Šajā rakstā sniegtā informācija var izraisīt dažus cilvēkus. Ja jums ir domas par pašnāvību, sazinieties ar Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni vietnē 1-800-273-8255 par atbalstu un palīdzību no apmācīta konsultanta. Ja jums vai tuviniekam draud tieša briesmas, zvaniet pa tālruni 911.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Lai gan daudzi cilvēki ar depresiju dzīvo piepildītu dzīvi un bieži atrod sev piemērotus ārstēšanas plānus, ir svarīgi apzināties nāves gadījumus, kas notiek tiem, kuri cietuši no šī garīgās veselības stāvokļa.
Viens no galvenajiem veidiem, kā depresija var izraisīt nāvi, ir tad, ja negatīvo simptomu rezultātā cilvēks nolemj atņemt dzīvību. Depresija var likt cilvēkiem justies bezpalīdzīgiem un bez cerībām, liekot viņiem nonākt neveiksmīgajā secinājumā, ka pašnāvība ir vienīgais veids, kā izbeigt viņu ciešanas.
Palielināts pašnāvības risks
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem 2017. gadā pašnāvības bija desmitais nāves cēlonis starp visām vecuma grupām. 2016. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs bija gandrīz 45 000 nāves gadījumu, kas saistīti ar pašnāvību.
Saskaņā ar dažām aplēsēm depresija ir aptuveni pusei no visām pašnāvībām.
Otrajai pusei, aptuveni 54% cilvēku, kas nomira pēc pašnāvības, nebija zināms garīgās veselības stāvoklis, norāda CDC.
Ko darīt
Ja Jums rodas depresijas simptomi, konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Viņi var ieteikt ārstēšanas iespējas, piemēram, antidepresantus un sarunu terapiju, kas abi var mazināt simptomus un palīdzēt justies labāk.
Pašārstēšanās
Depresija var arī likt dažiem cilvēkiem pievērsties narkotikām un / vai alkoholam, lai ārstētu emocionālas problēmas. Tas var notikt biežāk, ja cilvēki nespēj tikt galā vai tikt galā ar sāpīgām skumjas, izolācijas, dusmu, bezcerības un stresa sajūtām.
Ja cilvēkam ir depresija un viņiem rodas neveselīga atkarība no šīm vielām, to sauc par dubultdiagnozi, jo pastāv depresijas un vielu lietošanas traucējumu jautājums.
Divkāršā diagnoze sarežģī depresijas ārstēšanu, jo abi apstākļi ir jārisina kā atsevišķi, tomēr savstarpēji saistīti jautājumi.
Nacionālais narkotiku apkarošanas institūts ziņo, ka katru ceturto nāves gadījumu Amerikā var vainot alkoholā, tabakā un nelegālā narkotiku lietošanā. Turklāt Vielu un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde norāda, ka vielu nepareiza lietošana ir viens no lielākajiem pašnāvības riska faktoriem.
Ko darīt
Ja jums ir depresijas simptomi un nepareiza vielu lietošana, ir svarīgi konsultēties ar ārstu par savām izjūtām un uzvedību. Atbilstoša diagnoze var palīdzēt nodrošināt pareizu ārstēšanu katra stāvokļa novēršanai.
Īstermiņa ārstēšana ir saistīta ar to, ka tiek atmesta jebkura iespējamā viela. Jūsu ārsts var sniegt ieteikumus par detoksikācijas un izņemšanas procesu. Atkarībā no attiecīgās vielas un lietošanas biežuma un ilguma ārsts var ieteikt stacionāru ārstēšanos stacionārā vai ambulatorās iespējas, lai palīdzētu šajā procesā.
Dažos gadījumos jūs varat iziet šo procesu mājās, taču vispirms vispirms jākonsultējas ar ārstu. Zāļu izņemšana dažos gadījumos var būt bīstama dzīvībai, un tai nepieciešama profesionāla iejaukšanās un medicīniska uzraudzība.
Ilgstoša dubultdiagnostikas problēmu ārstēšana var ietvert antidepresantu, psihoterapijas un citu zāļu lietošanu, lai novērstu depresijas simptomus, un ietver:
- Uzvedības konsultēšana
- Kognitīvi biheiviorālā terapija
- Ārkārtas situāciju vadība
- Grupu terapija
- Zāles, kas palīdz atveseļoties
- Atbalsta grupas
Slimības, kas saistītas ar depresiju
Hroniskas slimības var arī palielināt depresijas risku. Dažos gadījumos tas var būt tāpēc, ka stresa dēļ tiek galā ar slimībām, jo lielāka iespēja, ka cilvēkam rodas depresijas simptomi. Daži veselības apstākļi, piemēram, insults un Parkinsona slimība, arī var izraisīt izmaiņas smadzenēs, kas veicina depresiju.
Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem depresija var būt izplatīta cilvēkiem ar slimībām, tostarp:
- Alcheimera slimība
- Vēzis
- Diabēts
- Epilepsija
- Sirds slimība
- HIV / AIDS
- Multiplā skleroze
- Reimatoīdais artrīts
- Insults
Pētījumi liecina, ka depresija var apgrūtināt blakus esošu slimību ārstēšanu, jo, ja emocionāli nejūtaties labi, ir grūtāk ievērot ārstēšanas režīmu.
Turklāt cilvēkiem ar depresiju, šķiet, ir lielāks risks saslimt ar noteiktām slimībām, piemēram, sirds slimībām. Visi šie faktori kopā var radīt lielāku risku nomirt no savas medicīniskās slimības nekā citādi, ja viņi to darītu. nav depresijas.
Joprojām ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai izpētītu saikni starp depresiju un citiem veselības stāvokļiem. Dažas ieteiktās teorijas ietver faktu, ka cilvēkiem ar depresiju var būt grūtāk rūpēties par savu veselību un viņiem var būt mazāka pieeja medicīniskajai aprūpei.
Svarīga loma var būt arī fizioloģiskām izmaiņām, piemēram, palielināts iekaisums un stresa hormonu izmaiņas.
Ko darīt
Sadarbības ārstēšanas iespējas, kas novērš depresijas simptomus, dzīvesveidu un citas slimības, var būt efektīvas, lai pārvaldītu līdzāspastāvošu depresiju un hroniskas slimības.
Ja Jums ir veselības stāvoklis un Jums ir depresijas simptomi, konsultējieties ar ārstu. Dažos gadījumos, piemēram, ja Jums ir vairogdziedzera stāvoklis, tas, ko jūtat, faktiski var būt saistīts ar jūsu slimību, un pamata stāvokļa ārstēšana var palīdzēt mazināt depresijas simptomus.
Ārstēšanas iespējas bieži ietver psihoterapijas, zāļu vai abu kombināciju izmantošanu. Vienā pētījumā konstatēts, ka gan uz pierādījumiem balstīta psihoterapija, gan antidepresanti efektīvi ārstēja depresijas simptomus cilvēkiem ar vienlaikus sastopamu diabētu.
Depresijas komplikācijas
Ja esat nomākts, ir grūtāk izdarīt labu dzīvesveidu. Jūs nedrīkstat gulēt vai ēst labi, jūs nevarat daudz vingrināties vai arī dzert, smēķēt vai lietot narkotikas. Visi šie faktori var palielināt saslimšanas un sliktas veselības risku, kas savukārt liek cilvēkam biežāk pāragri mirt.
Depresija ir psihiski traucējumi, taču tai ir arī liela ietekme uz fizisko veselību un vispārējo labsajūtu.
Iespējamās depresijas komplikācijas var būt šādas:
Diabēts
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar depresiju ir daudz lielāka iespēja saslimt ar diabētu, lai gan nav skaidrs, vai viens izraisa otru, vai otrādi. Viens pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar smagu depresiju un diabētu ar vai bez sirds slimības pazīmēm ir lielāks kardiovaskulāro riska faktoru skaits.
Uztura trūkumi
Daži pētījumi liecina, ka uztura trūkumi var veicināt depresiju un uztura izmaiņas, kas ir depresijas simptoms, var izraisīt arī trūkumus, tostarp:
- Aminoskābes
- B grupas vitamīni
- Minerāli
- Omega-3 taukskābes
Ar stresu saistīta ietekme
Stress var izraisīt depresijas simptomus, un depresija var izraisīt paaugstinātu stresu. Stress var izraisīt dažādas negatīvas ietekmes uz veselību, tostarp:
- Trauksme
- Samazināta imunitāte
- Miega traucējumi
Tas var izraisīt un saasināt arī citus medicīniskos apstākļus.
Pašpalīdzības stratēģijas
Kopā ar individuālo ārstēšanas plānu, kuru jūs un jūsu garīgās veselības speciālists izstrādājat, lai ārstētu jūsu depresiju, varat izmantot arī dažas pašpalīdzības stratēģijas, lai palīdzētu novērst skumjas vai tukšuma sajūtas.
Šeit ir dažas idejas:
- Zvaniet draugam vai tuvam ģimenes loceklim.
- Dejojiet pēc savas iecienītās mūzikas.
- Pievienojieties sporta zālei, lai vingrotu, dabiski uzlabotu garastāvokli un iegūtu jaunus draugus.
- Turiet žurnālu.
- Pastaigājies vai samīļojies ar savu mīluli.
- Krāsojiet, krāsojiet vai zīmējiet.
- Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, vadāmus attēlus vai jogu.
Vārds no Verywell
Kad esat nomākts, var šķist, ka jūsu dzīve nekad nekļūs labāka un nekas nekad nepalīdzēs, bet tas tā nav. Depresija ir ļoti ārstējama ar tādām zālēm kā antidepresanti, psihoterapija vai abu šo zāļu kombinācija.
Konsultējieties ar savu ārstu par simptomiem, bet vienmēr nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem, ja jums ir tūlītējas briesmas.