Pat nedienas smēķētāji saskaras ar veselības apdraudējumiem, pētījumu izstādes

Key Takeaways

Pētnieki atklāja ievērojamu mirstības un slimību riska pieaugumu ikdienas smēķētājiem un nesmēķētājiem.
Noteiktu apstākļu ģimenes anamnēzē smēķētāji, kas katru dienu dzīvo, var pakļaut vēl lielākam riskam.
Ikdienas smēķēšanas samazināšana samazina risku, taču ir ieteicams ilgstoši atteikties no smēķēšanas.

Neregulāras cigaretes ielavīšanās rada lielākas sekas veselībai, nekā vairums cilvēku var saprast. Jauns pētījums, kas publicēts 2020. gadā JAMA tīkls atvērts atklāja, ka pat zems cigarešu smēķēšanas līmenis ir bīstams. Patiesībā, tikai 6 līdz 10 cigarešu smēķēšana mēnesī joprojām var palielināt nāves un slimību risku.

Lai noteiktu mirstības riskus, ar kuriem saskaras nesmēķētāji katru dienu, pētnieki, kuru vidū bija Maki Inoue-Choi, PhD, MS, RD, Nacionālā vēža institūta Vēža un epidemioloģijas nodaļas personāla zinātnieks, aplūkoja tabakas lietošanu un veselības rezultātus aptuveni 505 500 ASV pieaugušajiem laikā no 1992. līdz 2011. gadam, ieskaitot ikdienas un nedienas lietotājus. Ikdienas lietotāji, viņuprāt, vidēji smēķēja 20 cigaretes dienā (600 cigaretes mēnesī), un visu dienu smēķētāji, kas visu dienu dzīvo, parasti smēķēja 40 cigaretes mēnesī.

Pamatojoties uz viņu secinājumiem, gan ikdienas, gan ikdienas smēķētājiem bija ievērojami lielāks mirstības risks nekā cilvēkiem, kuri nekad nav smēķējuši. Un konkrētāk, Inoue-Choi un viņas kolēģi atklāja, ka ikdienas smēķētājiem bija 2,32 reizes lielāks mirstības risks, un visu dienu smēķētājiem, kuru dzīves ilgums bija katru dienu, mirstības risks bija 1,82 reizes lielāks nekā tiem, kuri vispār nekad nesmēķēja.

Ko tas jums nozīmē

Smēķēšana katru gadu izraisa gandrīz pusmiljonu nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs. Neskatoties uz gadu desmitiem ilgiem centieniem ierobežot smēķēšanas līmeni, aptuveni 34 miljoni amerikāņu šobrīd smēķē cigaretes, un miljoniem cilvēku dzīvo ar smēķēšanu saistīti apstākļi.

Nesmēķētāji katru dienu saskaras ar augstu mirstības līmeni

"Šis pētījums atkal skaidri parāda faktu, ka nav droša tabakas lietošanas līmeņa," saka pulmonologs Endrjū Martins, MD, FCCP, plaušu medicīnas priekšsēdētājs Deboras sirds un plaušu centrā Ņūdžersijā.

Endrjū Martins, MD, FCCP

Nav sliekšņa, zem kura cigarešu smēķēšana nerada kaitējumu, un joprojām ir taisnība, ka cigarešu smēķēšana nogalina vairāk cilvēku nekā visas citas legālās vai nelegālās narkotikas, HIV, mehānisko transportlīdzekļu negadījumi un ar šaujamieročiem saistīti incidenti kopā.

- Endrjū Martins, MD, FCCP

Hermanam Gaztambidem-Rodrigesam, MD, plaušu un kritiskās aprūpes medicīnas ārstam Orlando Health Floridā, šis pētījums ir atgādinājums par to, cik svarīgi ir sasniegt iedzīvotājus (katru dienu smēķētājus), kuri tikai šeit vai tur nokož cigareti ar nepatiesu pārliecību. ka dažas cigaretes patiesībā nevar būt kaitīgas. "Šī ir grupa, kas uzskata, ka pāris cigarešu smēķēšana reizi nedēļā nevar būt tāda pati kā smēķēšana katru dienu," viņš paskaidro.

Bet pētījums, saka Gaztambide-Rodriguez, parāda, ka pat ikdienas smēķētāji nav atbrīvoti no sarežģījumiem, ar kuriem saskaras ikdienas smēķētāji. "Tieši ārpus vārtiem jūs divkāršojāt savu mirstības risku, vienkārši būdams ikdienas smēķētājs," viņš saka. Viņš īpaši norāda uz paaugstinātu vēža risku: "Ja jūs nākat no ģimenes, kurai ir smaga vēža vēsture, un jūs dažreiz līstat cigaretes, jūs esat pakļauts riskam," viņš piebilst.

Protams, eksperti uzsver, ka cigarešu lietošanas samazināšana pozitīvi ietekmē jūsu veselību. Pamatojoties uz jaunajiem datiem, pētnieki noteica, ka ikdienas smēķētājiem, kuri katru dienu smēķē, mirstības risks ir mazāks nekā ikdienas smēķētājiem. Bet viņu risks joprojām ir paaugstināts, kas atbalsta sabiedrības veselības ieteikumus, ka nav droša smēķēšanas līmeņa.

