Naudas problēmas ik pa laikam skar lielāko daļu no mums. Būt agrīnā karjeras posmā; dzīves pārmaiņas, piemēram, laulība vai ģimenes dibināšana; saskaras ar bezdarbu; un negaidīti dzīves notikumi, kas rada negaidītas izmaksas, piemēram, slimība vai ģimenes locekļa nāve, ir jautājumi, kas rada īslaicīgas naudas problēmas. Bet dažreiz naudas problēmas ir ilgtermiņa, cēloņi ir dziļāki, un risinājumi ir dramatiskāki, jo tie prasa mainīt dzīvesveidu.
Atkarība un naudas problēmas
Lielākā daļa atkarību nopietni ietekmē finanses. Faktiski finansiālās problēmas pat tiek minētas kā iespējamais azartspēļu traucējumu atkarības simptoms Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5), ko garīgās veselības darbinieki izmanto garīgās veselības problēmu diagnosticēšanai. Kaut arī ar alkohola un narkotiku lietošanu saistītiem narkotiku lietošanas traucējumiem parasti ir ievērojamas finansiālas izmaksas, gan maksājot par atkarību izraisošo vielu vai uzvedību, gan arī laiku, kas atņemts citām darbībām, tostarp darbam, uzvedības atkarībai, piemēram, azartspēlēm un pirkumu atkarībai. gandrīz vienmēr rada naudas problēmas, vienkārši tāpēc, ka tās skar atkarīgā finanšu būtību. Bez naudas nevar būt azartspēles, un bez naudas nevar būt arī iepirkšanās.
Kā noliegums uztur pārtēriņus atkarīgos
Noliegums ir izplatīts starp cilvēkiem ar visdažādākajām atkarībām. Būtībā noliegums ir veids, kā jūs slēpjat no sevis savas atkarības patiesību, piemēram, aizbildinoties, vainojot citus, apsūdzot apstākļus, kas nav jūsu kontrolē, vai izjokojot sev, ka esat pārejas stadijā un apstākļi ir aptuveni Mainīt. Noliegums tiek izmantots, lai slēptu citu cilvēku atkarību, bet tiek izmantots arī, lai izvairītos no tā, ka esat atkarīgs, un ka jums joprojām būs problēmas ar naudu, līdz pārvarēsiet savu atkarību.
Pārmērīgi daudz naudas patērētāji dažādos veidos var vainot naudas problēmas. Pārmērīgi iztērētais atkarīgais var vainot savu partneri sliktā naudas pārvaldībā, viņi var vainot savus bērnus materiālo vajadzību dēļ, viņi var pārmest savam priekšniekam, ka viņiem vajag, lai viņi labi izskatās darbā, neatzīstot, ka dizaineru modes katru sezonu faktiski nav darba vietas prasība, vai arī viņi var vainot ienaidniekus par to, ka viņi viņus sarūgtina līdz vietai, kur viņiem nepieciešama "mazumtirdzniecības terapija".
Naudas problēmas dažādos veidos var pārmest arī apstākļiem, kas nav jūsu kontrolē. Pieņemsim, ka nāk ziema, un jums ir nepieciešams jauns mētelis. Vai jums tiešām ir nepieciešami pieci vai 10 mēteļi? Nē, jums ir nepieciešams tikai viens vai ne vairāk kā divi. Bet iepirkšanās atkarīgais var racionalizēt arvien vairāk mēteļu iegādi, katru reizi izmantojot aukstā laika attaisnojumu.
Jūs varētu vienlīdz vainot izmaksas neatkarīgi no tā, ko jūs pērkat, neskatoties uz to, ka jūs to pērkat atkal un atkal, nepieciešamība pēc nebūtiskas preces "veiksmei" vai neliela iespēja, ka šī prece jums varētu būt nepieciešama diena. Daži no iepirkšanās atkarīgajiem pat pārlieku lielos tēriņos vaino veikalu, reklāmu, modes industriju vai vienaudžu spiedienu. Galu galā tas ir vienkārši izvairīšanās no atbildības par savu rīcību.
Pārņemiet kontroli pār savām naudas problēmām
Tāpat kā visas atkarības, arī naudas atkarību no pirkumu atkarīgajiem un pārtērētājiem ir vienkāršs un grūts. Jums ir jāuzņemas pilnīga atbildība par savām darbībām un rīcības sekām, kā arī jāpārņem šo darbību kontrole, uzraugot un rūpīgi pieņemot lēmumus par to, kam tērējat savu naudu.
Atšķirībā no alkohola un narkotiku atkarības, nav iespēju izvairīties no naudas vai izvairīties no nepieciešamības iepirkties. Jums var būt nepieciešams pilnīgs pārtraukums no tēriņiem, pirms nonākat līdz šim punktam, lūdzot kādu citu uzņemties atbildību par dzīves pamatvajadzību iegādi, līdz jūs esat saprātīgi pārtraukusi tēriņus. Bet agrāk vai vēlāk jums būs jāsastāda izdevumu plāns, kas ļaus jums pilnībā kontrolēt, cik daudz jūs tērējat un par ko jūs to iztērējat. Ja turpina ar to cīnīties, nekautrējies meklēt profesionālu palīdzību.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.