Personīgās krīzes laikā var būt grūti zināt, ko darīt. Stresa situācijas var aizēnot mūsu vērtējumu un izraisīt lēmumus vai darbības, kas var nebūt noderīgas, un ne visiem ir atbalsta sistēma, pie kuras viņi varētu vērsties. Par laimi, ja jūs jūtaties pārņemti ar jebkāda veida garīgās veselības problēmām, jums ir pieejami vairāki palīdzības tālruņi.
Šīs organizācijas, kurās bieži strādā apmācīti konsultanti, var sniegt tiešu un konfidenciālu palīdzību, nodot krīžu centrus un sniegt noderīgu informāciju par visu, ar ko jūs varētu tikt galā. Ziniet, ka tur ir neskaitāmi daudz cilvēku, kuri vēlas palīdzēt, īpaši laikā, kad jūtaties bezpalīdzīgs.
Visi zemāk redzamie palīdzības tālruņi ir bezmaksas un konfidenciāli, un daudzi no tiem tiek darbināti visu diennakti, lai sniegtu palīdzību, kad jums tā visvairāk nepieciešama.
Atkarībā no tālruņa plāna var tikt piemērota maksa par īsziņām.
SAMHSA nacionālais palīdzības tālrunis
1-800-662-HELP (4357)
Visu diennakti darbojas Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) Nacionālais palīdzības tālrunis sniedz informāciju un nosūtījumus, ja jūs vai tuvinieks saskaras ar garīgās veselības un / vai vielu lietošanas problēmām. Konfidenciālais dienests nesniedz konsultācijas, bet var novirzīt jūs uz noderīgiem resursiem, ārstniecības iestādēm un atbalsta grupām jūsu reģionā.
Nacionālā pašnāvību profilakses līnija
1-800-273-TALK (8255)
Šis nacionālais bezmaksas numurs, kas pieejams visu diennakti, savienojas ar vietējiem krīzes centriem, kur apmācīts darbinieks sniegs konfidenciālu atbalstu cilvēkiem, kuriem ir domas par pašnāvību vai emocionālas grūtības.
Krīzes teksta līnija
Teksts 741741
Daudzi cilvēki, īpaši pusaudži un jaunieši, arvien ērtāk runā, izmantojot īsziņu. Krīzes teksta līnija ikvienam Amerikas Savienotajās Valstīs apkalpo šo konfidenciālo un bezmaksas diennakts un teksta līniju, savienojot jūs ar apmācītu krīzes konsultantu.
Valsts palīdzības tālrunis Childhelp
1-800-4-A-Child vai 1-800-422-4453
Šis diennakts uzticības tālrunis, kas ir veltīts vardarbības pret bērniem novēršanai, strādā profesionāli krīzes konsultanti un tulkotāji, kas vairāk nekā vienlaicīgi sniedz palīdzību un ārkārtas / sociālo dienestu nosūtījumus. 170 valodās. Tīmekļa vietnē ir pieejama arī tiešsaistes tērzēšana ar apmācītu profesionāli.
Nacionālais karstās palīdzības dienests vardarbībai ģimenē
1-800-799-SAFE (7233) vai nosūtiet tekstu "LOVEIS" līdz 22522
Nacionālais diennakts vardarbības palīdzības tālrunis visu diennakti un visu diennakti nodrošina konfidenciālu palīdzību ikvienam, kurš piedzīvo vardarbību ģimenē vai apšauba, vai viņiem ir vai nav ļaunprātīgas attiecības. Tīmekļa vietnē ir pieejama arī tiešsaistes tērzēšana ar apmācītiem advokātiem.
Palīdzības tālrunis SAMHSA Disaster Bistress
1-800-985-5990 vai nosūtiet īsziņu “TalkWithUs” uz numuru 66746
Pieejams ikvienam ASV un tās teritorijā, SAMHSA diennakts palīdzības dienests katastrofu gadījumos sniedz tūlītējas konsultācijas krīzes gadījumos, ja cilvēka radīto vai dabas katastrofu, tostarp pandēmiju rezultātā rodas stress, trauksme un citi simptomi.
Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) palīdzības tālrunis
1-800-931-2237
NEDA palīdzības līnija, kas ir pieejama no pirmdienas līdz piektdienai, piedāvā atbalstu pa tālruni un tērzēšanu sev vai tuviniekam, kurš tiek galā ar ēšanas traucējumiem, un, ja nepieciešams, ātru piekļuvi krīzes teksta rindiņai.
Nacionālais tīkls par izvarošanu un incestu (RAINN)
1-800-656-HOPE (4673)
Izmantojot gan tālruņa, gan tiešsaistes tērzēšanas iespējas, diennakts RAINN palīdzības tālrunis nodrošina piekļuvi apmācīta personāla atbalstam, kas var palīdzēt jūs novirzīt uz vietējo veselības iestādi ar pieredzi, kas rūpējas par seksuālā uzbrukumā izdzīvojušajiem, kā arī resursus dziedināšanai, atveseļošanai, ilgtermiņa atbalsts un ne tikai.
LGBT Nacionālais uzticības tālrunis
1-888-843-4564
Ar stundām no pirmdienas līdz sestdienai LGBT nacionālais uzticības tālrunis nodrošina individuālu atbalstu un konfidenciālu drošu vietu ikvienam, lai runātu par iznākšanas jautājumiem, dzimuma vai seksuālo identitāti, bažām par attiecībām, iebiedēšanu, paškaitēšanu un daudz ko citu.
Trevor projekts
1-866-488-7386 vai sūtiet tekstu “START” uz 678678
Ar tālruņa, tērzēšanas un teksta iespējām Trevor projekts ir nacionāla organizācija, kas visu diennakti nodrošina krīzes intervenci LGBTQ jauniešiem.
Nacionālā bēgošā Safeline
1-800-RUNAWAY (1-800-786-2929)
National Runaway Safeline, kas ir pieejams visu diennakti, ir krīzes palīdzības tālrunis, tiešsaistes pakalpojums un droša telpa aizbēgušajiem un bezpajumtniekiem jauniešiem.
Veterānu krīzes līnija
1-800-273-TALK (8255) vai teksts 838255
Veterāni vai dienesta locekļi, kas nonākuši krīzes situācijā, jebkurā diennakts laikā var piezvanīt uz šo palīdzības līniju, lai sasniegtu speciāli apmācītus VA reaģētājus. Šajā portālā atbalstu var atrast arī draugi, ģimenes locekļi un mīļie.
Nacionālā alianse par garīgajām slimībām (NAMI) HelpLine
1-800-950-NAMI (6264)
NAMI palīdzības līnija ir valsts mēroga vienaudžu atbalsta pakalpojums, nē krīzes līnija, taču tā sniedz informāciju, resursu novirzīšanu un sabiedrības atbalstu, ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks dzīvo ar garīgās veselības stāvokli. Ņemiet vērā, ka NAMI pašlaik nepieņem zvanus koronavīrusa pandēmijas dēļ.