Key Takeaways
- Divas trešdaļas vecāka gadagājuma cilvēku, kas nodarbojas ar depresiju, nemeklēs ārstēšanu, liecina nesen veiktā aptauja.
- Tas jo īpaši attiecas uz to, ka gados vecāki pieaugušie, visticamāk, jūtas nomākti ilgākos izolācijas periodos COVID-19 pandēmijā.
- Apzināšanās par vecāka gadagājuma cilvēku depresijas simptomiem un šķēršļiem ārstēšanai varētu palīdzēt glābt dzīvības.
Lēnām, bet pārliecinoši depresijas tēma kļūst mazāk tabu sociālajās diskusijās. Bet nesen veiktā aptauja sauca GeneSight garīgās veselības monitors (sponsorēja uzņēmums Myriad Neuroscience) precīzi nosaka populāciju, kurai vēl ir darāms darbs. Valsts mēroga aptauja atklāja, ka gandrīz divas trešdaļas amerikāņu vecumā no 65 gadiem un vecākiem, kuri cieš no depresijas, nemeklēs ārstēšanu.
Kamēr plosās COVID-19 pandēmija un cilvēki turpina dzīvot izolēti, mēs redzam satraucoši negatīvas garīgās veselības tendences. Un piederība riska grupai novērš vēl lielāku vientulības, depresijas un trauksmes risku.
Gados vecāki pieaugušie, kas piedzīvo depresiju, to varbūt pat neapzinās vai nezina, kā lūgt palīdzību, taču šo barjeru novēršana varētu palīdzēt glābt dzīvības.
Aptauja
Aptaujā tika aptaujāti gandrīz 1500 pieaugušie vecumā no 65 gadiem vai vecāki, un tika novērtēta respondentu izpratne un pieredze par depresiju, kā arī darbības, ko viņi veiktu, ja viņus uztrauc viņu garīgā veselība. Īpaša uzmanība tika pievērsta arī COVID-19 ietekmei uz respondentu garīgo veselību un ieradumiem.
Aptaujas sākumā, kas tika veikta augustā, aptuveni 24% respondentu pauda bažas, ka viņiem varētu būt depresija, bet viņiem nav diagnosticēta.
Patrīcija Farela, PhD
Šīs personas tika uzceltas laikā, kad viss, kas tika uzskatīts par garīgās veselības problēmu, bija personīgs kauns un par katru cenu bija jāatsakās.
- Patrīcija Farela, PhDDalībnieki atbildēja uz tādiem izteikumiem kā "Es zinu depresijas pazīmes", "Es zinu, kā rīkoties, ja domāju, ka ciešu no depresijas" un "Depresija ir normāla novecošanās sastāvdaļa" ar vienprātības vai domstarpību līmeni. Vairāk nekā 70% norādīja, ka viņi saprot šīs pazīmes, un 45% piekrita, ka normāla novecošana ietver depresiju.
No respondentiem, kuri sevi atzina par nomāktiem, 62% norādīja, ka zina, kā rīkoties, ja cieš no depresijas. Tomēr, kad šai pašai grupai jautāja, vai viņi vēlas ārstēties, 61% atbildēja nē.
Kāpēc jāizvairās no ārstēšanas?
Iemesli, kādēļ tika lūgts ārstēties, bija 61%, "es nedomāju, ka manas problēmas ir tik sliktas", 39%, "es to varu pārvaldīt bez ārsta palīdzības" un "es nevēlos lietot zāles plkst. visi "ar 35%. Faktiski katrs trešais aptaujātais uzskatīja, ka var pats no tā "izlauzties".
"Šīs personas tika uzceltas laikā, kad viss, kas tika uzskatīts par garīgās veselības problēmu, bija personīgs kauns un par katru cenu bija jāatsakās," saka psiholoģe Patrīcija Farela, PhD. "Viņi uzskatīja, ka garīgās veselības ārstēšana ir kaut kas tāds, kas domāts personām, kas ir vājas, nespēj parūpēties par sevi un kaut kādā ziņā ir zemākas."
Šāda veida domāšana par garīgās veselības jautājumiem ir galvenais šķērslis, lai palīdzētu vecākiem pieaugušajiem pārvarēt depresiju. Zinātniskie pētījumi ir saistījuši depresiju ar ģenētiku un smadzeņu ķīmiju, taču vēsturiskos kļūdainos uzskatus nav viegli izdzēst.
"Vecākiem pieaugušajiem ir aizspriedumi; viņi nevēlas, lai tā būtu depresija vai trauksme," saka psiholoģe Debora Heizere, PhD. "Kāds man teica:" Man labāk ir smadzeņu audzējs, nevis depresija ", jo stigma cilvēkiem ir tik liela."
Debora Heizere, PhD
Mums jāskatās uz vecākiem pieaugušajiem, necerot, ka viņiem vajadzētu būt nomāktiem vai ka viņiem vajadzētu būt fiziskām slimībām - muguras vai galvassāpes ir normālas. Viņi tā nav.
- Debora Heizere, PhDUzskatot depresiju par personisku vājumu vai rakstura trūkumu, šie cilvēki nespēj atpazīt savas ciešanas kā savas vides vai iespējamās bioloģiskās reakcijas produktu. Pirmais solis ceļā uz depresijas identificēšanu un ārstēšanu jebkurā vecuma grupā ir turpināts darbs, lai mainītu šo uztveri.
