Pēcdzemdību depresija ir depresijas forma, kas rodas pēc bērna piedzimšanas. Lai gan to bieži piedzīvo mātes, to var piedzīvot arī tēvi.
Vīrieši, iespējams, nepiedzīvo dzemdību sāpes vai viņiem nav nepieciešama fiziska atveseļošanās, taču jauna bērna klātbūtne ir būtiska dzīves maiņa. Tēviem, tāpat kā mātēm, jāpievērš uzmanība viņu garīgajai veselībai. Izsmelšana un stress papildus citiem faktoriem var izraisīt vīriešu pēcdzemdību depresiju.
Simptomi
Pēc bērna piedzimšanas justies izsmeltai, nomāktai un stresainai ir normāls vecāku vecums. Tomēr, ja simptomi saglabājas vai ja tie traucē ikdienas dzīvi vai spēju rūpēties par bērnu, tā var būt pēcdzemdību depresija. Tas attiecas gan uz mātēm, gan tēviem.
Daudzi pēcdzemdību depresijas simptomi ir sinonīmi galvenajiem depresijas traucējumiem. Simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Jums var rasties daži, ne visi, un tie var atšķirties pēc pakāpes.
Vīriešiem, kuriem ir tēva depresija, šie ir daži izplatīti simptomi:
- Būtiskas apetītes izmaiņas
- Svara izmaiņas
- Nespēja gulēt
- Neizskaidrojamas sāpes vai sāpes
- Enerģijas zudums
- Sajūta nemierīga vai satraukta
- Intereses vai prieka zudums par aktivitātēm
- Sajūta skumja vai bezcerīga
- Jūtaties nevērtīgs vai vainīgs
- Pārmērīga satraukšanās
- Nespēja koncentrēties vai pieņemt lēmumus
- Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas
- Domas par pašnāvību vai nāvi
- Uzmācīgas domas par kaitējumu mazulim
Uzbudināmība, neizlēmība un ierobežots emociju diapazons ir arī bieži sastopami simptomi, ar kuriem saskaras vīrieši ar pēcdzemdību depresiju.
Diagnoze
Sievietes bieži pārbauda ārsts pēcdzemdību depresijas gadījumā, bet vīrieši to parasti nedara. Viņi, visticamāk, nepietiekami ziņo par saviem simptomiem, tāpēc pēcdzemdību depresija vīriešiem var nebūt diagnosticēta un neārstēta.
Ja esat jauns tēvs, kuram ir pastāvīgi un pastāvīgi depresijas simptomi, par to vēlaties informēt savu partneri, ārstu un / vai garīgās veselības speciālistu. Depresija nepāriet pati no sevis, tāpēc, jo ātrāk tiek diagnosticēts, jo ātrāk jūs varat sākt ārstēšanu un mazināt simptomus.
Diagnostikas process var ietvert klīnisko iztaujāšanu, bieži izmantojot psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, 5. izdevums (DSM-5) un / vai Edinburgas pēcdzemdību depresijas skalu (EPDS). Veselības aprūpes speciālists pirms diagnozes noteikšanas izslēgs fiziskos apstākļus, kas varētu izraisīt depresiju vai citus pamata garīgās veselības apstākļus.
Tā kā pastāv aizspriedumi, kas saistīti ar vīriešiem un viņu garīgo veselību, īpaši attiecībā uz pēcdzemdību depresiju, vīriešiem ir svarīgi runāt un meklēt profesionālu palīdzību, kad rodas simptomi, it īpaši, ja šie simptomi turpinās ilgāku laiku.
Ārstēšana
Pēcdzemdību depresijas ārstēšana ir līdzīga klīniskās depresijas ārstēšanai. Atkarībā no jūsu situācijas un depresijas smaguma jums var izrakstīt zāles, terapiju vai abu kombināciju.
Serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) parasti tiek izmantoti pēcdzemdību depresijas ārstēšanai. Antidepresantus un citas zāles var apsvērt arī vīriešiem ar pēcdzemdību depresiju.
Ja zāles izraisa nevēlamas blakusparādības vai ja depresija pasliktinās, jūs vēlaties par to informēt savu veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu pielāgojumus vai atrastu alternatīvas ārstēšanas iespējas.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un starppersonu terapija (IPT) ir psihoterapijas, kas, kā zināms, atvieglo pēcdzemdību depresijas simptomus, taču lielākā daļa vīriešu dod priekšroku individuālai vai pāru terapijai, kas var palīdzēt mazināt simptomus.
