uz to, kas cilvēkiem liek justies laimīgiem un piepildītiem. Šodien Seligmans ir Pensilvānijas universitātes Pozitīvās psiholoģijas centra direktors.
Ieguldījumi psiholoģijā
Iepriekšējo humānistu domātāju, piemēram, Karla Rodžersa un Ābrahāma Maslova, ietekmē, pozitīvā psiholoģija pēdējās divās desmitgadēs turpina pieaugt. Seligmanu bieži dēvē par mūsdienu pozitīvās psiholoģijas tēvu.
Haggbloom et al. 2002. gada rakstā par 20. gadsimta ietekmīgākajiem psihologiem Seligmans tika ierindots kā 31. visizcilākais psihologs, turklāt tas bija 13. visbiežāk citētais psihologs ievada psiholoģijas mācību grāmatās.
Atlasītās publikācijas
- Seligmans, Martins E. P. (1975). Bezpalīdzība: par depresiju, attīstību un nāvi. Sanfrancisko: W.H. Freeman.
- Seligmans, Martins E. P. (1991). Uzzināts optimisms: kā mainīt prātu un dzīvi. Ņujorka: Knopf.
- Seligmans, Martins E. P. (1993). Ko jūs varat mainīt un ko nevarat: Pilnīgs ceļvedis veiksmīgai pašpilnveidošanai. Ņujorka: Knopf.
- Seligmans, Martins E. P. (2002). Autentiska laime: izmantojot jauno pozitīvo psiholoģiju, lai realizētu savu potenciālu ilgstošai piepildījumam. Ņujorka: bezmaksas prese.