Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Ja domājat, ka jūsu bērns ir nomākts, ir svarīgi rūpīgi apskatīt bērna simptomus. Depresijas simptomi dažreiz bērnam var parādīties atšķirīgi, salīdzinot ar pieaugušo, tāpēc dažreiz var būt grūti pamanīt pazīmes. Zinot, ko meklēt, jūs varat atrast depresijas pazīmes, lai jūs varētu meklēt palīdzību.
Simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība
Bērnu depresijas simptomi mēdz būt nedaudz savādāki nekā pieaugušajiem. Ja slikts garastāvoklis un prieka zaudēšana bieži ir divi galvenie simptomi pieaugušajiem ar depresiju, bērniem, visticamāk, rodas primāri simptomi, piemēram, aizkaitināmība un fiziskas sūdzības.
Citi bērnības depresijas simptomi ir grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus, ārkārtējs kautrīgums, pieķeršanās vecākiem, bezcerības sajūta, neizskaidrojamas fiziskas sūdzības, miega problēmas, apetītes izmaiņas un domas vai pašsavainošanās darbības.
Ja jūsu bērnam vai kādam citam, par kuru jūs zināt, ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērns varētu būt nomākts, uzmanieties no šādām pazīmēm.
Skumjas
Bērni var kļūt skumji par daudzām lietām, piemēram, zaudētām attiecībām, skolas darbu, neveiksmēm, kaut kā nepamanīšanu, pārvietošanos vai drauga, mājdzīvnieka vai mīļotā zaudēšanu. Mēģiniet noteikt, par ko jūsu bērns skumst, un sniedziet atbalstu. Ja skumjas simptomi uzlabojas vai izzūd tikai pēc dažām dienām, tie, iespējams, nav saistīti ar depresiju.
Depresīviem bērniem var būt vispārēja skumjas sajūta par viņu dzīvi un nākotni, vai arī viņi nespēj noteikt, par ko viņi skumst. Viņi var daudz raudāt vai bieži saplēst bez acīmredzama iemesla. Bēdas, kas ilgst ilgāk par divām nedēļām, ir iemesls sarunai ar bērna pediatru.
Atteikšanās no draugiem un ģimenes
Lielākā daļa bērnu kādā brīdī nomainīs draugus un pavadīs atšķirīgu laiku kopā ar vecākiem. Kad bērni pārdzīvo pubertāti, viņi, protams, attālinās no ģimenes un sāk vairāk identificēties ar vienaudžiem. Tas ir svarīgs attīstības solis, ko nevajadzētu jaukt ar sociālo atsaukšanos.
Ja sociālā atsaukšanās ir saistīta ar depresiju, tā var veicināt bērna negatīvo sociālo pieredzi, kas var pastiprināt depresijas simptomus (piemēram, nevērtību vai sajūtu, ka nevienam tie nepatīk vai nesaprot).
Bērni, kas ir nomākti, var dramatiski atkāpties no draugiem, ģimenes un citiem, kuriem viņi kādreiz bija tuvu. Viņi mēdz paturēties pie sevis un pilnībā izvairīties no mijiedarbības. Viņi var pārtraukt dalību klases, sociālajās un ārpusskolas aktivitātēs.
Zaudēt interesi par aktivitātēm
Jūsu bērns, protams, var zaudēt interesi par lietām, kuras viņš kādreiz mīlēja, piemēram, iecienītu rotaļlietu vai TV šovu, vai pēkšņi paziņot, ka vairs nevēlas nodarboties ar iecienītāko darbību. Tas atšķiras no bērna ar depresiju.
Depresīvam bērnam ir grūti atrast prieku vai satraukumu par kaut ko.Tavs bērns var būt vienaldzīgs gandrīz pret visu. Bērni, kas ir nomākti, bieži vien šķiet, ka viņi vienkārši iet cauri kustībām bez prieka un prieka par to, ko viņi dara.
Jūtos pārprasta
Katrs bērns kādā brīdī jutīsies nesaprasts. Depresīvam bērnam var šķist, ka ir neviens kas var saprast viņu jūtas vai ka ir bezjēdzīgi pat mēģināt par tām runāt. Jūsu bērns var baidīties izmēģināt jaunas lietas, izteikties vai dalīties idejās, baidoties no noraidījuma, nepareizas interpretācijas vai izsmiekla.
Akadēmiskais noraidījums
Bērniem laika gaitā var būt akadēmiski augstākie un zemākie līmeņi. Atcerieties, ka pārejas laikā uz vidusskolu vai vidusskolu kursa darbs var kļūt sarežģītāks.
Depresīvam bērnam var ievērojami samazināties pakāpes. Šādas pakāpes samazināšanās ir iemesls, kāpēc trūkst skolas, rodas grūtības pievērst uzmanību vai vienkārši nedarbojas. Tas var būt acīmredzamāks par bērnu, kurš agrāk ir bijis augsts akadēmiskais sasniegums.
Enerģijas trūkums
Visi nogurst, īpaši pēc aizņemtām dienām, smaga darba, vēlām naktīm, slimībām un fiziskām aktivitātēm, taču depresīvam bērnam, šķiet, vienmēr pietrūkst enerģijas un motivācijas.
Pat pēc atbilstoša miega nomākts bērns var sūdzēties par nogurumu, lēnu kustību vai uzdevuma izpildei veltīt nesamērīgi daudz laika.
Vaina
Bērniem ar depresijas traucējumiem, piemēram, smagiem depresijas traucējumiem, depresijas epizodēm bipolāriem traucējumiem un distimiju, bieži ir pārmērīgas un nemitīgas vainas sajūta. Bērns ar depresiju var vainot sevi par visu, kas notiek nepareizi, pat ja tas nav viņu kontroli.
