Katru dienu darbinieki tiek ļaunprātīgi izmantoti un huligāni darbā. Patiesībā iebiedēšana darba vietā kādā brīdī viņu karjeras laikā skar gandrīz piekto daļu no visiem darbiniekiem jeb katru gadu 60,3 miljonus amerikāņu, ziņo Darba iebiedēšanas institūts.
Ja esat pieredzējis iebiedēšanu darba vietā, jūs varat sev uzdot jautājumu "kāpēc es?" Šeit ir daži izplatītākie iemesli, kāpēc cilvēki kļūst par huligānu mērķiem.
Mērķi ir kvalificēti darbinieki
Darbā var tikt vardarbīgi, jo par darbu jūs saņemat daudz pozitīvas uzmanības. Varbūt jūs esat inteliģents, apņēmīgs, radošs un regulāri sniedzat jaunas un novatoriskas idejas. Vai varbūt jūs veicat papildu jūdžu un iegūstat atzinību par savu smago darbu. Varbūt jūs pat ātri pārvietojaties cauri projektiem, kamēr citi cīnās. Visas šīs lietas piesaista darbavietā vērsto uzmanību.
Darbinieki vēršas pret tiem, kuriem ir talants, jo viņi vai nu jūtas nepilnvērtīgi, vai arī uztraucas, ka viņu darbu aizēno otra darbinieka darbs un spējas. Jo īpaši iebiedēšanas priekšnieki būs vērsti pret kvalificētiem darbiniekiem un vai nu nozag kredītus, vai arī grauj mērķa darbu.
Mērķi ir labi iecienīti vai populāri
Tas ir mīts, ka visi iebiedēšanas upuri ir vientuļnieki un izstumtie, kuriem nav draugu vai sociālo sakaru. Bieži vien vispopulārākie un iecienītākie darbinieki ir visvairāk pakļauti iebiedēšanai darba vietā. Ja tas tevi raksturo, nežēlīgie uzskata, ka tu apdraudi viņu pašu popularitāti un sociālo stāvokli darbā.
Daži iebiedētāji veido kliķes un vēršas pret citiem, kas apdraud viņu statusu vai sociālo stāvokli. Ja jūs esat iecienījis darbā, tas varētu būt iemesls uzbrukumiem un iebrukumiem pret jums no biroja kausļa.
Mērķi ir labi cilvēki
Ja jūs raksturotu sevi kā gādīgu, sociālu un sadarbojošos, tas var būt iemesls, kāpēc jūs tiekat pakļauts vardarbībai darbā. Uzmācīgam darbavietai šīs īpašības iztukšo viņu spēku. Komandas veidošana ir pretnostatījums tam, ko vēlas kauslis. Ļaunprātīgie vēlas kontrolēt un izsaukt visus metienus. Tātad, iespējams, ka jūs esat vērsušies pret huligāniem, jo esat komandas spēlētājs.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu mainīt savu uzvedību. Tas vienkārši sniedz jums nelielu ieskatu, kāpēc jūs tiekat mērķēts. Iespējams, ka jūs mērķējat arī uz ētiskumu un godīgumu. Piemēram, trauksmes cēlēji, kuri atklāj krāpniecisku praksi, darbā bieži tiek pakļauti klusēšanai.
Mērķi nav konfrontējoši vai viegli ievainojami
Ja jūs esat intraverts, satraucošs vai pakļāvīgs, jūs, visticamāk, izjauksit darbā, nevis tos, kas ir ekstraverts un pārliecinošs.
Pētījumi ir parādījuši, ka, ja pieaugušie strādā, lai attīstītu savas pašcieņas un pašpārliecinātības prasmes, viņi varētu mazināt varbūtību, ka uz viņiem vērsīsies huligāni.
Ir arī daži pierādījumi, ka depresija un citi ar stresu saistīti apstākļi varētu piesaistīt kausētāju uzmanību. Ja jūs dzīvojat ar kādu no šiem apstākļiem, ir svarīgi saņemt ārstēšanu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par simptomiem. Depresiju, trauksmi un ar stresu saistītus apstākļus nekad nedrīkst atstāt bez ārstēšanas. Vēl vairāk - iebiedēšana tikai saasinās jūsu simptomus.
Mērķi tiek skatīti stereotipiski vai aizspriedumaini
Citiem vārdiem sakot, jūs varat mērķēt uz savu dzimumu, vecumu, rasi, seksuālo izvēli vai reliģiju. Jūs var arī izbiedēt, ja jums ir invaliditāte vai slimība. Neatkarīgi no iemesla, darbavietas vardarbība izceļ cilvēkus, kuri kaut kādā veidā atšķiras no viņiem. Viņi mēdz diskriminēt arī citus. Ja jūs tiekat pakļauts kādam no šiem iemesliem, jums var būt kāda juridiska iespēja. Apsveriet iespēju sazināties ar Vienlīdzīgu nodarbinātības iespēju komisiju (EEOC), lai uzzinātu, vai varat iesniegt sūdzību.
Mērķiem ir fiziskas īpašības, kas piesaista uzmanību
Diemžēl pieaugušie bieži iebiedē citus to pašu iemeslu dēļ, kāpēc bērni sāk mērķēt citus pamatskolā. Neatkarīgi no tā, vai esat zems vai garš, smags vai tievs, vai jums ir liela krūtis vai nav tās, darba vietas nežēlīgie atradīs veidu, kā izmantot jūsu izskatu. Faktiski gandrīz jebkura veida fiziskās īpašības, kas ir atšķirīgas vai unikālas, var piesaistīt kausētāju uzmanību. Tas ietver brilles nēsāšanu, lielu degunu, izvirzītas ausis un pat pieaugušo pūtītes.
Vārds no Verywell
Ja darbā saskaras ar iebiedēšanu, veiciet pasākumus, lai par to ziņotu. Jums arī jādara viss iespējamais, lai stātos pretī huligānam. Nekad nav lietderīgi ļaut turpināt iebiedēšanu darba vietā, kaut kā to nenovēršot. Pat ja jūs neko nedarāt, lai ziņotu par iebiedēšanu, vismaz veiciet pasākumus, lai rūpētos par sevi.