Neatkarīgi no vēlamās ārstēšanas vīrieši var gūt labumu no atbalsta grupām vai izglītojošām nodarbībām, it īpaši, ja viņi ir partneris arī cieš no pēcdzemdību depresijas vai ja viņiem trūkst draugu, ģimenes vai kopienas locekļu atbalsta. Lai gūtu vislabākos panākumus, jāapsver tēva pielāgoti aprūpes modeļi.
Cēloņi
Aptuveni 8% tēvu piedzīvo tēva depresiju. Diemžēl daudzi postnatālās depresijas gadījumi vīriešiem netiek diagnosticēti, tāpēc agrīna diagnostika un iejaukšanās ir svarīga tēva un ģimenes veselībai.
Pēcdzemdību depresijas attīstību vai pasliktināšanos var veicināt daudzi faktori, tostarp, bet ne tikai:
- Depresijas vai trauksmes vēsture
- Citas bažas par garīgo veselību, piemēram, vielu nepareiza lietošana
- Zems vai trūkst sociālā atbalsta
- Zemi ienākumi vai finansiāls stress
- Attiecības ar māti
- Pēcdzemdību depresija mātei
- Jaunais tēva vecums
- Dzīvošana atsevišķā mājsaimniecībā no bērna
Pēcdzemdību depresija vīriešiem var izpausties atšķirīgi nekā sievietes. Darba laika pagarināšana, atteikšanās no ģimenes vai interese par aktivitātēm zaudēšana var liecināt par garīgās veselības atbalsta nepieciešamību.
Prognoze
Pēcdzemdību depresija bieži izslēdz vīriešus, kaut arī tēvi var izjust traucējumus, un daudzi to piedzīvo. Ja vīriešu pēcdzemdību depresija netiek diagnosticēta, tā var kaitēt visai ģimenei.
Tēva depresija var ietekmēt bērna attīstību un palielināt bērna risku saslimt ar psihiskiem traucējumiem agrā bērnībā. Tas var izraisīt arī disharmoniju viņu attiecībās ar māti un ārkārtējos gadījumos var izraisīt dusmas, agresiju vai vardarbīgu izturēšanos.
Pēc bērna piedzimšanas tēvi piedzīvo hormonālas izmaiņas, saka Hanna Tishman, LCSW Cobb psihoterapijā, un viņi bieži izjūt paaugstinātu spiedienu, kas saistīts ar finansēm un viņu karjeru.
Mainās arī mājsaimniecības uzmanība, ietekmējot jaunos tēvus. Pirms bērna piedzimšanas vīrietis varēja būt viņu partnera galvenā uzmanība, skaidro Tišmans, taču tas mainās, un māte bieži vien ātri savienojas ar bērnu, un tas var likt tēvam justies atstumtam. Turklāt, ja trūkst tuvības, miega trūkuma un vainas apziņas par nespēju saistīties ar bērnu, tēviem var būt sliktāk.
Tēvi pēc bērna piedzimšanas bieži nesaņem tādu pašu atbalstu kā mātes, un viņiem var rasties aizvainojuma, nevērības vai nepamatotas dzimumu cerības.
Tāpat kā mātēm, arī tēviem ir nepieciešama spēcīga atbalsta sistēma visā perinatālajā periodā un vecāku agrīnajā stadijā.
Tikt galā
Kad vīrieši cieš no pēcdzemdību depresijas, tas var ietekmēt viņu spēju darboties un pienācīgi rūpēties par savu partneri un bērnu.
Papildus veselīgu pašapkalpošanās paradumu uzturēšanai, kas var ietvert meditāciju vai terapiju, Tishman iesaka:
- Regulāri vingrojat
- Ēst veselīgu pārtiku
- Veselīgu miega paradumu saglabāšana
- Runāšana un jūtu izteikšana
Vīriešiem var būt grūti lūgt palīdzību, it īpaši, ja viņu partneris piedzīvo tik daudz pārmaiņu un viņam vajadzīgs viņu atbalsts.
Lai gan ir svarīgi rūpēties par savu partneri un bērnu pēc dzemdībām, tēviem ir jāatzīst savas garīgās veselības vajadzības un jāatrod veselīgi veidi, kā tikt galā ar depresijas simptomiem. Var palīdzēt saruna ar terapeitu vai pievienošanās citu tēvu atbalsta grupai.
Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Vārds no Verywell
Vīriešu pēcdzemdību depresija var netikt diagnosticēta daudzus mēnešus vai gadus, taču tā ir viegli ārstējama. Ja esat jauns tēvs, kuram ir depresijas simptomi, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
Ja jūsu mīļais cilvēks pauž bažas par jūsu garīgo veselību, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, lai jūs varētu labāk rūpēties par sevi, savu partneri un savu jauno bērnu.
Kā runāt par pēcdzemdību depresiju