Kas ir hipomānija?
Hipomanija ir nenormāli atjaunots prāta stāvoklis, kas ietekmē jūsu garastāvokli, domas un uzvedību, un ir potenciāls bipolāru traucējumu simptoms, īpaši II tipa.
Hipomaniska epizode parasti izpaužas ar neparastu jautrību, azartu, uzbudinājumu vai aizkaitināmību, kā arī iespējamām sekundārajām īpašībām, piemēram, nemieru, ārkārtēju runīgumu, pastiprinātu traucējošo uzmanību, samazinātu miega nepieciešamību un intensīvu koncentrēšanos uz vienu darbību.
Simptomi
Hipomanijas laikā novērotās specifiskās pazīmes un simptomi dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi. Hipomanijas uzvedības un īpašību piemēri ir šādi:
- Uzvedība neadekvāti, piemēram, rupju piezīmju izteikšana vakariņu ballītē
- Ģērbties un / vai uzvesties uzkrītoši
- Hiperseksualitāte, kas var ietvert neparastu prasību izvirzīšanu savam partnerim, neatbilstošu seksuālo attīstību, iesaistīšanos attiecībās vai daudz naudas tērēšanu seksam pa tālruni, pornogrāfijai vai seksa darbiniekiem
- Runājot, pāriet no viena priekšmeta uz nesaistītu tēmu
- Samazināta vajadzība pēc miega
- Tērē neapdomīgi, piemēram, pērkot automašīnu, kuru nevarat atļauties
- Izmantojot iespējas, kuras jūs parasti nedarīsit, jo jūs "jūtaties laimīgs"
- Runā tik ātri, ka citiem ir grūti sekot teiktajam
- Neparasta aizkaitināmība, satraukums, naidīgums vai agresija
Diagnoze
Hipomanijas diagnosticēšana ir atkarīga no galveno simptomu un pazīmju kombinācijas klātbūtnes. Jābūt noturīgam un patoloģiski paaugstinātam, ekspansīvam vai uzbudināmam garastāvoklim, ko pavada neparasti palielināta aktivitāte un enerģija lielāko dienas daļu vismaz četru dienu laikā.
Garastāvoklis, aktivitāte un uzvedība, kas pavada hipomaniju, nepārprotami atšķiras no cilvēka parastā ikdienas stāvokļa un ir viegli pamanāma apkārtējiem. Garastāvokļa svārstību trūkums un garastāvokļa noturība palīdz atšķirt hipomanisku epizodi no normālas garastāvokļa variācijas.
Pēc definīcijas dažas pazīmes un pazīmes izslēdz hipomanijas diagnozi un tā vietā bieži norāda uz mānijas epizodi. Piemēram, psihozes simptomi, piemēram, halucinācijas vai maldi, izslēdz hipomānijas epizodes iespējamību.
Turklāt simptomi, kas ir tik smagi, ka tie būtiski traucē jūsu ikdienas darbību vai kuru dēļ nepieciešama hospitalizācija, kā iespējamu diagnozi izslēdz hipomaniju. Pirms diagnozes noteikšanas ir svarīgi arī izslēgt zāļu vai atpūtas vielu lietošanu kā iespējamo simptomu avotu.
Bipolārā hipomanija
Lai diagnosticētu I bipolāru vai II bipolāru traucējumu, personai parasti ir jāpiedzīvo depresijas, kā arī mānijas un / vai hipomanijas epizodes. Simptomi, kas saistīti ar hipomaniju un depresiju, bet ne mānija, liecina par bipolāriem II traucējumiem. Citi faktori var noteikt, vai cita diagnoze, piemēram, ciklotīmija, ir piemērotāka.
