Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Kādas ir pašnāvības brīdinājuma zīmes, sarkanie karogi, kas liek uztraukties? Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, dzīvo ar bipolāriem traucējumiem vai depresiju, vai pat ja nē, lūdzu, turpiniet lasīt.
Bipolāri traucējumi un pašnāvību risks
Var būt biedējoši skatīties, kā kāds izrāda kādu no pašnāvības brīdinājuma pazīmēm, taču šo sarkano karodziņu atpazīšana, pirms var rasties problēma, jo īpaši gadījumos, kad pieaugušajiem vai pusaudžiem ir bipolāri traucējumi.
Tiek lēsts, ka gandrīz 30% no tiem, kam diagnosticēti bipolāri traucējumi, vismaz reizi mūžā mēģinās izdarīt pašnāvību.Pašnāvību skaits cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir divdesmit reizes lielāks nekā vispārējā populācijā.
Šie skaitļi ir vēl biedējošāki, ja ņemam vērā "vidējo" pašnāvību risku vispārējā populācijā. Slimību profilakses un kontroles centrs (CDC) ziņoja, ka pašnāvības ir astotais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs.
Pašnāvība bija trešais galvenais nāves cēlonis 10–24 gadu vecumam un otrs galvenais cēlonis 25–34 gadu vecumam. Reiziniet šos skaitļus ar pieaugumu, kas novērots ar bipolāriem traucējumiem, un ir vēl skaidrāk, kāpēc zemāk esošo rādītāju izpratne ir tik svarīga.
Pašnāvības tēmu mēs nevaram ignorēt. Mums visiem būtu jāzina par pašnāvības riska faktoriem neatkarīgi no tā, vai cilvēkam ir vai nav bipolāri traucējumi. Katram no mums ir jāzina brīdinājuma zīmes, izmisuma sarkanie karogi, tāpēc mēs varam būt gatavi palīdzēt krīzes situācijā esošam draugam vai mīļotajam cilvēkam un būt gatavi dzirdēt viņu saucienu pēc palīdzības.
Jaunākiem cilvēkiem mums ir jāiepazīstas ar pusaudžu brīdinājuma pazīmēm, jo dažas no tām var tikt noraidītas kā parasta pusaudžu dusmas. Mums arī jāzina, kur un kā meklēt palīdzību, ja paši piedzīvojam domas par pašnāvību. Pat emocionāli veselīgākie indivīdi uz planētas dažreiz piedzīvo izmisumu, kas var izraisīt pašnāvību.
Sarkanie karogi pašnāvībai
Pašnāvībai ir vairāki izplatīti sarkanie karogi.
Situācijas rādītāji
- Ļaunprātīga izmantošana (emocionāla, fiziska vai seksuāla)
- Fiziskā izskata maiņa
- Mīļotā cilvēka nāve
- Termināla slimības diagnoze
- Darba zaudēšana vai jauns darbs
- Finansiālā nodrošinājuma zaudēšana
- Attiecību zaudēšana, noraidot vai atdalot
- Pašnovērtējuma zaudēšana
Emocionālie rādītāji
- Depresija
- Bezpalīdzība
- Bezcerība
Kopējie uzvedības rādītāji
- Ieroča iegūšana
- Apdrošināšanas polišu pārbaude
- Personīgo mantu atdošana
- Zāļu uzkrāšana
- Palielināta interese par pašnāvību
- Testamenta sastādīšana vai mainīšana
- Labot sūdzības
- Sakārtot lietas
- Izstāšanās no cilvēkiem
Kopējie verbālie rādītāji
Tiešie komentāri var ietvert:
- "Es vēlos, lai es būtu miris"
- "Es vēlos, lai man būtu nervi sevi nogalināt."
- "Es vēlos, lai es varētu nomirt miegā."
- "Ja nebūtu manu bērnu, mana vīra … es izdarītu pašnāvību."
Smalkāki padomi var ietvert:
- - Es vairs nespēju izturēt.
- - Es ienīstu dzīvi.
- - Nekam vairs nav nozīmes.
- "Kāpēc es traucēju?"
To nekad nevar pateikt, tāpēc esiet modrs
Vecais teiciens, kas ir labāk drošs nekā žēl, nekad nav bijis pareizāks nekā tad, kad jāuzrauga draugi un ģimenes locekļi, lai atklātu pašnāvības domas.
Diemžēl šīs pazīmes nav pierādījums tam, ka kāds apsver pašnāvību. Turklāt jebkurš šo pazīmju skaits varētu būt acīmredzams, taču persona, iespējams, nav daudz domājusi par dzīvības atņemšanu. Arī otrādi. Persona nedrīkst vispār brīdināt par gaidāmo pašnāvības mēģinājumu. Tātad, kā jūs zināt droši?
Jautājiet par pašnāvības domām
Jautāt. Jā, pajautājiet! Daudzi cilvēki, saskaroties ar sarkanā karoga redzēšanu, baidās uzdot svarīgo jautājumu. Izplatīts un neveiksmīgs mīts par pašnāvību ir tāds, ka jautājums par pašnāvības domām palielinās pašnāvības risku. Tā vienkārši nav taisnība.
Esiet atvērts, lai ar mīļoto cilvēku apspriestu šo sarežģīto tēmu un esiet modrs un nopietni uztveriet šīs pazīmes. Tas varētu glābt dzīvību. Lasiet padomus par sarunu ar pusaudzi, kas draud ar pašnāvību, kas var būt tikpat noderīgi, runājot arī ar pieaugušo.
Bipolāri traucējumi, depresija un pašnāvība
Ir daudz šokējošu statistiku par bipolāriem traucējumiem un pašnāvību. Biedējoši ir arī tas, ka aptuveni puse cilvēku, kuri mēģina izdarīt pašnāvību, ir klīniski nomākti. Šajā dienā ir tik daudz jaunu ārstēšanas līdzekļu un tik daudz cerību, ka cilvēki tiek galā ar garīgām slimībām, bet tikai tad, ja viņi var izdzīvot un saņemt ārstēšanu.
Ja esat ticis galā ar bipolāriem traucējumiem vai depresiju, saņemiet palīdzību. Ir arī lietderīgi veltīt laiku, lai izveidotu pašnāvību drošības plānu.