Panikas traucējumi ir trauksmes traucējumi, kas parasti sākas pusaudžu beigās vai agrā pieaugušā vecumā. Kaut arī panikas traucējumi bieži sākas no 21 līdz 35 gadu vecumam, joprojām ir iespējams attīstīt šo stāvokli bērnībā vai agrā pusaudža vecumā.
Panikas traucējumi un pusaudži
Pusaudžu panikas traucējumu simptomi ir ļoti līdzīgi pieaugušo pieredzei. Galvenais panikas traucējumu simptoms ir atkārtotu panikas lēkmju pieredze. Šie uzbrukumi bieži notiek negaidīti, un tos raksturo ārkārtīgas bailes, nervozitāte un bailes.
Panikas lēkmes parasti izjūt, apvienojot fiziskus, garīgus un emocionālus simptomus. Šie uzbrukumi parasti notiek zilā krāsā, un tos papildina četri vai vairāk no šiem simptomiem:
- Paātrināta sirdsdarbība
- Sāpes krūtīs
- Drebuļi vai karstuma viļņi
- Derealizācija vai depersonalizācija
- Pārmērīga svīšana
- Bailes mirt
- Bailes zaudēt kontroli vai kļūt traks
- Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis
- Aizrīšanās sajūta
- Nejutīguma vai tirpšanas sajūta
- Slikta dūša vai sāpes vēderā
- Elpas trūkums
- Trīce vai trīcēšana
Panikas lēkmes var atšķirties simptomu, intensitātes un ilguma ziņā. Lielākā daļa ilgst tikai īsu laika periodu, sasniedzot maksimumu 10 minūtēs.
Bet panikas lēkme var turpināt ietekmēt pusaudzi ilgi pēc tā beigām, izraisot paaugstinātu nervozitāti un trauksmi vairākas stundas pēc uzbrukuma mazināšanās.
Sekas un komplikācijas
Panikas lēkmes piedzīvošana pusaudzim var būt biedējoša pieredze. Līdzīgi kā pieaugušajiem ar panikas traucējumiem, pusaudžiem, kuriem rodas panikas lēkmes, ir tendence uz izvairīšanās uzvedības attīstību.
Kad tas notiek, pusaudzis sāk atturēties no situācijām, vietām un notikumiem, kas, viņuprāt, var izraisīt panikas lēkmi. Piemēram, pusaudzis var sākt izvairīties no pūļiem, piemēram, skolas sapulcēs vai kafejnīcā. Viņi var kļūt bailīgi arī automašīnās vai citos transporta veidos, un izjūt bailes aizbraukt no drošām vietām, piemēram, no mājām.
Atkārtota izvairīšanās no situācijām, kas var izraisīt panikas lēkmes, ir stāvoklis, kas pazīstams kā agorafobija. Lai gan agorafobija, visticamāk, rodas pieaugušā vecumā, pusaudža gados var attīstīties.
Apmēram trešdaļa no tiem, kuriem ir panikas traucējumi, piedzīvos arī agorafobiju. Šis nosacījums potenciāli var kļūt novājinošs, izraisot pusaudža mājvietu ar agorafobiju.
Ārstēšanas iespējas
Ja panikas traucējumi netiek ārstēti, tie var negatīvi ietekmēt pusaudža dzīvi un potenciāli radīt problēmas ar skolu, attiecībām un pašcieņu. Tikai ārsts vai kvalificēts speciālists var diagnosticēt pusaudzi ar panikas traucējumiem. Ārsts var arī izslēgt iespējamos medicīniskos cēloņus panikas lēkmēm un noteikt, vai pastāv kādi vienlaikus apstākļi, piemēram, depresija.
Tā kā meitenes trauksme ietekmē apmēram divreiz biežāk nekā zēni, eksperti iesaka rutīnas veselības eksāmenu laikā visām meitenēm un sievietēm pārbaudīt trauksmi.
Par laimi ir pieejamas drošas un efektīvas ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu pusaudžiem ar panikas traucējumiem.
Dažas no visbiežāk sastopamajām panikas traucējumu ārstēšanas iespējām ietver psihoterapiju, medikamentus un pašpalīdzības stratēģijas. Ārstēšanas rezultāti bieži ir vislabākie, ja tiek izmantotas šo iespēju kombinācijas un ievēroti ārstēšanas ieteikumi.
Izmantojot psihoterapiju, pusaudzis var tikties ar profesionāli, kurš izturas pret panikas traucējumiem, lai strādātu ar dziļām emocijām un izstrādātu pārvarēšanas stratēģijas. Var būt pieejami dažādi psihoterapijas veidi - visbiežāk tā ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT), kuras centrā ir palīdzēt pusaudzim attīstīt veselīgākus domāšanas un uzvedības veidus.
Var tikt ieteikta ģimenes psihoterapija, lai palīdzētu veidot atbalstošas attiecības starp pusaudzi un pārējo ģimeni. Var būt pieejama arī grupas terapija, kurā pusaudzis varēs risināt problēmas kopā ar vienaudžiem, kuri arī cīnās ar līdzīgām problēmām. .
Vārds no Verywell
Panikas traucējumus var piedzīvot un izslēgt visā cilvēka dzīves laikā. Piemēram, pusaudzim vairākus mēnešus var būt biežas un negaidītas panikas lēkmes, pēc kurām daudzus gadus bez simptomiem.
Neatkarīgi no tā, vai panikas traucējumi piedzīvo īsu laika periodu vai visu dzīvi, tiem nav jābūt nevadāmiem. Jo ātrāk pusaudzis saņem nepieciešamo palīdzību, jo ātrāk viņi būs ceļā uz atveseļošanos.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar panikas traucējumiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.