ADHD un dusmas var saistīt, un dažiem bērniem ar ADHD bieži rodas dusmas. Lai arī šīs intensīvās emocijas ir izplatītas, bērnam var būt grūti uzturēt draudzību un izturēties skolā, un tās var sasprindzināt ģimenes dzīvi.
Dusmu un neapmierinātības cēloņu izpratne starp bērniem ar ADHD, kā arī dažas stratēģijas šo intensīvo emociju pārvaldībai var palīdzēt novērst šos īsos dusmu uzplūdus no ilgstoša kaitējuma.
Saikne starp ADHD un dusmām
Bērni ar ADHD bieži piedzīvo emocijas ar lielāku intensitāti nekā viņu vienaudži bez ADHD. Turklāt blakusslimības, piemēram, impulsīva agresija un opozicionāli izaicinoši traucējumi (ODD), kā arī zāļu blakusparādības, var palielināt visticamāk, ka jūsu bērns jutīsies slikti noskaņots, agresīvs, nepacietīgs un dusmīgs. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc bērni ar ADHD var izrādīt dusmīgus uzliesmojumus:
Impulsivitāte
Impulsivitāte ir ADHD simptoms, ko bieži izraisa nespēja koncentrēties un kontrolēt uzvedību. ADHD impulsīvais raksturs nozīmē, ka, ja jūsu bērns jūtas dusmīgs, viņš to nekavējoties paziņo. Viņiem nav dažu sekunžu izpildes laika, kāds ir bērnam bez ADHD, un viņi vēl nav izstrādājuši stratēģijas, kuras izstrādā pieaugušie ar ADHD.
Vairāk nekā 50% pirms pusaudžu ar ADHD piedzīvo impulsīvu agresiju, ko sauc arī par afektīvo agresiju, un to raksturo spēcīgas, neplānotas emocijas, parasti dusmas, kas bieži notiek mirkļa karstumā.
Emocionālā jutība
Bērni ar ADHD mēdz būt emocionāli, jutīgi un ļoti dziļi izjust lietas. Viņiem arī ir grūti regulēt šīs jūtas. Tas var likt viņiem viegli raudāt (kas viņiem var būt ļoti neērti) vai justies ļoti dusmīgi.
Patiesībā līdz 50% bērnu ar ADHD piedzīvo emocionālu disregulāciju vai sliktu spēju pārvaldīt emocionālās reakcijas vai noturēt tās pieņemamā tipisko emocionālo reakciju diapazonā. Tas var attiekties uz daudzām emocijām, tostarp skumjām, dusmām, aizkaitināmību un neapmierinātību.
Garastāvoklis un garastāvokļa traucējumi
Noskaņojums ļoti ātri mainās visu dienu, kad Jums ir ADHD. Var būt daudzas laimes, skumjas un neapmierinātības epizodes vienā pēcpusdienā.
Turklāt bērniem ar ADHD ir augsts komorbīdu garastāvokļa traucējumu līmenis, kas var izraisīt uzbudināmību un degvielas garastāvokļa izmaiņas un dusmas,
- Trauksmes traucējumi
- Bipolāriem traucējumiem
- Depresija
Vilšanās
Neapmierinātība ir emocija, kas rodas no izaicinājumiem, kas kavē mērķu sasniegšanu. Spēja tikt galā ar neapmierinātību ir pazīstama kā vilšanās tolerance. Zema iecietība pret neapmierinātību var nozīmēt, ka jūsu bērns ātri jūtas neapmierināts, un tas ātri var izraisīt dusmu uzliesmojumus.
Slikta pašcieņa
Bērniem ar ADHD ir zems pašnovērtējums. ADHD simptomi bērniem var apgrūtināt akadēmisko sasniegumu pieredzi un apgrūtināt draugu iegūšanu un uzturēšanu, kas var izraisīt izolētību un pazeminātu pašnovērtējumu. cieņa. Zems pašnovērtējums un trauksmes izjūta par situāciju, kuru viņi nespēj kontrolēt, arī var izraisīt jūsu dusmas.
Zāļu blakusparādības
Dažreiz bērniem rodas grūts periods, kad viņu stimulējošie medikamenti nolietojas, kā rezultātā palielinās sabrukums un dusmas. Tas ir pazīstams kā zāļu atsitiens, un tas ir rezultāts ātrumam, kādā jūsu bērns metabolizē medikamentus.
Ļaujiet savam ārstam zināt, vai jūsu bērns piedzīvo zāļu atsitienu. Tā kā tas parasti notiek biežāk ar īsākas darbības stimulatoriem, kas var ātri izkļūt no bērna sistēmas, apmēram stundu pirms šīs atsitiena iedarbības ārsts var pievienot ļoti nelielu tūlītējas darbības zāļu devu, lai pāreja no zālēm ir gludāka.
Nesen veikts dubultmaskēts pētījums atklāja, ka bērniem, kuri lieto stimulantus, pēc antidepresanta Celexa (citaloprama) ievadīšanas samazinās uzbudināmība un dusmas.
Enerģijas pārpalikums
Pārmērīga enerģija vai hiperaktivitāte var izpausties kā fiziska un / vai verbāla pārmērīga aktivitāte. Enerģija un nemiers, kas nāk kopā ar ADHD, dažreiz var būt pārāk daudz, lai to apstrādātu, līdz tas beidzot burbuļojas dusmīgos vārdos vai fiziskās reakcijās.
Opozicionāls izaicinošais traucējums
Apmēram trešdaļai no visiem bērniem ar ADHD ir arī opozīcijas izaicinoši traucējumi. Bērni ar ODD izrāda izaicinošu, naidīgu izturēšanos pret autoritātēm.