Smēķētāju slimības risks katru dienu

Pēc pētījuma autoru domām, spēcīgākās cigarešu smēķēšanas asociācijas gan ikdienas, gan ikdienas smēķētāju vidū tika novērotas nāves gadījumos no plaušu vēža un elpošanas ceļu slimībām. Viņi arī atzīmēja nāvi no sirds un asinsvadu un citām slimībām, taču tās nebija tik izplatītas kā plaušu vēzis un elpošanas ceļu slimības.

Salīdzinot ar nekad nesmēķētājiem, pētnieki identificēja ar smēķēšanu saistītu vēža risku, kas bija 2,16 reizes lielāks ikdienas smēķētājiem, 3,65 reizes lielāks ikdienas smēķētājiem, kuri iepriekš bija ikdienas smēķētāji, un 4,88 reizes lielāks ikdienas smēķētājiem. īpaši aplūkojot plaušu vēzi, šie riski ievērojami pieauga.

Endrjū Martins, MD, FCCP

Smēķējamās tabakas ietekme uz veselību ir plaši pazīstama, un tā ietver paaugstinātu risku saslimt ar sirds, plaušu un asinsvadu slimībām, kas visi izraisa ne tikai nāvi, bet bieži vien gadu garu elpas trūkumu, diskomfortu, invaliditāti un sāpes.

- Endrjū Martins, MD, FCCP

Turklāt visiem smēķētājiem ir arī paaugstināts vairāku veidu vēža risks, tostarp plaušu, urīnpūšļa, resnās zarnas un aizkuņģa dziedzera vēzis.

Ikdienas smēķētāji, kas kļuva par ikdienas smēķētājiem

Vēl viens nozīmīgs šī pētījuma atklājums bija saistība ar smēķēšanas līmeņa samazināšanu no ikdienas līdz dienai ar mirstības riskiem. Pārbaudot ikdienas smēķētājus, kuri kļuva par smēķētājiem katru dienu, pētnieki atzīmēja samazinātu mirstības risku pēc 10 gadu samazināšanas. Tas prasīja dalībniekiem ievērojami samazināt ikmēneša cigarešu patēriņu.

Tas nozīmē, ka mirstības riski joprojām ir ievērojami lielāki nekā nekad un bijušajiem smēķētājiem, kas norāda uz smēķēšanas atmešanas nozīmi, kas pārsniedz pat būtisku cigarešu smēķēšanas samazinājumu.

Smēķēšanas atmešanas darbi

"Visefektīvākā smēķēšanas atmešanas stratēģija sākas ar lēmumu kļūt par nesmēķētāju," saka Martins. Attiecībā uz saviem pacientiem Martins viņiem iesaka izturēties pret smēķēšanas atmešanu tā, it kā viņi tuvotos operācijai.

“Jānosaka datums, kurā pacients atbrīvosies no visām cigaretēm, kas ir viņu rīcībā, un, kad šis plāns ir izstrādāts, viņam jāapspriež ar savu ārstu tādu produktu lietošana, kas varētu atvieglot atteikšanos no samazinot abstinences simptomus, ”viņš skaidro.

Martins saka, ka produkti var ietvert nikotīnu (dažādas formas), vareniklīnu (Chantix) vai bupropionu (Zyban vai Wellbutrin). Lai arī efektīvs, Martins atgādina saviem pacientiem, ka šīs zāles samazina, bet nenovērš nikotīna abstinences simptomus. "Tātad, tāpat kā tad, ja viņiem būtu veikta operācija, pacientiem vajadzētu sagaidīt, ka pēc tam, kad viņi pārtrauks smēķēt, būs nedaudz jāmoka," viņš piebilst.

Un Gaztambide-Rodrigess tam piekrīt. “Es vienmēr esmu godīgs pret saviem pacientiem par monumentālo uzdevumu - atmest smēķēšanu. Ķermenis patiešām ir atkarīgs no nikotīna, un atmest to nav viegli, ”saka Gaztambide-Rodrigess. Tāpēc nē atteikšanās ir pareizā atbilde. "Ļoti maz cilvēku veiksmīgi pamet savu pirmo mēģinājumu, kas parāda, cik neglīta ir atkarība," viņš saka.

Noteikti palīdz atbalsta grupas, kurās ietilpst ģimene, draugi un citas grupas, kā arī jaunāki medikamenti, piemēram, nikotīna aizstājēji, taču Gaztambide-Rodriguez saka, ka nav burvju lodes. "Tie visi ir lieliski papildinājumi smēķēšanas atmešanas programmai, taču katrs no tiem pats par sevi nav atbilde," viņš piebilst. Tā vietā ir visu iespējamo ārstēšanas veidu kombinācija, un ir svarīgi zināt, ko nozīmē nepamest. "Es nedomāju, ka ir labāks veids, kā to atrisināt."