Bailes no negatīvās vērtēšanas skalas (FNE) ir 30 vienību pašnovērtējuma skala, ko izmanto sociālās trauksmes mērīšanai. FNE izstrādāja Deivids Vatsons un Ronalds Draugs, un tas tika aprakstīts Konsultāciju un klīniskās psiholoģijas žurnāls FNE joprojām tiek plaši izmantots, un tas ir tulkots un apstiprināts citās valodās.
Tā kā eksperti iesaka parastās veselības aprūpes ietvaros visām sievietēm un meitenēm, kas vecākas par 13 gadiem, jāpārbauda trauksmes traucējumi, FNE ir viens no skrīninga veidiem, ar kuru jūs varētu saskarties, apmeklējot ārstu. Šādi skrīningi var būt noderīgi, lai savlaicīgi atklātu un ārstētu trauksmi, kas ir svarīgi, jo trauksme laika gaitā var pasliktināties, ja to neārstē.
Kā tiek pārvaldīts FNE
Katrs FNE vienums ir paziņojums par kādu sociālās trauksmes aspektu. Pabeidzot FNE, jums jāizlemj, vai katrs apgalvojums jums ir patiess vai nepatiess.
Ja izvēle ir grūta, jums tiek lūgts izvēlēties atbildi, kas ir nedaudz piemērotāka, ņemot vērā jūsu pašsajūtu attiecīgajā brīdī. Jums tiek lūgts arī atbildēt, pamatojoties uz jūsu pirmo reakciju, un netērējiet pārāk ilgi nevienu priekšmetu.
Tālāk ir sniegti daži FNE patiesu vai nepatiesu apgalvojumu paraugi:
- "Es reti uztraucos par to, ka šķistu citiem dumjš."
- "Es uztraucos par to, ko cilvēki domās par mani, pat ja es zinu, ka tam nav nekādas atšķirības."
- "Es kļūstu saspringts un nervozs, ja zinu, ka kāds mani nosaka."
Informācija, ko sniedz FNE
Kopējais FNE rezultāts tiek iegūts, pamatojoties uz jūsu atbildēm uz patiesiem / nepatiesiem jautājumiem. Zemāk ir ieteiktās interpretācijas.
- Zemi vārtu guvēji (0–12): Zemu punktu guvēji parasti ir mierīgi sociālajās situācijās.
- Vidējie punktu guvēji (13–20): Cilvēki, kuri gūst vārtus šajā diapazonā, dažās sociālajās vai vērtējošās situācijās var būt bailīgi.
- Rezultatīvākie spēlētāji (21-30): Augsti punktu guvēji parasti ir nobažījušies par to, ko citi cilvēki par viņiem domā.
Tāpat kā jebkuram pašapziņas instrumentam, arī FNE rādītāji ir jāinterpretē garīgās veselības speciālistam, un, ja tas ir pamatoti, seko pilnīgai sociālās trauksmes (SAD) diagnostikas intervijai.
Precizitāte
FNE rādītāji būtiski korelē ar trauksmes, depresijas un vispārējas ciešanas mērījumiem cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem (VAD). Tas nozīmē, ka instrumentu izmanto gan klīnicistiem, gan pētniekiem kā veidu, kā pārbaudīt VAD, kā arī izsekojot sociālās trauksmes simptomu izmaiņām laika gaitā.
Īsa FNE versija
Līrijs (1983) izstrādāja īsu FNE versiju, lai izmērītu to pašu konstrukciju kā pilns instruments. Īsi FNE punkti ir šādi:
- Es uztraucos, ko citi cilvēki par mani domās, pat ja es zinu, ka tam nav nekādas atšķirības.
- Es neuztraucos pat tad, ja zinu, ka cilvēki rada nelabvēlīgu priekšstatu par mani.
- Es bieži baidos, ka citi cilvēki pamana manas nepilnības.
- Es reti uztraucos par to, kādu iespaidu es uz kādu atstāju.
- Baidos, ka citi mani neapstiprinās.
- Es baidos, ka cilvēki atradīs manī vainu.
- Citu cilvēku viedoklis par mani mani neuztrauc.
- Runājot ar kādu, es uztraucos par to, ko viņš par mani domā.
- Mani parasti uztrauc tas, kādu iespaidu es atstāju.
- Ja es zinu, ka kāds mani tiesā, tas mani maz ietekmē.
- Dažreiz es domāju, ka mani pārāk uztrauc tas, ko citi cilvēki par mani domā.
- Es bieži uztraucos, ka teikšu vai izdarīšu nepareizas lietas.
Ir pierādīts, ka īsajai skalai ir lieliska uzticamība starp vienumiem un divu nedēļu testa un atkārtotas pārbaudes ticamība. Tas nozīmē, ka visi skalas elementi mēra to pašu jēdzienu un ka testa rezultāti laika gaitā ir stabili.
Vārds no Verywell
Tāda skala kā FNE ir noderīga tikai kā skrīninga ierīce. Ja jums šķiet, ka simptomi ir smagi un traucē ikdienas dzīvi, meklējiet padomu savam ārstam vai garīgās veselības speciālistam, lai noskaidrotu, vai jūs atbilstat VAD diagnozes kritērijiem un vai ārstēšana varētu būt noderīga jūsu situācijai.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar trauksmes traucējumiem, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.