Ja cilvēkiem ir atkarība no narkotikām, azartspēlēm, seksa, iepirkšanās vai kaut kā cita, rodas prieka un eiforijas sajūta, ko rada šī atkarība. Tas viņiem liek justies pacilātam, pašpārliecinātam, neticami laimīgam vai neuzvaramam.
To bieži raksturo kā "augstu", un tā var būt reibinoša pieredze, kas cilvēkiem rada vēlmi nepārtraukti turpināt šo sajūtu. Bet šī sajūta parasti ir īslaicīga, ātri aiziet. Tas noved pie komēdijas un vēlmes atkal mēģināt sasniegt tik augstu.
Kas ir Comedown?
"Comedown" ir termins, ko lieto, lai aprakstītu to, kas notiek, kad zāļu sākotnējā eiforiskā iedarbība vai cita atkarību izraisoša uzvedība izzūd. Šo pieredzi var atrast visās atkarību formās, ieskaitot tās, kas balstītas uz būtību vai uzvedību.
Tas ir līdzīgi tam, kā pēc mērķa sasniegšanas vai balvas iegūšanas jūs jūtaties neticami, piemēram, kā jūs varat uzņemties pasauli. Tomēr īsā laika posmā dzīve normalizējas, un šī sajūta aiziet. Jūs sākat nokāpt, atstājot ilgas atkal justies tik labi.
Comedowns atšķiras atkarībā no citas atkarības un starp indivīdiem. Viena cilvēka pazemināšanās var pakāpeniski mazināt patīkamās sekas, savukārt citai tā ir intensīva avārija, ko papildina trauksme, aizkaitināmība un atteikšanās sākums.
Comedown pieredzes sajūta un smagums ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Starp tiem ir personas atkarības līmenis, pagātnes vēsture, jebkādas garīgās veselības problēmas un apstākļi, kuros notiek atkarība.
Kā komēdijas sarežģī atkarību
Cilvēki, kuriem pēc narkotiku lietošanas rodas nepatīkamas pazīmes, var izjust kārdinājumu ierobežot šīs sekas, lietojot vairāk narkotiku. Tas var izraisīt spēcīgāku atkarību vai likt viņiem rīkoties ārkārtīgi, lai atkal sajustu augstu. Dažos gadījumos tas var izraisīt pārdozēšanu.
Comedown ir daļa no smadzeņu reakcijas uz atkarību. Tas saistīts ar atvieglotu tieksmi, ko dažkārt dēvē par "atkarības tumšo pusi", kur motivācija dzert alkoholu vai lietot kādu vielu rodas no vēlmes izvairīties no avārijas vai komedijas, nevis no vēlmes paaugstināties.
Citi var nolemt lietot citas zāles, cenšoties mazināt diskomfortu un emocijas, kas pavada komēdiju. Tas rada sarežģītāku situāciju, kurā iesaistītas divas vai vairākas vielas, kas, iespējams, padarīs reģenerāciju īpaši sarežģītu.
Comedowns var izraisīt problēmas arī ar narkotiku atkarību. Kad aizraušanās ar jaunu pirkumu beidzas un iestājas neapmierinātības sajūta, cilvēks ar pirkumu atkarību var izjust vēlmi veikt vēl vienu pirkumu.
Tādā pašā veidā azartspēlētājs var vēlēties vēlreiz pārspīlēt sajūtu, kas izjūta tieši pirms uzvaras vai zaudējuma, atkārtoti derot. Comedown intensitāte ir daļa no tā, kāpēc cilvēki ar iepirkšanās un azartspēļu atkarību bieži vien ir saistīti ar naudas problēmām.
Comedowns sarežģī arī terapeitu atveseļošanos, apgrūtinot atkarības diagnosticēšanu, jo comedown sekas var sajaukt ar abstinences simptomiem.
Zināt brīdinājuma zīmes
Ja atklājat, ka piedalāties atkarību izraisošā uzvedībā vai ļaunprātīgi lietojat narkotikas un alkoholu, ir svarīgi apzināties sekas. Atkarībai var būt nozīmīga ietekme uz katru jūsu dzīves aspektu, ieskaitot attiecības, finanses un vispārējo labklājību.
Atkarības brīdinājuma pazīmes var atšķirties atkarībā no atkarības veida. Tomēr tie bieži ietver:
- Būt slepenam vai melot par savu uzvedību vai vielu lietošanu
- Iziet no izņemšanas, ja jūs nevarat iesaistīties uzvedībā vai lietot vielu
- Izmaiņas jūsu saskarsmē ar ģimeni, draugiem un kolēģiem
- Koncentrējoties vai koncentrējoties uz uzdevumu, rodas problēmas
- Ļoti mainās jūsu garastāvoklis, ēšanas paradumi vai miega modeļi
Kad saņemt palīdzību
Ja jūs piedzīvojat nepatīkamas komēdijas, pastāv iespēja, ka jums varētu būt atkarība. Pat ja tā vēl nav atkarība, ja jūs lietojat narkotikas vai riskantu uzvedību, lai palīdzētu mazināt neatrisinātus emocionālus jautājumus, ārstēšanas meklēšana var nodrošināt labākus ilgtermiņa rezultātus.
Tik augsta, tā eiforijas sajūta nav mūžīga. Galu galā jūs atgriezīsities lejā un atradīsit tos pašus jautājumus, kas vispirms noveda pie būtības vai uzvedības.
Un, ja jums šķiet, ka jūs nepārtraukti lietojat kādu vielu vai rīkojaties, lai izvairītos no komēdijas sajūtas, iespējams, vēlēsities turpināt terapiju vai atveseļošanās programmu.
Ārstējot, jūs varat saskarties ar savu atkarību un atklāt tās pamatcēloņus, palīdzot jums izveidot ceļu uz priekšu un pārvarēt savu atkarību. Šī var būt neticami atbrīvojoša pieredze, ļaujot dzīvot savu dzīvi bez šīs uzvedības.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.