Viņi bieži zaudē savaldību, bieži strīdas ar pieaugušajiem, aktīvi neievēro noteikumus, vaino citus, apzināti kaitina citus, ir jūtīgi, viegli kaitinoši un kopumā izturas nikni, aizvainoti.
Acīmredzot bērniem tiek sagaidīta zināma opozīcijas uzvedība, un ODD tiek diagnosticēta tikai tad, ja uzvedības modelis ir ievērojami intensīvāks un biežāks, salīdzinot ar citiem tā paša vecuma bērniem. Ja domājat, ka jūsu bērnam varētu būt ODD, rezervējiet tikšanos ar savu pediatru.
Kā palīdzēt savam bērnam
Kā vecākam var būt grūti redzēt, kā bērns zaudē kontroli. Kaut arī jūs nevarat panākt, ka dusmas izzūd, jūs varat palīdzēt savam bērnam labāk pārvaldīt šīs intensīvās emocijas. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs.
Sadarbojieties ar sava bērna ārstu
Cieša sadarbība ar bērna ārstu ir būtiska bērna dusmu pārvarēšanas sastāvdaļa. Viņi var izrakstīt piemērotus medikamentus un ieteikt terapiju, īpašas naktsmītnes, sociālās prasmes un dzīvesveida izmaiņas, un tad jums ir atkarīgs, vai viņus informēt par zāļu blakusparādībām un to, kas darbojas un kas nedarbojas, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu bērna dusmas.
Veiciniet vingrinājumus
Ja dusmas ir problēma jūsu bērnam, pārliecinieties, ka esat nodrošinājis atbilstošas tirdzniecības vietas. Spraiga āra spēle un vingrinājumi var būt ļoti spēcīgi izlaidumi bērniem ar ADHD. Skriešana, lekt, izlaišana, kāpšana - šīs pamata fiziskās aktivitātes palīdzēs atbrīvot daļu spriedzes, nemiera un papildu enerģijas, kas bieži pavada ADHD. Pārliecinieties, ka jūsu bērns katru dienu nodarbojas ar šāda veida spēlēm.
Izmēģiniet cīņas mākslu
Apsveriet iespēju pierakstīt savu bērnu cīņas mākslas klasē. Cīņas māksla ir lieliska izvēle ADHD bērnam. Tas palīdz attīstīt pašdisciplīnu un paškontroli, kas savukārt palīdz ar impulsivitāti. Tas arī uzlabo pašcieņu un ir lielisks veids, kā atbrīvot enerģiju.
Palīdziet savam bērnam izteikt emocijas
Mudiniet bērnu "lietot savus vārdus", nevis rīkoties agresīvi. Vispirms viņiem varētu būt grūti, jo tā ir jauna prasme. Tomēr ar praksi un nelielu jūsu palīdzību tas kļūs vieglāk. Spēja formulēt viņu pašsajūtu mazina viņu vajadzību izteikties ar dusmām. Piemēram, "Džimijs paņēma manu sarkano mašīnu, un es jūtos traka."
Paziņojuma raksti
Dažos diennakts laikos jūsu bērna dusmas šķiet visaugstākās. Jebkuru modeļu ņemšana vērā var nodrošināt labāku sagatavošanos šo uzliesmojumu apstrādei. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka viņu dusmas ir intensīvākas:
- Pēc skolas, kad jūsu bērns spēj pievilt savu sardzi un atbrīvot aizturētās jūtas
- Kad viņi jūtas izsalkuši vai noguruši
- Kad viņi piedzīvo neapmierinātību ar kādu uzdevumu
- Kad viņu ADHD zāles ir beigušās
Ierobežot ekrāna laiku
Pārraugiet programmas, kuras bērns skatās televīzijā vai datorā. Liela daļa TV, filmu, videospēļu utt. Plašsaziņas līdzekļu ir vardarbīgi, agresīvi un nepiemēroti.
Bērnus ar impulsu kontroles problēmām var vieglāk ietekmēt viņu redzamās agresīvās reakcijas. Nosakiet šo programmu noteikumus un paskaidrojiet savam bērnam, kāpēc nav pareizi skatīties šīs izrādes (vai spēlēt šīs videospēles).
Iestatiet skaidrus, konsekventus noteikumus
Pārliecinieties, ka jums ir skaidri mājas noteikumi par uzvedību. Kad jūsu bērns ir apmeties un var runāt, sēdieties un kopīgi izdomājiet noteikumus. Apspriediet cerības un sekas attiecībā uz uzvedību, tostarp atlīdzības sistēmu. Tad, kad tie ir vietā, turieties pie tiem.
Nemainiet noteikumus un neizdariet sekas uzliesmojuma vidū. Esiet lietišķi: "Ja tas notiek, tad tās ir sekas." Spēcīgas robežas ir noderīgas jums abiem. Ja jūsu bērns strādā ar terapeitu vai konsultantu, varat lūgt ieteikumus par disciplīnas stratēģijām, kas labi darbojas bērniem ar ADHD.
Vārds no Verywell
Tas ir grūts gan vecākiem, gan bērniem, kad bērns ar ADHD zaudē kontroli un cīnās ar dusmām. Ja jūsu bērnam ir dusmīgi uzliesmojumi un it īpaši, ja šīs intensīvās emocijas traucē viņu attiecībām, izglītībai un dzīves kvalitātei, ir svarīgi iemācīt viņiem prasmes, kas nepieciešamas, lai veselīgi risinātu savas jūtas. Kopā ar bērna ārsta norādījumiem jūs varat pārliecināties, ka dusmas netraucē bērna labklājību un panākumus.