"Mēs zinām, ka alkoholisma slimības modelis ir bijis noderīgs, un medicīnas profesija ir mudinājusi izmantot šo uztveri par pārmērīgu alkohola lietošanu kā potenciāli ģenētiski veicinātu slimību," saka Farels. "Depresiju var redzēt tāpat, un mēs zinām, ka ģimenēs ir vairāki indivīdi, kuri dažādu iemeslu dēļ ir pakļauti depresijai un trauksmei."
Zināt zīmes
COVID-19 pandēmija ir palielinājusi depresijas līmeņa paaugstināšanās iespējas kopumā, taču vecākiem cilvēkiem ir lielāks risks. Vecāki pieaugušie, kuri ir identificēti kā viena no visvairāk pakļautajām riska grupām, ilgstoši ilgst tikai vieni paši, atstumti no savas sociālās dzīves, ģimenes un parastās kārtības.
"Viņu piedzīvotā vientulība, iespējams, nav kaut kas jauns, bet vientulības ieilgušais ir kaut kas tāds, ar ko viņiem vēl nekad nav nācies saskarties," saka Farels.
Uzraudzīt uzvedības izmaiņas no tālienes ir svarīgāk nekā jebkad agrāk. Vai persona joprojām vēršas pie citiem? Vai viņi pievienojas Zoom zvaniem ar ģimeni vai draugiem, un, ja jā, vai viņi piesaista, kā parasti? Vai sarunas virzās uz pesimismu? Šo jautājumu izskatīšana var palīdzēt noteikt izmaiņas uzvedībā.
Zobārsti un oftalmologi var arī kalpot kā pirmie reaģētāji šajā arēnā, jo biežāk notiek mijiedarbība ar pacientiem nekā, piemēram, primārās aprūpes ārsts. Šie speciālisti bieži spēj vieglāk pamanīt izmaiņas un, ja nepieciešams, iesaka pacientam runāt ar garīgās veselības speciālistu.
Tomēr dažas pazīmes nepiederošam cilvēkam nav tik redzamas. Gadu desmitiem bija nepareizs uzskats, ka depresijas simptomi visā dzīves spektrā ir vienādi. Patiesībā depresija gados vecākiem pieaugušajiem ir atšķirīga un pat var maldināt to piedzīvojošo cilvēku.
Daudziem skumjas nav galvenais depresijas simptoms. Nacionālais novecošanas institūts vecākiem pieaugušajiem bieži sastopamos simptomus uzskaita kā nogurumu, miega traucējumus un kašķīgu, aizkaitināmību vai apjukumu.
Heisers, kura agrīnā izpēte palīdzēja veselības aprūpes speciālistiem precīzāk identificēt depresiju vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas dzīvo pansionātos, norāda, ka somatiskie simptomi var būt arī sarkanās krāsas karogi dziļākā jautājumā.
"Mums jāskatās uz vecākiem pieaugušajiem, negaidot, ka viņiem vajadzētu būt nomāktiem vai ka viņiem vajadzētu būt fiziskām slimībām - muguras vai galvassāpes ir normālas," saka Heisers. "Viņi tā nav."
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar depresiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Kā palīdzēt
Gados vecākiem pieaugušajiem bieži ir šķēršļi ārstēšanai. Pieejamība rada problēmu, kad cilvēki nevar viegli pamest savas mājas, lai apmeklētu garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Telemedicīnas izmantošana var būt no grūti līdz neiespējama atkarībā no personas datorpratības līmeņa, ja pat viņam pieder dators.
Sistēmiskās atšķirības garīgās veselības aprūpē vecāka gadagājuma cilvēkiem var apgrūtināt vajadzīgās ārstēšanas saņemšanu, ko tad var darīt? Eksperti nav pārliecināti, ka depresiju var novērst - tādi faktori kā vide, bioloģija un noteiktas slimības ir zināmi stresa faktori, kas var izraisīt tās attīstību. Bet ir dzīvesveida paradumi, kas var mazināt triecienu.
Cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret depresiju, kad jūt, ka viņiem trūkst dzīves mērķa. Heisers iesaka brīvprātīgo darbu, mentoringu vai filantropiju kā saiknes ceļu.
"Konkrēti pievienojot šīs lietas, atdodot tās, tās atstāj mantojumu un ir nozīmīgas attiecības," saka Heizer.
Svarīgu attiecību uzturēšana un kopšana, gaidāmo notikumu plānošana, laika pavadīšana ārā un meditācijas praktizēšana ir citi veselīgi veidi, kā tikt galā ar stresu un vadīt laimīgu dzīvi.
Bet pāri visam un, ja iespējams, profesionālas konsultācijas, kā arī medikamenti, ja nepieciešams, ir pilnīgi normālas un veselīgas iespējas depresijas ārstēšanai neatkarīgi no jūsu vecuma.
Ko tas jums nozīmē
Neatkarīgi no jūsu vecuma, nav kauna justies nomāktam, īpaši augsta stresa un izolācijas periodā. Vecākiem pieaugušajiem raksturīgo depresijas simptomu identificēšana var būt pirmais solis ceļā uz ārstēšanu.
Stresa pārvaldība vecāka gadagājuma cilvēku veselībai