Bipolārā hipomanija tiek uzskatīta par klātbūtni, ja cilvēkam rodas trīs no šiem simptomiem, ko papildina pastāvīgi paaugstināts garastāvoklis, vai četri no šiem simptomiem kopā ar ilgstošu uzbudināmu garastāvokli:
- Viegli novērš uzmanību
- Pārmērīga iesaiste darbībās, kas saistītas ar lielu negatīvu seku iespējamību, piemēram, tēriņu tērēšana, azartspēles, seksuāla diskriminācija vai riskanti finanšu ieguldījumi
- Jūtaties intensīvi virzīts uz noteiktu mērķu sasniegšanu
- Viltība, kustība vai nemiers, kas pazīstams arī kā psihomotoriska uzbudinājums
- Idejas lidojums vai sajūta, ka domas sacenšas
- Grandioza domāšana, kas nozīmē nereālu domāšanu par saviem spēkiem, talantiem vai spējām
- Samazināta vajadzība pēc miega, nejūtot nogurumu
- Neparasta runīgums vai spiediena izjūta turpināt runāt
Hipomanija un bipolāri traucējumi tiek diagnosticēti atsevišķi, tāpēc hipomanijas diagnozes saņemšana nebūt nenozīmē, ka tiek diagnosticēta arī bipolāri traucējumi.
Cēloņi
Kaut arī hipomanija varētu būt bipolāru traucējumu simptoms, šī valsts var rasties citu iemeslu dēļ, tostarp:
- Alkohola vai narkotiku lietošana
- Izmaiņas miega paradumos
- Depresija
- Augsts stresa līmenis
- Zāļu blakusparādība
Ārstēšana
Pat ja nav psihozes un mežonīgi pārspīlētu noskaņojumu, kas saistīts ar māniju, hipomanijai var būt nopietnas ilgtermiņa sekas. Piemēram, hiperseksualitāte var izraisīt sabojātas attiecības un seksuāli transmisīvas infekcijas (STI). Pārgalvīgi tērējot, var rasties nopietnas finansiālas grūtības, un neatbilstoša izturēšanās var izraisīt darba zaudēšanu vai atsvešināt savus tuviniekus.
Zāļu lietošana, ko sauc par garastāvokļa stabilizatoriem, ir visizplatītākais un efektīvākais veids, kā ārstēt hipomaniju; ārsts var izrakstīt vienu vai vairākas no šīm zālēm:
- Antipsihotiskie līdzekļi (var mazināt hipomanijas simptomus, līdz litijs vai valproīnskābe pilnībā iedarbojas)
- Benzodiazepīni (prettrauksmes zāles)
- Litijs (garastāvokļa stabilizators ar antidepresantiem)
- Valproīnskābe (pretkrampju līdzeklis)
Turklāt ir holistiskas pieejas un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt:
- Izvairīšanās no stimulatoriem, kas varētu darboties kā izraisītāji, piemēram, kofeīns, cukurs un skaļas, pārpildītas sociālās ainas
- Vingrošana katru dienu
- Katru nakti gulēt septiņas līdz astoņas stundas
- Regulāri ēdot maltītes
Tikt galā
Ja jums ir bijuši simptomi, kas saistīti ar hipomaniju, pierakstieties pie sava psihiatra. Viņi noteiks, vai hipomanijas diagnoze ir precīza un vai tā ir bipolāru traucējumu simptoms.
Tikmēr šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar hipomaniju:
- Izglītojiet sevi. Jo vairāk jūs uzzināsit par hipomaniju un individuālajiem simptomiem un izraisītājiem, jo vieglāk jums būs pārvaldīt savu stāvokli.
- Saglabājiet garastāvokļa dienasgrāmatu. Rakstīšana žurnālā vai lietotnes izmantošana var palīdzēt jums noskaņot garastāvokli, lai jūs un ārsts varētu strādāt kopā, lai kontrolētu hipomānijas epizodes.
- Palieciet ārstēšanas kursu. Ja jums ir bipolāri traucējumi, atbilstība jūsu ārstēšanai būs galvenā hipomānijas pārvaldības pamatā.
- Lūdziet atbalstu. Neatkarīgi no tā, vai sazināties ar uzticamiem draugiem un ģimeni vai pievienojāties atbalsta grupai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, ir svarīgi lūgt palīdzību.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar hipomaniju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357, lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iespējām jūsu apkārtnē.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.