Vainas apziņa var veicināt arī skumjas, nevērtības un bezcerības izjūtu. Ja šķiet, ka jūsu bērna vainas sajūta pasliktinās, tā ilgst vairāk nekā divas nedēļas un tai ir citas depresijas pazīmes, meklējiet ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
Bezvērtība
Bērni ar depresijas traucējumiem bieži vai ilgstoši var justies nevērtīgi, īpaši pēc negatīva notikuma. Bērni, kuri piedzīvo nevērtības sajūtu, parasti domā, ka ir vāji, nepietiekami vai nepilnīgi.
Bērni, kuri jūtas nevērtīgi, var uzskatīt, ka viņi pēc savas būtības ir slikti un viss, ko viņi dara, ir nepareizi. Viņi var nepielikt nekādas pūles skolas darbā, iesaistīties nestabilās attiecībās vai pat nemēģināt sazināties ar citiem, jo uzskata, ka viņu centieni neizdosies vai radīs papildu problēmas.
Vērtības vai citu depresijas simptomu izjūtas ilgāk par nedēļu vai divām var būt nepieciešama ārstēšana no bērna pediatra vai garīgās veselības aprūpes sniedzēja.
Impulsivitāte un agresivitāte
Dažiem nomāktiem bērniem un pusaudžiem viņu emocijas var izraisīt dusmas pret cilvēkiem vai lietām, kuras, viņuprāt, ir viņu sāpju avots. Tas var izraisīt impulsīvas un agresīvas reakcijas.
Impulsīvā uzvedība ir ātra reakcija uz notikumiem (parasti negatīvs), neņemot vērā sekas. Impulsīvā uzvedība bieži, bet ne vienmēr, noved pie agresīvas darbības. Agresīva uzvedība var būt vērsta uz iekšu sevis ievainojuma veidā vai pret kādu vai kaut ko citu, izmantojot dusmīgus uzliesmojumus, uzmākšanos, īpašuma bojājumus vai vardarbību.
Cēloņi
Bērnības depresija ir sarežģīts stāvoklis, kuram ir daudz iemeslu. Bērnu depresijas rašanos var veicināt vairāki dažādi faktori. Depresija ietekmē daudzus bērnus. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ziņo, ka 3,2% bērnu vecumā no 3 līdz 17 gadiem ir diagnosticēta depresija.
Daži no riska faktoriem, kas var veicināt bērnības depresiju, ir:
- Smadzeņu ķīmija: Dažu neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, dopamīna un norepinefrīna, nelīdzsvarotība var būt nozīmīga depresijas izraisīšanā.
- Vide: Haotiska vai nestabila mājas dzīve var būt depresijas riska faktors, tāpat kā sociālā izolācija vai iebiedēšana skolā.
- Ģimenes vēsture: Ja jums ir tuvi ģimenes locekļi un radinieki ar depresiju, palielinās risks piedzīvot bērnības depresiju. Vienā 30 gadu pētījumā tika atklāts, ka vislielākais depresijas risks bija tiem, kuriem bija divas iepriekšējas ģimenes locekļu paaudzes ar depresiju.
- Fiziskā veselība: Veselības apstākļi, īpaši hroniskas slimības, piemēram, 1. tipa cukura diabēts, var palielināt risku saslimt ar bērnības depresiju.
- Stress: Dzīves notikumi, piemēram, pārvietošanās un šķiršanās, var būt nozīmīgi bērnības depresijas izraisīšanā.
Kā palīdzēt
Ja domājat, ka jūsu bērns var būt nomākts, konsultējieties ar savu pediatru, kurš var novērtēt simptomus, izslēgt pamatslimību un ieteikt atbilstošu ārstēšanu.
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu bērnam tikt galā ar depresijas izjūtām.
Pārraugiet sava bērna garastāvokli
Uzmanieties no tādiem simptomiem kā skumjas, aizkaitināmība, baudas zudums, apetītes maiņa, miega paradumu maiņa, nogurums, nevērtības sajūta un domas par nāvi. Runājiet ar veselības aprūpes speciālistu, ja jūsu bērnam ir šādas pazīmes.
Nodrošiniet pārliecību
Ļaujiet savam bērnam zināt, ka depresija nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas. Depresija ir slimība tāpat kā gripa, un pareiza ārstēšana var palīdzēt bērniem kļūt labākiem.
Mudiniet bērnu runāt
Dodiet bērnam tiesības uz šīm izjūtām. Bērniem var viegli rasties doma, ka nav labi justies nomāktam un sākt slēpt savas jūtas, nevis rīkoties veselīgi.
Māciet savam bērnam lūgt palīdzību
Bērniem jāzina, ka būs pieejama palīdzība, kad viņiem tā būs nepieciešama. Sniedziet viņiem sarakstu ar cilvēkiem, ar kuriem viņi var runāt, piemēram, ar sevi, skolotāju vai padomdevēju.
Nekad nemaziniet jūtas
Jums tas var šķist mazs, bet svarīgi ir tas, kā tas jūtas jūsu bērnam. Klausieties un esiet atbalsta avots.
Skatīties savu uzvedību
Jāapzinās, kāda ir jūsu pašu reakciju uz dzīvi ietekme uz jūsu bērnu. Jūsu bērns apgūst iemaņas, vērojot jūs.
Vārds no Verywell
Var būt grūti uzzināt, vai jūsu bērns ir nomākts vai viegli reaģē uz negatīvu notikumu, taču jūs neesat viens. Daudzi vecāki cīnās ar izpratni par to, ko domā un jūtas viņu bērns. Par laimi, ir daudz veidu, kā atrast atbalstu un ārstēšanu.